Viktige punkter
- Langvarig stress kan føre til gallestein ved å endre gallen i kroppen din på grunn av høyere kortisolnivåer.
- Det finnes to typer gallestein: kolesterolgallestein (som er mer vanlig) og pigmentgallestein.
- Gallestein kan forårsake symptomer som magesmerter, kvalme, oppkast, gul hud (gulsott), blekfarget bæsj, feber og fordøyelsesbesvær.
- Leger finner vanligvis gallestein med enkle tester som ultralyd, men de kan også bruke CT-skanninger, MRCP eller ERCP.
- Du kan redusere sjansen for å få gallestein ved å håndtere stress gjennom ting som mindfulness, trening, spise sunt, drikke nok vann og få nok søvn.
- Spesialistipsykiatri.no tilbyr spesielle tjenester for å hjelpe deg med å håndtere stress og beholde helsen din, inkludert å redusere risikoen for gallestein.
Stress kan presse deg til å gjøre ting du vanligvis ikke ville gjort. Det er en vanskelig del av det moderne livet som alltid er med deg. Du har valget mellom å enten la det være eller ta kontroll over det med din styrke.
Når kroppen din føler stress, starter den en rekke fysiske reaksjoner, som å frigjøre stresshormoner som kortisol og adrenalin.
Disse hormonene kan påvirke hvordan fordøyelsessystemet ditt fungerer, noe som kan føre til at det dannes gallestein.
La oss utforske hvordan dette skjer og hvordan du kan stoppe gallestein før de blir et problem.
Hva er gallestein?
Gallesteiner er harde klumper som vanligvis dannes fra fordøyelsesvæsker i galleblæren. Galleblæren er et lite, pæreformet organ som ligger rett under leveren på høyre side av magen.
Gallestein kan være så små som et sandkorn eller så store som en golfball. Noen mennesker kan ha bare én stein, mens andre kan ha mange.
Typer gallestein
Det er to typer gallestein:
Kolesterol Gallestein
Kolesterolgallestein er den vanligste typen, og utgjør omtrent 80 % av alle gallestein. De dannes når det er for mye kolesterol i gallen, noe som kan skje på grunn av faktorer som kosthold og genetikk.
Pigment Gallestein
Pigmentgallestein er mindre vanlig og dannes når det er for mye bilirubin i gallen. Bilirubin lages når røde blodlegemer brytes ned. Høye nivåer av bilirubin kan være forårsaket av levercirrhose, gallegangsinfeksjoner eller visse blodsykdommer.
Symptomer på Gallestein
Gallestein gir ofte ikke symptomer, men når de gjør det, kan symptomene variere fra milde til alvorlige. Noen vanlige symptomer inkluderer:
- Magesmerter: Du kan føle smerte i øvre høyre eller midtre del av magen. Smertene kan være kjedelige, skarpe eller krampet, og de kan komme og gå.
- Kvalme og oppkast: Gallestein kan få deg til å føle deg kvalm og forårsake oppkast, spesielt etter å ha spist et fett måltid.
- Gulsott: Hvis en gallestein blokkerer gallegangen, kan huden og øynene bli gule (gulsott).
- Leirefarget avføring: Når gallestrømmen er blokkert, kan bæsjen din bli blek eller leirefarget.
- Feber og frysninger: Hvis galleblæren blir smittet, kan det forårsake feber og frysninger.
- Fordøyelsesbesvær: Gallestein kan føre til fordøyelsesbesvær, oppblåsthet og gass.
Diagnose
Psykiatere diagnostiserer vanligvis gallestein ved hjelp av en ultralyd, som er den beste og enkleste måten å finne dem uten kirurgi. Andre måter å se etter gallestein på inkluderer CT-skanninger, MRCP (en spesiell type MR) og ERCP (en prosedyre som bruker et kamera for å se inn i gallegangene).
Hva forårsaker gallestein?
Galle er en fordøyelsesvæske som lagres i galleblæren. Gallestein antas å dannes når gallen har en kjemisk ubalanse. Den eksakte årsaken til denne ubalansen er imidlertid ikke fullt ut forstått. To ting i gallen kan spille en rolle i dannelsen av gallestein.
For mye kolesterol
De fleste gallestein er laget av kolesterol. Når det er for mye kolesterol i gallen, kan det danne krystaller som til slutt blir gallestein.
For mye bilirubin
Bilirubin er et avfallsprodukt som dannes når røde blodlegemer brytes ned. Hvis det er for mye bilirubin i gallen, kan det også føre til gallestein. Omtrent 1 av 5 gallestein er laget av bilirubin.
Risikofaktorer for gallestein
Følgende grupper mennesker er mer sannsynlig å få gallestein:
- Personer som er 40 år eller eldre
- Kvinner eller personer som ble tildelt kvinne ved fødselen
- De med en familiehistorie med gallestein
- Mennesker som er overvektige
- De med visse medisinske tilstander som Crohns sykdom, irritabel tarmsyndrom eller visse leversykdommer
- Folk som ofte spiser et kosthold med høyt fett, høyt kolesterol og lite fiber
- De som tar et antibiotikum kalt ceftriaxon
- Personer som har gått ned i vekt for raskt
Sammenhengen mellom stress og gallestein
Noen grunner til at stress kan føre til gallestein inkluderer:
Stresshormoner og gallestein
- Langvarig stress får kroppen til å produsere mer kortisol og andre stresshormoner, noe som kan endre sammensetningen av galle.
- Høye kortisolnivåer kan føre til at det produseres mer kolesterol i leveren, noe som kan føre til at kolesterolgallestein dannes.
- Stresshormoner kan også påvirke hvordan galleblæren fungerer, noe som gjør det vanskeligere for galle å tømmes ordentlig, noe som øker risikoen for å danne steiner.
Livsstil og atferd
- Stress kan endre livsstilen og vanene dine, og øke risikoen for gallestein.
- For eksempel kan stress føre til at du spiser mer usunn mat, som de som inneholder mye fett og sukker, og redusere fysisk aktivitet, som begge er kjent for å forårsake gallestein.
- Stress kan også føre til vektøkning og fedme, som er sterke risikofaktorer for gallestein.
Psykologiake faktorer
- Psykiske problemer som angst og depresjon, som ofte kommer med langvarig stress, har vært knyttet til en høyere risiko for gallestein.
- En studie viste at personer med høye nivåer av angst og depresjon hadde mye større sjanse for å utvikle gallestein sammenlignet med de med lavere nivåer av disse tilstandene.
Stressinduserte galleblæresammentrekninger
Stressrelaterte endringer i kroppen kan føre til at galleblæren trekker seg sammen på grunn av måten hjernen, det autonome nervesystemet og fordøyelsessystemet kommuniserer med hverandre.
Håndtere stress for galleblærens helse
- Øv på mindfulness og meditasjon for å hjelpe deg å føle deg rolig og balansert.
- Tren regelmessig for å forbedre fordøyelsen, holde en sunn vekt og håndtere stress.
- Spis et balansert kosthold, unngå fettrik, bearbeidet og krydret mat. Et sunt kosthold kan også få deg til å føle deg mer positiv, som Ayurveda kaller det Satva of mind.
- Drikk rikelig med vann for å redusere tretthet i kropp og sinn. Å holde seg hydrert hjelper også galleblæren til å fungere skikkelig.
- Få nok søvn til at kroppen din kan forynge, restituere og redusere stress.
Ta ansvar for helsen din, fjern stress før det tar for mye plass
Holder stress og dets innvirkning på helsen din, som gallestein, deg tilbake? Hos Spesialistipsykiatri.no fokuserer vi på å hjelpe deg med å bekjempe stress før det påvirker kropp og sinn. Ikke la stresset kontrollere deg ta ansvar med støtte fra Spesialistipsykiatri.no. Besøk oss i dag og begynn reisen til et stressfritt liv!
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
Øker angst risikoen for gallestein?
Ja, angst, som andre former for stress, kan øke risikoen for gallestein. Angst får kroppen til å frigjøre stresshormoner, som kan endre gallen og hvordan galleblæren fungerer, noe som fører til dannelse av steiner.
Er det en sammenheng mellom stress spising og gallestein?
Ja, stress spising, spesielt når du spiser mat med høyt fettinnhold og høyt kolesterol, kan øke risikoen for gallestein. Disse matvanene øker kolesterolnivået i galle, som er en hovedårsak til kolesterolgallestein.
Hvordan kan jeg bestille time hos Spesialistipsykiatri.no for å løse stresset og helseproblemene mine?
Det er enkelt å bestille time. Bare besøk nettsiden vår på Spesialistipsykiatri.no for å avtale en konsultasjon med en av våre spesialister.
