Viktige punkter
- Både ADHD og autisme kan fortsette inn i voksen alder, og forårsake problemer med oppmerksomhet, hyperaktivitet, sosiale ferdigheter og atferd.
- ADHD-symptomer inkluderer problemer med å være oppmerksom, hyperaktivitet, impulsivitet, u organisering og glemsomhet.Autisme symptomer inkluderer utfordringer med sosiale ferdigheter, repeterende atferd, intense interesser, sensorisk følsomhet og vanskeligheter med endring.
- Begge tilstandene påvirkes av genetikk, hjernestruktur og miljøfaktorer.
- Diagnostisering av ADHD og autisme innebærer intervjuer, spørreskjemaer, observasjoner og sykehistoriegjennomganger av en psykiater.
- Behandling for ADHD inkluderer medisiner (sentralstimulerende midler og ikke-sentralstimulerende midler) og terapier (CBT og atferdsterapi). Autismebehandling fokuserer på terapier og medisiner for assosierte symptomer.
- Teknikker som tidsstyring, organisatoriske ferdigheter, stressmestring og trening i sosiale og kommunikasjonsevner kan i stor grad hjelpe enkeltpersoner med å håndtere symptomene sine.
Konstant rastløshet, uro, uoppmerksomhet, ute av stand til å forstå sosiale signaler; Hva er det og hvordan bli kvitt det? ADHD og autisme er vanligvis barnesykdommer. Men hva om disse forholdene utvikler seg inn i barndommen? Mer enn det, hva skjer hvis begge disse tilstandene oppstår samtidig? I denne artikkelen vil vi utforske disse barndomslidelsene i detalj og prøve å forstå hvordan vi kan bli kvitt ADHD og autismesymptomer.
Hva er ADHD hos voksne?
ADHD står for attention deficit hyperactivity disorder. Det er en tilstand som påvirker hvordan en person er oppmerksom, sitter stille og kontrollerer oppførselen sin. Mens mange tenker på ADHD som en tilstand som bare rammer barn, kan voksne også ha det.
Vanskeligheter med oppmerksomhet
Voksne med ADHD kan ha problemer med å fokusere på oppgaver. De kan begynne å lese en bok, men blir raskt distrahert og begynner å gjøre noe annet. En voksen med ADHD kan starte flere prosjekter, men ha problemer med å fullføre dem fordi de blir distrahert av nye oppgaver.
Hyperaktivitet
Det kan vise seg som å føle seg rastløs eller ha problemer med å holde seg i ro. I et langt møte kan en voksen med ADHD banke på føttene eller fikle mye.
Impulsivitet
Å handle uten å tenke kan være et stort problem. De kan ta en plutselig beslutning om å kjøpe noe dyrt uten å tenke gjennom det. De planlegger kanskje å vaske klær før jobb, men så blir de forsinket fordi de undervurderte hvor lang tid det ville ta.
Uorganisert
Å holde seg organisert kan være svært utfordrende. De kan ofte miste ting som nøkler eller viktige papirer, og arbeidsområdet deres kan være rotete. De kan rydde opp i skrivebordet sitt, men noen dager senere er det rotete igjen fordi de ikke satte ting tilbake på plass.
Glemsom
Å glemme ting er vanlig. Personer med ADHD kan glemme avtaler eller tidsfrister. De kan avbryte andre mye eller glemme viktige datoer som jubileer. Dessuten kan de glemme å betale regninger i tide eller miste oversikten over viktige dokumenter.
Hva er autisme hos voksne?
Autisme, eller autismespekterforstyrrelse (ASD), er en tilstand som påvirker hvordan en person kommuniserer, oppfører seg og samhandler med andre. Selv om det vanligvis diagnostiseres i barndommen, kan det hende at noen mennesker ikke blir diagnostisert før de er voksne. Autisme kan variere mye i sin innvirkning på individer, derav begrepet “spektrum”. Symptomene på autisme hos voksne er som følger:
Utfordringer med sosiale ferdigheter
Autister har problemer med å forstå sosiale signaler og få venner. En voksen med autisme forstår kanskje ikke når noen er sarkastiske eller spøker. De foretrekker kanskje å tilbringe tid alene eller sammen med en liten gruppe i stedet for i store sosiale sammenkomster. Dessuten kan de utmerke seg i jobber som krever oppmerksomhet på detaljer, men sliter i roller som krever mye sosial interaksjon.
Gjentagende atferd
De engasjerer seg i de samme aktivitetene eller rutinene gjentatte ganger. De kan ha en daglig rutine som de følger veldig strengt og blir opprørt hvis den endres.
Intense interesser
Personer med autisme har dype, fokuserte interesser for spesifikke emner. De vet kanskje alt om en bestemt hobby, som tog eller historie, og snakker mye om det.
Følsomhet for sensoriske inntrykk
Noen ganger har de en tendens til å være veldig følsomme for lys, lyder, teksturer eller lukter. De kan finne høye lyder eller sterkt lys overveldende og må bruke solbriller eller ørepropper. De kan unngå overfylte steder fordi støyen og aktiviteten er for mye å håndtere
Vanskeligheter med endring
Autister sliter med å tilpasse seg nye situasjoner eller endringer i rutiner. En uventet endring i planer, som et møte i siste liten, kan være veldig stressende.
Hva er årsakene til autisme og ADHD?
De eksakte årsakene til autisme og ADHD er fortsatt ikke fullt ut forstått, men flere faktorer antas å spille en rolle:
- Genetikk: Begge tilstandene kan gå i familier.
- Hjernestruktur: Forskjeller i hjernens utvikling og funksjon sees ved både ADHD og autisme.
- Miljøfaktorer: Eksponering for visse miljøfaktorer under graviditet kan øke risikoen.
Hva er forskjellene mellom autisme og ADHD?
Forskning viser at nesten 3-5% av barna i Norge har ADHD, og autisme komorbiditet er mulig. Mens autisme og ADHD deler noen symptomer, er de forskjellige tilstander med forskjellige egenskaper:
Aspekt | Autisme | ADHD |
Kjerne symptomer | Sosiale kommunikasjonsvansker, begrenset og repeterende atferd | Uoppmerksomhet, hyperaktivitet, impulsivitet |
Sosial Interaksjon | Utfordringer med sosiale signaler, øyekontakt og relasjonsdannelse | Kan være sosialt aktiv, men kan være upassende eller påtrengende |
Kommunikasjon | Forsinket språkutvikling, vansker med ikke-verbal kommunikasjon | Ofte snakkesalig, kan avbryte andre, men generelt ingen forsinkelse i språkutviklingen |
Fokus og oppmerksomhet | Kan ha et intenst fokus på spesifikke interesser (hyperfokus), vansker med å skifte oppmerksomhet | Lett distrahert, problemer med å opprettholde oppmerksomheten på oppgaver som ikke er av interesse |
Atferdsmønstre | Repeterende atferd og rutiner, insistering på likhet | Impulsive handlinger, som ofte skifter fra en aktivitet til en annen uten fullføring |
Sensorisk følsomhet | Høy følsomhet for sensoriske stimuli (lys, lyder og teksturer) | Sensoriske problemer mindre uttalt, selv om noen kan ha økt følsomhet |
Kognitiv stil | Har ofte spesifikke områder med sterke evner, for eksempel hukommelse eller detaljorienterte oppgaver | Vansker med eksekutiv funksjon (planlegging, organisering) |
Emosjonell regulering | Kan ha problemer med å forstå og uttrykke følelser | Rask til frustrasjon, følelsesmessige utbrudd på grunn av impulsivitet |
Utviklingshistorie | Symptomer som vanligvis er til stede fra tidlig barndom kan identifiseres ved forsinkede milepæler | Symptomer blir ofte lagt merke til i tidlig barndom, men blir tydeligere når strukturert oppmerksomhet er nødvendig (som på skolen) |
Samtidig forekommende tilstander | Vanligvis assosiert med angst, OCD og gastrointestinale problemer | Forekommer ofte samtidig med lærevansker, humørsykdommer og angst |
Hvordan diagnostiserer en psykiater autisme og ADHD?
Diagnostisering av ADHD og autisme innebærer en grundig evaluering. En psykiater diagnostiserer vanligvis gjennom:
- Intervjuer: Snakke med pasienten og noen ganger familiemedlemmer om symptomer og historie.
- Spørreskjemaer: Bruke standardiserte spørreskjemaer for å vurdere symptomer.
- Observasjon: Observere atferd i forskjellige omgivelser.
- Sykehistorie: Gjennomgang av sykehistorie for å utelukke andre tilstander.
Hva er behandlingsplanen for ADHD og autisme?
ADHD og autisme, hvis de forekommer samtidig, trenger en intens håndteringsplan. Når en psykiater diagnostiserte disse tilstandene, foreslår de en behandlingsplan for å jobbe med symptomene:
Medisiner for ADHD
Medisiner kan bidra til å håndtere symptomer på ADHD. Her er hovedtypene:
- Sentralstimulerende midler: Disse medisinene øker nivåene av visse kjemikalier i hjernen som hjelper med oppmerksomhet og fokus. Noen som tar Adderall kan finne det lettere å konsentrere seg om oppgaver på jobb eller skole.
- Ikke-sentralstimulerende midler: Disse medisinene tar lengre tid å begynne å virke, men kan bidra til å forbedre fokus og oppmerksomhet uten de stimulerende effektene. En person som tar disse, kan merke en gradvis forbedring i deres evne til å holde seg organisert.
Medisiner for Autisme
Selv om det ikke finnes medisiner for å kurere autisme, kan noen medisiner hjelpe til med å håndtere spesifikke symptomer:
- Angst- og depresjonsmedisiner: Disse medisinene kan hjelpe hvis personen med autisme også opplever angst eller depresjon. En voksen med autisme som føler seg engstelig i sosiale situasjoner, kan ha nytte av angstmedisiner foreskrevet av legen sin.
Terapier
Terapi kan gi strategier for å håndtere ADHD-symptomer:
- Kognitiv atferdsterapi: Fokuserer på å endre negative tankemønstre og atferd. Gjennom CBT kan en voksen med ADHD lære å erstatte negative tanker om produktiviteten deres med positive bekreftelser.
- Atferdsterapi: Fokuserer på å endre spesifikk atferd gjennom forsterknings- og belønningssystemer. Å sette opp et belønningssystem for å fullføre oppgaver i tide kan bidra til å forbedre organisering og oppgavestyring.
- Anvendt atferdsanalyse: Fokuserer på å forbedre spesifikk atferd gjennom forsterkning. Det kan hjelpe en voksen med autisme å lære og øve på passende sosiale hilsener.
- Logopedi bidrar til å forbedre kommunikasjonsferdighetene. Opplæringen kan hjelpe noen med autisme til å utvikle klarere tale og bedre forstå ikke-verbale signaler.
- Ergoterapi bidrar til å forbedre dagliglivets ferdigheter og håndtere sensoriske problemer. En ergoterapeut jobber med en voksen med autisme for å utvikle rutiner for daglige oppgaver og finne måter å takle sensorisk sensitivitet på
Selvhjelpsstrategier for å gjøre livet med ADHD og autisme enklere
Å utvikle visse ferdigheter kan gjøre hverdagen enklere for personer med ADHD og autisme:
Teknikker for tidsstyring
Bruk planleggere, alarmer og tidtakere for å holde styr på oppgaver og tidsfrister. Å stille inn en tidtaker for 25 minutter med fokusert arbeid etterfulgt av en 5-minutters pause (Pomodoro-teknikken) kan bidra til å opprettholde konsentrasjonen.
Organisatoriske ferdigheter
Bruk verktøy som kalendere, gjøremålslister og apper for å holde orden. Å bruke en digital kalender til å angi påminnelser om avtaler og tidsfrister hjelper deg med å holde styr på viktige datoer.
Stressmestring
Øv på avslapningsteknikker som dyp pusting, meditasjon eller yoga. Å bruke noen minutter på å meditere i løpet av en stressende arbeidsdag kan bidra til å redusere angst og forbedre fokus.
Å lære nye ferdigheter kan øke selvstendighet og livskvalitet:
Trening i sosiale ferdigheter Denne opplæringen fokuserer på å lære passende sosiale interaksjoner. Rollespill forskjellige sosiale scenarier kan hjelpe noen med autisme til å føle seg mer komfortabel i sosiale situasjoner.
Kommunikasjonsevner
Det hjelper med både verbal og ikke-verbal kommunikasjon. Å lære å lese kroppsspråk og ansiktsuttrykk kan forbedre sosiale interaksjoner.
Mestringsstrategier for sensorisk sensitivitet
Det hjelper med å håndtere reaksjoner på sensoriske inntrykk (som høye lyder eller sterkt lys). Bruk av støyreduserende hodetelefoner i støyende omgivelser kan bidra til å redusere sensorisk overbelastning.
Spesialist i psykiatri kan hjelpe med ADHD og autisme
Ikke stress deg selv over autisme og ADHD-symptomer. SpesialistipsykiatriHar et team av erfarne psykiatere for å hjelpe deg med å bli kvitt disse symptomene. Avtal en time med oss, og vi vil hjelpe deg mot et bedre liv.
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
I hvilken alder vises ADHD-symptomer vanligvis?
ADHD-symptomer vises ofte i barndommen, men de kan fortsette inn i voksen alder.
Kan voksne utvikle autisme senere i livet?
Autisme er vanligvis til stede fra tidlig barndom, men det kan ikke bli diagnostisert før senere.
Finnes det en kur mot ADHD eller autisme?
Det finnes ingen kur, men behandlinger kan bidra til å håndtere symptomene effektivt.
Hvilke typer terapier er mest effektive for ADHD?
Kognitiv atferdsterapi (CBT) og atferdsterapi er vanligvis effektive.
Kan medisiner for ADHD tas på lang sikt?
Ja, men det er viktig å gjennomgå og administrere medisinen med en psykiater regelmessig.
Finnes det spesifikke programmer for voksne med autisme?
Ja, noen programmer fokuserer på sosiale ferdigheter, arbeidstrening og selvstendige livsferdigheter.
Hvordan kan jeg bestille time for en ADHD-utredning?
Du kan besøke spesialistipsykiatri for å bestille time for en ADHD-diagnose. Du kan enten ringe eller besøke nettsiden for å bestille time direkte. Vi vil kontakte deg så snart en plass åpnes.
