Sameen Akbar (Norsk innholdsskribent)
Kjønn: Kvinne
Fødselsdag: 06 september 1998
Rolle: Norsk innholdsskribent
Ferdigheter: Kreativ ekspert
Utdannelse: MS-helsehåndtering
Biografi: Sameen Akbar er kjent for sin velformulerte og forskningsdrevne stil, og skriver norsk innhold for specialistpsykiater.no med både dybde og kreativitet. Hennes psykologiske bakgrunn sikrer troverdighet i hvert eneste innlegg.
Siste artikler av Sameen Akbar
Utfordringer med høytfungerende angst
Viktige punkter En person som sliter med høytfungerende angst kan ofte gjemme seg bak suksess og perfeksjonisme. Konstant bekymring, tretthet og muskelspenninger er vanlige symptomer du kan se etter. Årsaker
Redusere angst og depresjon
Oversikt Du kjenner følelsen når tankene dine ikke vil slutte å løpe? Selv når rommet er stille, er tankene dine høylytte. Kroppen din føles urolig, hjertet ditt gjør sin egen
Samtaleterapi kan endre forhold
Viktige punkter Samtaleterapi hjelper deg med å forstå følelsene og følelsene dine. Det er gunstig for å gjenoppbygge tillit og kommunikasjon i relasjoner. Terapien fokuserer på personlig refleksjon og åpenhet.
Gjensidig avhengighet og psykisk helse
Viktige punkter Gjensidig avhengighet er sunt og viktig for mental velvære. Det er forskjellig fra medavhengighet; det er balansert, respektfullt og trygt. Isolasjon øker risikoen for angst, depresjon og utbrenthet.
DiettAngst
Introduksjon Visste du at det å spise visse matvarer også påvirker humøret vårt? For eksempel kan en varm kopp suppe eller en bolle med frisk frukt få deg til å
PTSD mareritt
Introduksjon Mange som lever med posttraumatisk stresslidelse kan ofte ha mareritt. For dem kan natten være den vanskeligste delen av dagen. Spesielt når verden er stille, bringer tankene tilbake følelsene
PTSD og sinne
Viktige punkter PTSD kan gjøre sinne sterkere og vanskeligere å kontrollere. Sinne er ofte knyttet til frykt, skyldfølelse eller traumeminner. Mange i Norge opplever dette og finner hjelp gjennom terapi.
PTSD og panikklidelse
Viktige punkter PTSD og panikklidelse er to forskjellige lidelser som ofte oppstår sammen. De kommer fra et overaktivt «kjemp eller flykt»-stressystem. Symptomer du kan se etter inkluderer flashbacks, panikkanfall og
Schizofreni og angst
Viktige punkter Schizofreni og angst er psykiske helsemessige forhold som påvirker tanker, følelser og atferd. Det kan endre hvordan du
Koffein og ADHD
Viktige punkter Koffein kan øke årvåkenhet og oppmerksomhet hos personer med ADHD. Koffein forbedrer hukommelse, hastighet og mental skarphet. Koffein