Viktige punkter
- Depresjon hos eldre mennesker er vanlig og kan være forårsaket av ulike faktorer som helseproblemer, ensomhet og endringer i livet.
- Symptomer inkluderer tristhet, tretthet, søvnproblemer og tilbaketrekning fra aktiviteter.
- Diagnose innebærer en grundig vurdering av en psykiater, med tanke på sykehistorie, fysisk helse og mental tilstand.
- Behandling inkluderer vanligvis medisiner, samtaleterapi, sosial støtte og livsstilsendringer. Selvhjelpstips som å holde seg aktiv, spise godt og håndtere stress kan også hjelpe til med å håndtere depresjon.
Hva er depresjon hos eldre?
Depresjon hos eldre betyr følelser av tristhet, håpløshet og depresjon hos personer over 65 år. Denne typen depresjon oppstår på grunn av kroniske sykdommer, langvarige intellektuelle funksjonshemninger og lidelser. Depresjon hos eldre forverres på grunn av personlige eller familielidelser og medisinske tilstander og kan føre til konsekvente deprimerte følelser over tid.
Hvor vanlig er depresjon hos eldre i Norge?
I Norge får nesten 4-5 % av kvinnene og 2 % av mennene over 65 år diagnosen depresjon. Denne statistikken skyldes hovedsakelig utbredelsen av problemer med egenomsorg. Imidlertid rapporterer mange mennesker smerte, ubehag, søvnløshet og angst sammen med deprimerte følelser.
Hva er symptomene på depresjon hos eldre?
Depresjon hos eldre kan vise seg på forskjellige måter. Her er noen vanlige symptomer å se etter:
Tristhet og håpløshet: Føler seg nedstemt eller nedstemt mesteparten av tiden og mister interessen for aktiviteter de pleide å nyte.
- Tretthet og lav energi: Føler meg alltid trøtt, selv etter hvile, og synes det er vanskelig å bli motivert til å gjøre ting.
- Søvnproblemer: Har problemer med å sove, enten å ikke få sove godt om natten eller sove for mye i løpet av dagen.
- Appetittendringer: Å ikke føle seg sulten eller spise mye mindre enn vanlig kan føre til vekttap.
- Hukommelsesproblemer: Vansker med å konsentrere seg, ta avgjørelser eller huske ting.
- Verker og smerter: Klager mer på fysiske plager som hodepine, mageproblemer eller andre uforklarlige smerter.
- Uttak: Unngå sosiale aktiviteter eller ikke ønsker å tilbringe tid med venner og familie.
- Følelser av verdiløshet: Tror de er en byrde for andre eller føler seg skyldig uten grunn.
- Selvmordstanker: Snakker om døden eller ønsker å dø. Det er et tegn på alvorlig depresjon hos eldre og krever øyeblikkelig psykiatrisk oppmerksomhet.
Hva er årsakene til depresjon hos eldre?
Depresjon hos eldre kan ha flere årsaker. Ofte er det ikke bare én ting, men en kombinasjon av faktorer som bidrar til det. Her er noen vanlige årsaker:
Helseproblemer
Kroniske sykdommer som hjertesykdom, diabetes, kreft eller leddgikt kan øke risikoen for depresjon. Smerte eller ubehag fra disse tilstandene kan også bidra.
Endringer i hjernekjemi
Når folk blir eldre, kan det være endringer i hjernens kjemi og struktur, noe som kan føre til depresjon.
Ensomhet og isolasjon
Tap av kjære, pensjonering eller å bo alene kan føre til følelser av ensomhet og isolasjon, som er betydelige risikofaktorer for depresjon
Tap av uavhengighet
Vansker med dagliglivets aktiviteter, behov for hjelp til oppgaver de pleide å håndtere selvstendig, eller flytte inn på sykehjem kan utløse depresjon.
Sorg og tristhet
Død av venner, familiemedlemmer eller en ektefelle kan føre til intens sorg og følelser av tristhet som kan utvikle seg til depresjon, spesielt hvis personen mangler et sterkt støttesystem.
Økonomiske bekymringer
Bekymringer for penger, spesielt hvis de har en fast inntekt eller står overfor økonomisk ustabilitet, kan føre til deprimerte følelser.
Medisiner
Visse medisiner som vanligvis foreskrives til eldre personer, for eksempel for høyt blodtrykk, kan ha bivirkninger som påvirker humøret og bidrar til depresjon.
Slektshistorie og genetikk
En familiehistorie med depresjon eller andre psykiske lidelser kan øke en eldre persons mottakelighet for depresjon.
Endringer i rutinen
Store endringer i livet som å flytte til et nytt hjem, miste kjøreprivilegier eller ikke lenger kunne delta i favorittaktiviteter kan utløse følelser av tristhet og depresjon.
Stoffmisbruk
Misbruk av alkohol, reseptbelagte medisiner eller andre stoffer kan forverre depressive symptomer.
Hvordan diagnostiseres depresjon hos eldre?
Psykiatere utfører en fullstendig vurdering for å diagnostisere depresjon hos eldre mennesker. Dette er de vanlige trinnene de tar:
Medisinsk historie gjennomgang
Psykiateren vil spørre om sykehistorien, inkludert eventuelle kroniske sykdommer, medisiner de tar, og eventuelle nyere livsendringer eller stress.
Fysisk undersøkelse
En fysisk undersøkelse kan bidra til å utelukke eventuelle medisinske tilstander som kan forårsake eller bidra til depressive symptomer.
Psykologisk evaluering
Psykiateren vil vurdere personens psykiske helse ved å spørre om humøret, tankene, følelsen av tristhet eller håpløshet og endringer i atferd.
Diagnostiske kriterier
Psykiateren kryss sjekker depresjonskriteriene som er skissert i DSM-5 eller ICD-10. Hvis symptomene stemmer overens, sammen med varighet og intensitet, vil psykiateren gå videre med diagnosen.
Screeningverktøy
Ulike screeningsverktøy og spørreskjemaer kan bidra til å vurdere alvorlighetsgraden av depresjon og overvåke symptomene over tid. Et vanlig verktøy som brukes er PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) eller Beck Depression Inventory.
Vurdering av funksjon
Psykiateren vil vurdere personens evne til å utføre daglige aktiviteter og deres generelle livskvalitet. Dette trinnet er nødvendig fordi det hjelper med å finne ut hvilke områder av livet som er påvirket av depresjon.
Familieinnspill
Innspill fra familiemedlemmer eller omsorgspersoner er ofte verdifulle for å gi informasjon om endringer i atferd eller humør. Det kan hjelpe ettersom personen kanskje ikke forstår disse endringene eller rapporterer selv.
Hva er behandlingen av depresjon hos eldre?
Psykiatere lager en detaljert behandlingsplan for depresjon hos eldre mennesker. Denne planen inkluderer vanligvis følgende trinn:
Medisinering
Legen skriver ut piller for å hjelpe mot depresjon. Medisiner kan ha bivirkninger, så psykiatere velger nøye. Medisinen hjelper til med å balansere kjemikalier i hjernen som påvirker humøret.
Psykoterapi
Det innebærer samtaleterapi med en terapeut. Personen diskuterer følelser og måter å mestre seg på. Det bidrar til å endre negative tanker og atferd.
Sosial støtte og rådgivning
Tilbringe tid med venner og familie. Snakk med en rådgiver for emosjonell støtte. Det hjelper dem å føle seg mindre ensomme og mer tilkoblet.
Fysisk aktivitet og trening
Psykiatere oppfordrer til å gjøre aktiviteter som å gå, svømme eller strekke seg. Disse hjelper med forbedret humør og øker energinivået. Fysisk aktivitet er også bra for den generelle helsen.
Ernæring og livsstilsendringer
Spise sunn mat og unngå for mye alkohol. Få nok søvn og håndtere stress. Hjelper kropp og sinn til å føle seg bedre.
Overvåking og justering
Legen sjekker fremdriften regelmessig. Justerer behandlingen ved behov. Holder oversikt over hvor godt behandlingen fungerer.
Håndtering av underliggende faktorer
Håndterer andre problemer som kronisk sykdom eller sorg. Hjelper med å håndtere årsakene til å føle seg trist eller engstelig. Sørger for at alle problemer vurderes i behandlingen.
Beredskapsplanlegging
Behandlingsplanen inkluderer beredskapsplanlegging ved alvorlige tanker om selvskading. Gir kontakter for umiddelbar hjelp. Sørg for at sikkerhet er en prioritet.
Utdanning og støtte
Lærer om depresjon og hvordan den kan behandles. Hjelper familier og omsorgspersoner å forstå hvordan de kan hjelpe. Gir informasjon for å ta informerte beslutninger.
Hva er selvhjelpstipsene for å håndtere depresjon hos eldre?
Å håndtere depresjon krever mer enn psykiatrisk hjelp. Selvhjelp går langt i å bli og føle seg bedre. Her er noen praktiske tips som kan hjelpe:
Hold kontakten
Tilbring tid med venner, familie eller fellesskapsgrupper. Del følelser med noen du stoler på.
Hold deg aktiv
Fysisk aktivitet: Delta i lette øvelser som å gå eller tøye. Hold deg til en daglig tidsplan for måltider, aktiviteter og søvn.
Spis godt
Inkluder frukt, grønnsaker, magre proteiner og hele korn. Drikk mye vann i løpet av dagen.
Få nok søvn
Søvnrutine: Oppretthold regelmessige søvnmønstre. Avslapping: Øv på avspenningsteknikker før sengetid. Begrens alkohol og unngå narkotika. Hvis du drikker, gjør det med måte. Hold deg unna rusmidler.
Håndtere stress
Øv dyp pusting eller meditasjon. Delta i aktiviteter du liker, som lesing eller hagearbeid.
Hold deg informert
Les om depresjon og dens håndtering. Forstå dine behandlingsalternativer.
Vær tålmodig
Gi deg selv tid til å føle deg bedre. Fokus på gradvis forbedring.
Å kjempe mot depresjon er ikke en ensom oppgave lenger
Hvis du går gjennom noen form for depresjon eller lave følelser, husk at hjelpen er bare et klikk unna. Spesialist i psykiatri har et dyktig team av psykiatere som vil hjelpe deg å komme deg ut av ethvert mørkt eller lavt humør.
Bare bestill en time hos oss i dag og begynn å føle deg bedre.
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
Hva skal man gjøre med en eldre person som er deprimert?
Å ta vare på eldre mennesker med depresjon er en nødvendighet. Det er best å gi dem øyeblikkelig psykiatrisk behandling ved tegn på depresjon og lave følelser.
Hva er den vanligste typen depresjon hos eldre?
Den vanligste typen depresjon hos eldre mennesker er ikke-melankolsk depresjon. Det er assosiert med stressende livshendelser, kroniske smerter og sykdommer, og personlighetsfaktorer.
Hva er hovedårsaken til at eldre føler seg ensomme og deprimerte?
Eldre kan føle seg deprimerte på grunn av mange årsaker, som alderdom, svakhet, ensomhet, økonomisk ustabilitet, etc.
Hva er frekvensen av depresjon hos eldre?
I Norge er frekvensen av depresjon hos personer over 65 år 2 % hos menn og 4-5 % hos kvinner.
Hvordan kan du bestille time for depresjon?
Det er enkelt å bestille time hos Spesialist i Psykiatri. Du kan besøke nettsiden https://spesialistipsykiatri.no/kontakt-oss/ og bestille samtale.
