Utfordringer med høytfungerende angst
Viktige punkter En person som sliter med høytfungerende angst kan ofte gjemme seg bak suksess og perfeksjonisme. Konstant bekymring, tretthet […]
Angst
Redusere angst og depresjon
Oversikt Du kjenner følelsen når tankene dine ikke vil slutte å løpe? Selv når rommet er stille, er tankene dine
DiettAngst
Introduksjon Visste du at det å spise visse matvarer også påvirker humøret vårt? For eksempel kan en varm kopp suppe
Telefon Angst
Viktige punkter Vi viser alle en viss nervøsitet mens vi snakker med en fremmed. Det blir et problem når nervøsitet
Angst og nervesystem
Viktige punkter Angst og nervesystemet er dypt forbundet og påvirker kroppen din. Symptomet på kronisk angst holder kroppen din på
Angst og alkohol
Viktige punkter Vår mentale helse er sterkt påvirket av hva vi konsumerer. Noen matvarer forbedrer vår mentale helse. Noen matvarer
Moderat angst
Viktige punkter Moderat angst er sterkere enn vanlig bekymring. Men ikke så tung som alvorlig angst. Det kan forårsake rastløshet,
Helseangst
Viktige punkter Alle viser en viss bekymring angående helsen vår. Noen mennesker viser mer bekymring enn andre, noe som er
Angst og søvnløshet
Viktige punkter Angst og søvnløshet forekommer ofte sammen. Skaper ofte en syklus som påvirker hverdagen. Årsakene inkluderer stress, traumer, livsstils-
Skjelving og angst
Viktige punkter Angst er en normal følelse i en fryktelig situasjon. Det blir et problem når det vedvarer uten noen
Høytfungerende angst
Viktige punkter Høyfungerende angst skjuler seg oftest bak suksessen. Se rolig ut fra utsiden mens du håndterer stress og bekymringer
Mestringsstrategier for angst
Viktige punkter Angst er en normal følelse med mindre den begynner å overmanne deg og skaper forstyrrelser i livet. Når