Viktige punkter

  • Psykose er en tilstand der man er løsrevet fra virkeligheten.
  • Personer med psykose kan oppleve vrangforestillinger, hallusinasjoner eller begge deler. De kan også vise uvanlig atferd og forvrengt tale.
  • Psykose oppstår på grunn av en ubalanse i hjernens kjemikalier. Det forårsaker endringer i hjernens funksjon.
  • Stress og traumer kan påvirke psykosen negativt. Det kan også forverre symptomene hvis individer har en psykotisk lidelse.
  • Psykoterapi, medisiner og egenmestring kan bidra til å forbedre symptomene.
  • Selvmestringsstrategier inkluderer aktiviteter som forbedrer kognitiv funksjon.

Utforsking av stress, traumer og psykose

Psykose viser tilstanden til å være distansert fra virkeligheten. Psykose er ikke en psykisk lidelse. Det er et symptom på psykotisk lidelse. Episoder med psykose inkluderer vanligvis enten vrangforestillinger eller hallusinasjoner, eller begge deler. Det skjer på grunn av en ubalanse i hjernekjemikaliene. Det er mange faktorer som er ansvarlige for psykosen. Spørsmålet er om stress og traumer påvirker psykose? Og svaret er ja, det gjør det.

Traume er å oppleve en truende hendelse. Stress viser til fysisk eller mental spenning. Det er en tilstand av bekymring og anspenthet under mentalt press. Stress og traumer setter både kroppen og hjernen i beredskapsmodus. Det igjen kan føre til en forstyrrelse i balansen av hjernekjemikalier. Stress og traumer forårsaker ikke alltid psykose. Men risikoen kan økes. Hvis du allerede har psykotiske problemer, kan stress og traumer forverre dem.

Hyppige episoder med psykose kan utvikle seg til en psykotisk lidelse. Samtidig kan slike episoder være et tegn på underliggende utfordringer som trenger oppmerksomhet. Ønsker du å forstå mer om psykose, og hvordan stress og traumer kan påvirke den, er denne artikkelen laget for deg.

Hva er psykose?

Psykose innebærer en tilstand der man opplever en form for løsrivelse fra virkeligheten. Personer kan få uvanlige tanker og forvrengte oppfatninger, og atferden kan også endre seg. Under en psykotisk episode kan man oppleve hallusinasjoner, vrangforestillinger – eller begge deler.

Her er en forklaring på hva hallusinasjoner og vrangforestillinger er:

  • Hallusinasjoner:
     Hallusinasjoner er sanseopplevelser som oppleves som virkelige, men som ikke har noen ytre kilde. Det kan for eksempel være å høre stemmer, se ting som ikke er der, eller kjenne lukter eller berøring uten at noe faktisk forårsaker det.
  • Vrangforestillinger:
     Vrangforestillinger er sterke, feilaktige oppfatninger som man holder fast ved, selv om det finnes klare bevis for det motsatte. Det kan for eksempel være å tro at man blir overvåket, forfulgt eller har spesielle evner uten grunnlag i virkeligheten.

Hallusinasjoner og vrangforestillinger er også primære symptomer på psykose. 

Andre symptomer på psykose inkluderer:

  • Forvrengt tale
  • Uvanlig oppførsel
  • Humørsvingninger
  • Paranoia
  • Opplever konsentrasjonsvansker

Noen symptomer på psykose oppstår før den psykotiske episoden starter. Personer kan også vise sosial tilbaketrekning.

Påvirker stress og traumer psykose?

Ja, stress og traumer kan påvirke psykose. Det fører ikke direkte til psykose. Men virkningen av stress og traumer på hjernen kan føre til en ubalanse i nevrotransmitterne. Dette kan indusere eller forverre symptomene på psykose. Traume og psykose er toveis. Traumer kan føre til eller forverre psykose. På samme måte, hvis en psykotisk episode fører til at du opplever en livstruende situasjon, kan du bli traumatisert.

Når du opplever traumer, kan det forårsake stress. Det setter deg i overlevelsesmodus. Dette kan føre til dissosiasjon. Forskning viser også at personer med psykose sannsynligvis har opplevd stress eller traumer i barndommen. Traumer og stress kan skape endringer i hjernen som sannsynligvis vil føre til psykose. Genetiske faktorer og miljøfaktorer spiller også en nøkkelrolle.

Årsaker til psykose

Årsaker til psykose

Det kan være forskjellige årsaker og faktorer som kan føre til psykose eller psykotiske lidelser. Noen av disse risikofaktorene er:

  • Giftig miljø
  • Forsømmelse fra barndommen
  • Genetiske faktorer
  • Overforbruk av alkohol eller alkoholavhengighet
  • Rusmisbruk eller narkotikamisbruk
  • Bruk av noen legemidler som kan forårsake psykose for å behandle noen medisinske tilstander
  • Kronisk stress
  • Langvarig sorg
  • Andre psykiske lidelser
  • Traumer

Traumeindusert psykose kan også ha forskjellige årsaker og risikofaktorer. Noen av årsakene til traumer er:

  • En ulykke som forårsaket en livstruende tilstand
  • Bor i en krigssone
  • Mishandling i barndommen
  • Fysisk vold
  • Voldtekt eller seksuelle overgrep
  • Oppleve sekundært traume (å se noen andre i en livstruende situasjon)

Komplekse traumer kan også føre til flere psykiske helseutfordringer. Komplekse traumer er når en person sitter fast i en traumatisk situasjon over lengre tid.

Hva er behandlingen av psykose?

Psykosebehandlingen inkluderer ofte tre deler. Medisiner, psykoterapi og noe mestring. Psykose forsvinner ikke helt, men intensiteten kan reduseres. Hyppigheten av psykotiske episoder kan også reduseres. Men effektiviteten av psykoterapi avhenger også av din vilje. 

I psykoterapi er dette tiltakene som kan fungere:

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi brukes ikke mot psykose i seg selv, men mot stress og traumer som kan føre til den. Det hjelper individer med å identifisere sine forvrengte tankemønstre. Det er også nyttig hvis psykose oppstår eller forverres på grunn av alkoholavhengighet eller rusmisbruk. KAT hjelper også med å identifisere hva slags tanker som kan utløse psykose. Å kjenne triggerpunktene er nyttig i håndtering av lidelser.

Samtaleterapi

Det er en type psykoterapi som dekker mange intervensjoner. Dette er nyttig for å forstå dypt forankrede følelser. Terapier som psykodynamisk terapi faller også inn under samtaleterapi. Det hjelper med å løse tidligere traumer. Hvis den underliggende årsaken til psykose er et uløst traume, kan samtaleterapi være nyttig. Det kan også hjelpe deg med å forstå følelsene dine bedre.

Psykoedukasjon

Psykoedukasjon spiller en viktig rolle i psykosebehandling. Med bedre forståelse av lidelsen er det sannsynlig at enkeltpersoner vil håndtere den bedre. Psykoedukasjon bør også gis til individets familie.

Mindfulness-basert stressreduksjon

Hvis kronisk stress eller stress på grunn av traumer er en årsak til psykose, kan stressreduksjon hjelpe.

Selvhjelpsstrategier

Selvhjelpsstrategier
Selvhjelpsstrategier hjelper deg med å bygge en sunn livsstil som minimerer intensiteten av symptomene.

Selvhjelpsstrategier som støtter hjernens funksjon kan bidra til å redusere symptomer. Enkelte aktiviteter kan styrke kognitive evner, bidra til bedre balanse i hjernens signalstoffer og stabilisere humøret. Dette kan igjen gjøre behandling av psykose mer effektiv.

Ved å jobbe med å styrke hjernefunksjonene, kan du også oppleve bedring i noen av symptomene på psykose:

  • Fysisk bevegelse er effektivt for å forbedre kognitiv funksjon. Det bør være en del av den daglige rutinen. 
  • Sunt kosthold er også gunstig, det forbedrer ikke psykosesymptomene dine direkte, men bidrar til å forbedre ditt generelle velvære. 
  • Prøv å tilbringe mer tid i naturen. 
  • Les bøker som forbedrer humøret ditt. 
  • Finn aktiviteter som engasjerer hjernen din på en sunn og produktiv måte. Planting, skriving, tegning, maling eller hekling er gode hobbyer. Du kan også gå på tur, sykle eller svømme. Det forbedrer humøret og kognitive evner.
  • Bygg en rutine med alle de sunne vanene. 
  • Søvnrutine er også viktig. Bygg en søvnrutine som bidrar til god søvn.

Når bør man søke profesjonell hjelp?

Psykose er et symptom som kan forekomme ved flere psykiske lidelser, og det kan påvirke mange områder av livet i stor grad. Dersom psykotiske episoder gjør hverdagen vanskelig, eller du opplever tanker om å skade deg selv, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Bestill en avtale hos spesialist i psykiatri. 

Konklusjon

Psykose er en tilstand der man opplever en løsrivelse fra virkeligheten. Under psykose kan man ha vrangforestillinger, hallusinasjoner eller begge deler. Uvanlig atferd og forvrengte oppfatninger kan også forekomme. I alvorlige tilfeller kan psykose føre til tanker om selvskading. Psykose kan behandles og håndteres. Med riktig oppfølging, som psykoterapi, medisiner og gode mestringsstrategier, er det mulig å få bedre kontroll over symptomene. Dersom du trenger hjelp til å håndtere psykose, finnes det støtte og hjelp tilgjengelig – og du trenger ikke stå alene.

Bestill en avtale i dag hos spesialist i psykiatri for hjelp.

Ofte stilte spørsmål

Er psykose en psykisk lidelse?

Psykose er ikke en psykisk lidelse. Det er et symptom på forskjellige psykotiske lidelser.

Er psykoterapi nyttig i behandling av psykose?

Psykoterapi hjelper med å løse underliggende problemer og stress som kan forårsake psykose. Det hjelper også med å løse traumet og forstå lidelsen.

Hjelper mestring av seg selv med psykose?

Selvmestring bidrar til å forbedre kognitive funksjoner. Det forbedrer også hjernens helse og generell velvære.

Hvordan kan jeg bestille time hos spesialist i psykiatri for psykose?

Du kan bestille en avtale hos spesialist i psykiatri med en enkel prosess. Besøk vår avtaleside. Velg en passende dato for deg selv blant de tilgjengelige plassene. Vi har et kvalifisert team av psykiske helsepersonell. De vil hjelpe deg med dine psykiske helseutfordringer.