Depresjon øker med alderen: Symptomer, årsaker og behandling

Viktige punkter

• Depresjon er ikke en normal del av aldring.
• Depresjon rammer alle aldre, selv om noen risikofaktorer øker med alderen.
• Viktige utløsere inkluderer livsforandringer som tap, sykdom og isolasjon.
• Depresjon hos eldre voksne presenterer seg ofte med fysiske plager og kognitive endringer.
• Sunne vaner kan bidra til å forbedre humøret.

Depresjon er en medisinsk tilstand som kan ramme eldre voksne. Vedvarende tristhet er ikke en normal del av aldring. Å bli eldre bringer mange forandringer i livet. Mange faktorer bidrar til depresjon i alderdommen. I tillegg er depresjon hos eldre vanskelig å diagnostisere på grunn av andre underliggende tilstander.

Hvis du opplever symptomer på depresjon som påvirker hverdagen din, bør du oppsøke en spesialist innen psykisk helse for å få støtte.

Bestill time

Oversikt

Depresjon hos personer over 65 år kalles ofte senlivsdepresjon. Pensjonering, helseproblemer og tap av mennesker kan alle påvirke emosjonelt velvære.

Aldring i seg selv forårsaker ikke depresjon. Utfordringene som ofte følger med senere i livet kan øke risikoen for å utvikle det. Depresjon er vanligere blant eldre voksne over 80 år.

Når folk blir eldre, står de overfor unike emosjonelle, fysiske og sosiale utfordringer. Pensjonering, sorg, kronisk sykdom, redusert mobilitet og sosial isolasjon kan alle gå hardt utover den mentale helsen. Forståelse av tilstanden kan også støtte bedre behandling. Bedre symptomhåndtering kan forbedre livskvaliteten for eldre voksne.

Hva er depresjon hos eldre?

Depresjon er en psykisk helsetilstand. Den påvirker hvordan en person føler, tenker og oppfører seg. Det er mer enn å føle seg trist i en kort periode.

Du kan opplevekonsentrasjonsvansker, skylde på seg selv, ha fysiske symptomer, mindre appetitt, søvnproblemer og tanker om selvmord. Det er vanskelig å diagnostisere depresjon hos eldre voksne fordi de ofte har andre helseproblemer.

Hva er årsakene til depresjon i alderdommen?

Mange faktorer kan forårsake depresjon,

• Fysisk sykdom kan øke risikoen for depresjon hos eldre. Disse to tilstandene kan oppstå samtidig.
• Psykososiale faktorer inkluderer tap av rutine, relasjoner og følelse av å bidra etter pensjonering. Disse faktorene kan også påvirke.
• Eldre mennesker bruker medisiner, som også kan utløse depresjon.
• Den emosjonelle effekten av å miste en partner, venner eller andre kjære kan også forårsake depresjon.
• Eldre mennesker kan oppleve kognitive endringer. Dette kan påvirke hjernens evne til å fokusere og tenke klart negativt.Denne nedgangen kan også bidra til følelser av depresjon blant eldre. 

Hva er symptomene på depresjon hos eldre?

Typiske tegn på depresjon blant eldre voksne inkluderer: 

Symptomer alene bekrefter ikke en diagnose. Vedvarende symptomer, spesielt når de påvirker dagliglivet ditt, krever imidlertid profesjonell oppmerksomhet.

Hvordan er depresjon forskjellig fra normal aldring eller sorg?

Aldring innebærer ofte store livsforandringer, tap og fysiske begrensninger. Disse endringene kan ha en betydelig effekt på den mentale helsen.

• Normal aldring: Noen endringer i fysisk kapasitet, rutine eller søvn kan skje når vi blir eldre.
• Sorg: Det er naturlig å føle seg trist etter å ha mistet noen vi er glad i. Sorg og depresjon kan imidlertid også oppstå sammen.
• Depresjon: ICD 10 klassifiserer depresjon som en psykisk helsetilstand. Det er mer enn å føle seg trist i en kort periode. Depresjon kan vare i uker eller måneder og kan gjøre hverdagen vanskelig.

Psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å skille mellom depresjon, sorg og andre tilstander. Dessuten kan ikke depresjon diagnostiseres basert på symptomer alene.

Hvordan diagnostiseres depresjon hos eldre voksne?

En grundig klinisk vurdering er viktig for å diagnostisere depresjon hos eldre voksne. Fagfolk vurderer nåværende tegn på depresjon. De identifiserer også triggere og gjennomgår pasientens psykiske helsehistorie.

Etter å ha vurdert symptomer bruker psykiatere vurderingsskalaer eller spørreskjemaer. Disse verktøyene bidrar til å bestemme alvorlighetsgraden av psykiske helsetilstander. I noen tilfeller utfører de også medisinske vurderinger for å utelukke andre helsetilstander. Depresjon kan forekomme sammen med andre helsetilstander. Eldre voksne vurderes basert på sin generelle helse og tilstand.

Øker depresjon med alderen?

Depresjonsraten stiger til 4% blant voksne i alderen 20–29 år og til 20 % blant de over 80 år. Grad av depresjon måles med Hospital Anxiety and Depression Scale. Omtrent en tredjedel av eldre voksne med somatiske helseproblemer rapporterer angst eller depresjon.

Eldre voksne som har fysiske helseproblemer kan ha større sannsynlighet for å oppleve depresjon. Dessuten kan depresjon eller angst ofte dukke opp sammen med fysiske symptomer.

Hvordan behandles depresjon hos eldre voksne?

Depresjon håndteres i henhold til symptomalvorlighetsgrad, fysisk helse, medisinbruk og andre faktorer.

Psykologisk terapi

Kognitiv atferdsmessig terapi er en effektiv intervensjon for å håndtere depresjon. Den retter seg mot dine uhensiktsmessige tankemønstre. Den retter seg også mot irrasjonelle oppfatninger. Denne intervensjonen bidrar til å endre atferd og kan redusere depresjon.

Samtaleterapi kan hjelpe deg med å utforske følelsene dine og få innsikt. Det hjelper også med å gjenkjenne usunne mønstre.

Antidepressiv medisinering

Medisiner, som antidepressiva, kan bidra til å håndtere depresjon. Fagfolk sjekker pasientens tilstand før de forskriver medisiner. Medisiner kan redusere symptomer. Medisiner kan bidra til å forbedre humøret. I de fleste tilfeller gis medisiner sammen med psykoterapi for å forbedre behandlingsresultatene.

Sosial støtte og strukturerte daglige aktiviteter

Meningsfulle aktiviteter, sosiale forbindelser og daglige rutiner kan også støtte behandlingen. Dette er imidlertid ikke en erstatning for profesjonell behandling for depresjon.

Hva er selvhjelpsstrategier for å opprettholde din mentale helse?

Selvhjelpstips kan også hjelpe med å håndtere depresjons symptomer. Livsstil kan bidra til å håndtere depresjon, men erstatter ikke behandling for klinisk depresjon.

• Hold kontakten med dine kjære. Tilbring tid med venner, familie og samfunnsgrupper.
• Fysisk aktivitet spiller også en viktig rolle. Du kan gå en tur eller trene når det passer for din fysiske tilstand og i samsvar med legens anbefalinger.
• Prøv å opprettholde en rutine; det gir deg stabilitet. Prøv å legge deg og stå opp til faste tider hver dag.
• Spis sunn mat som støtter din fysiske og mentale velvære.
• Hvis symptomene vedvarer, søk profesjonell hjelp; ikke prøv å håndtere dem selv.

Når bør du søke profesjonell hjelp?

Depresjon er en psykisk helsetilstand som krever støtte for å håndteres. En kombinasjon av terapier er effektiv for å håndtere depresjon hos eldre voksne. Kontakt fastlegen din dersom depressive symptomer vedvarer i flere uker, eller påvirker hverdagsfunksjonen.

Hvis du opplever disse følelsene selv, bør du kontakte psykisk helsepersonell. Hvis depresjon påvirker livet ditt, kan du bestille en time hos en erfaren psykiater på spesialist i psykiatri.