Viktige punkter
- Nevroutviklingsforstyrrelser kjennetegnes av problemer eller svekkelser i hjernens utvikling og funksjon.
- Aspergers syndrom er en nevroutviklingsforstyrrelse som forårsaker sosial og emosjonell svekkelse.
- Det faller inn under paraplyen autismespekterforstyrrelse. Det regnes også som en mildere form for autisme.
- ADHD og Aspergers syndrom har overlappende symptomer og forekommer også samtidig. Det kan gjøre symptomene enda mer kompliserte.
- Disse lidelsene kan skape utfordrende situasjoner i det personlige, akademiske, sosiale og profesjonelle liv.
- Det kan håndteres ved hjelp av psykoterapi. Tips for egenmestring og selvkontroll er også effektive, sammen med psykoterapi.
Forstå Aspergers og ADHD
Nevrologiske utviklingsforstyrrelser er lidelser som påvirker hjernens utvikling og funksjon. Det kan forårsake ulike tilstander hos individer, som intellektuelle forstyrrelser, autismespekterforstyrrelse og kommunikasjonsforstyrrelser. Aspergers syndrom, ofte kjent som aspergers, er også en nevrologisk utviklingsforstyrrelse som faller inn under autismespekterforstyrrelse, og symptomene overlapper ofte med ADHD.
ADHD er også en nevroutviklingsforstyrrelse som kan gjøre livet utfordrende for en person. Personer med nevroutviklingstilstander opplever ofte sensoriske vansker. ADHD og Aspergers overlapper ofte hverandre når det gjelder tegn og symptomer. Begge disse lidelsene kan også opptre sammen. Det kan gjøre ting enda mer komplisert for en person.
Når ADHD og Aspergers syndrom opptrer sammen som en komorbid tilstand, kan det føre til mange vanskeligheter. Enkeltpersoner kan ha dårlige sosiale ferdigheter med impulsive eller hyperaktive tendenser. Andre symptomer på ADHD og Aspergers syndrom kan også forårsake en mer kompleks situasjon. Hvis du er en person som har problemer med å kommunisere ordentlig med tegn på ADHD, kan denne informasjonen være nyttig for deg. Eller hvis du har noen du bryr deg dypt om som sliter med disse symptomene, fortsett å lese. Denne artikkelen kan hjelpe.
Hva er ADHD?
ADHD er en lidelse preget av uoppmerksomhet og hyperaktivitet. Personer med ADHD sliter med lavt oppmerksomhetsspenn. De viser rastløshet og uvanlig hyperaktivitet. De har også en tendens til å utsette ting mye.
Tegn på ADHD
Uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet er viktige tegn på ADHD. ADHD-symptomer kan variere fra individ til individ. Det avhenger også av hvilken type ADHD individer har. Her er noen vanlige tegn på ADHD du kan se etter:
- Problemer med å fokusere og konsentrere seg
- Minneproblemer
- Hyperaktivitet
- Rastløshet
- Lavt oppmerksomhetsspenn
- Søvnproblemer
- Impulsiv atferd
- Prokrastinering
- Risikabel oppførsel
- Angst og frustrasjon
- Lett distrahert
- Dagdrømming
- Sone ut under samtalen
- Kappløpssinn
Typer ADHD
ADHD har tre forskjellige typer. Disse typene kjennetegnes av et dominerende symptom:
- Uoppmerksom type: Uoppmerksomhet som et dominerende tegn. Personer med uoppmerksom ADHD har en tendens til å dagdrømme mye. De soner ut under samtaler. Hvis de holder på med en forelesning eller er i et møte, vil de sone ut uten å innse det. Det er vanskelig for dem å fokusere og konsentrere seg.
- Hyperaktiv-impulsiv type: Hyperaktivitet og impulsiv atferd som dominerende kjennetegn. Personer med den hyperaktiv-impulsive typen utviser mer risikabel atferd. De har også et rasende sinn og mange tanker. De har problemer med å sovne.
- Kombinert type: Kombinert type ADHD er når en person har alle de viktigste tegnene til stede.
Hva er Aspergers syndrom?
Aspergers syndrom tilhører paraplygruppen autismespekterforstyrrelser. Det er en mild form for autisme. Personer med Aspergers syndrom har svekkelser i sosial interaksjon og sosial kommunikasjon. Deres intellektuelle evner kan være gjennomsnittlige eller over gjennomsnittet. Hjernens utvikling og funksjoner hos personer med Aspergers er forskjellige.
Tegn på Aspergers syndrom
Noen tegn på Aspergers syndrom kan variere fra person til person. Her er noen av de symptomer du kan se etter:
- Dårlig sosial interaksjon
- Vanskeligheter med sosial kommunikasjon
- Fravær av sosialt akseptable sosiale ferdigheter
- Klønete motoriske ferdigheter
- Mangler empati eller forståelse for andres følelser
- Én eller noen få interesser
- Mangel på øyekontakt
- Gjentatt tale
Dette er noen av symptomene og tegnene på Aspergers syndrom. Det finnes også flere symptomer som kan variere fra individ til individ. Læringsevnene deres er gode, men de viser interesse for svært begrensede ting. De klarer ikke å tilpasse seg den sosiale konteksten. Når de kommuniserer, kan de mislykkes i å ta hensyn til andre menneskers følelser. Man kan si at de er brutalt ærlige.
ADHD og Aspergers
ADHD og Aspergers syndrom kan ha noen overlappende symptomer. Hjernen fungerer forskjellig ved begge disse lidelsene.
Overlappende symptomer
Noen symptomer på ADHD og Aspergers kan overlappe hverandre. Et av de vanligste symptomene hos begge er sosiale vansker. Både personer med ADHD og personer med Aspergers har problemer med sosiale ferdigheter. De har også vansker med eksekutiv funksjon og sensoriske problemer. Personer med Aspergers kan oppleve repeterende tanker, mens personer med ADHD har tanker som raser.
Komorbiditet
ADHD og Aspergers syndrom forekommer også samtidig som komorbide lidelser. Symptomene deres er vanskelige å håndtere sammen.
Forskjeller
Det er noen forskjeller i symptomene på disse lidelsene. Personer med ADHD har hyperaktivitet og uoppmerksomhet som dominerende tegn, men personer med Aspergers viser ikke disse tegnene. Det er et mønster av repeterende atferd ved Aspergers, men ingen slik atferd observeres hos personer med ADHD.
Utfordringer ved å leve med ADHD og Aspergers
Å leve med ADHD og Aspergers kan føre til mange utfordringer og vanskeligheter. Du kan slite i privatlivet, det sosiale livet, i jobbsammenheng og på skolen. Selv om personer med Aspergers har gode læringsevner, kan fokus og konsentrasjon bli påvirket av ADHD.
Kamper med lidelse varierer fra person til person. Noen håndterer symptomene sine bra. Noen klarer seg bra i livet til tross for utfordringer, mens andre sliter selv med grunnleggende oppgaver. Her er noen utfordringer enkeltpersoner kan møte:
Personlige livskamper
Personer med ADHD og Aspergers syndrom kan møte vanskeligheter i privatlivet. Mangel på empati kan føre til at deres mellommenneskelige forhold lider. De sliter ofte med å forstå andres perspektiver, noe som kan forårsake mye problemer. Det forstyrrer harmonien i relasjoner. Klønethet kan påvirke deres daglige gjøremål.
Sosiale livskamper
Mangelfulle sosiale ferdigheter og kommunikasjon forstyrrer det sosiale livet for personer med Aspergers og ADHD. Det kan også føre til sosial angst. De sliter ofte med å oppføre seg i henhold til den definerte sosiale konteksten. De har også vanskeligheter med å skape nye vennskap. Impulsivitet og risikabel atferd på grunn av ADHD kan også forårsake problemer.
Akademiske og profesjonelle kamper
Personer med Aspergers har gode læringsevner, men interessene deres er begrensede. De har vanligvis en tendens til å hyperfokusere på én ting de er interessert i. ADHD med Aspergers kan forårsake rastløshet og uoppmerksomhet. De kan sone ut mens de lytter til instruksjoner under forelesninger eller møter. Spesielt hvis de er en del av noe som ikke nødvendigvis interesserer dem. Hvis prokrastinering er til stede på grunn av ADHD, kan de synes det er utfordrende å overholde tidsfrister. Det kan skape problemer på arbeidsplassen.
Hjelp deg selv
Selvmestring er nyttig. Det gjør psykoterapi enda mer effektiv. Her er noen tips du kan bruke for å håndtere ADHD og Aspergers syndrom:
Spis sunt
Spis sunn mat for å holde kroppen og hjernen sunn. Fysisk og mental helse henger sammen. For å ta vare på din mentale helse er det viktig å opprettholde god fysisk helse. En sunn kropp styrker også motstandskraften, noe som er veldig viktig når du møter psykiske helseutfordringer. Unngå ting som forverrer symptomene på ADHD.
Les for å utdanne deg selv
Les selvhjelpsbøker for å forstå passende sosiale ferdigheter. Å lese beroligende og avslappende litteratur fremmer også mental avslapning.
Planlegg og organiser
Planlegg ting for å unngå kaos i siste liten. Hvis du utsetter oppgavene dine eller glemmer å gjøre dem, lag en gjøremålsliste. Planlegg oppgavene dine og organiser dem på en måte som ikke forårsaker problemer. Du kan skrive det i dagboken din. Du kan også skrive det på klistrelapper og sette dem på skrivebordsveggen.
Øvelse
Trening hjelper deg med å oppnå god fysisk helse. Det bidrar også til å bygge motstandskraft. Det hjelper også med emosjonell regulering og forbedrer din mentale helse. Det forbedrer humøret og den generelle kognitive funksjonen. Det holder hjernen sunn og reduserer risikoen for andre psykiske helseproblemer. Trening er også gunstig for å håndtere ADHD. Kos deg med all slags trening du liker.
Yoga og meditasjon
Begge disse strategiene er effektive for å slappe av . De fremmer også fysisk og mental helse. Det hjelper deg å være oppmerksom og rolig. Å holde sinnet fredelig er spesielt effektivt hvis du har tanker som raser.
Bli med i støttegrupper
Å bli med i støttegrupper gir selvtillit og styrker selvfølelsen. Det hjelper også med å lære opp folk om sunn atferd.
Psykoterapier
Psykoterapi er nyttige for å hjelpe enkeltpersoner med å håndtere både ADHD og Aspergers syndrom. Her er noen nyttige tiltak:
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi, eller kognitiv atferdsterapi (CBT), er en atferdsbasert tilnærming. Den hjelper med å endre forvrengte oppfatninger og uhensiktsmessige tanker for å forbedre atferd. Den er nyttig for å håndtere ADHD og Aspergers syndrom.
Aksept- og forpliktelsesterapi
ACT er en type kognitiv atferdsterapi. Det er en mer bevisst tilnærming preget av aksept og forpliktelse. Den endrer måten individer oppfatter symptomene sine på. Denne tilnærmingen oppmuntrer til aksept av følelser i stedet for å undertrykke dem.
Dialektisk atferdsterapi
DBT fungerer også etter modellen for kognitiv atferdsterapi. Den fokuserer på mindfulness og stresstoleranse. Denne tilnærmingen fremmer også mellommenneskelig effektivitet og emosjonell regulering, noe som kan være nyttig ved både ADHD og Aspergers syndrom.
Trening i sosiale ferdigheter
Gjennom kognitiv atferdsterapi (CBT) kan personer med Aspergers syndrom trenes i sosiale ferdigheter. Å lære og veilede dem om passende sosial atferd og trene dem kan være effektivt. De har gode læringsevner. Å gi dem riktig opplæring kan hjelpe dem på lang sikt.
Profesjonell hjelp
Profesjonell veiledning er nødvendig. Det hjelper deg å forstå symptomene dine bedre. Det hjelper også med å komme opp med de beste og mestringsstrategiene. Hvis du sliter med ADHD eller Aspergers syndrom, eller begge deler samtidig, kan du bestille en time i dag på spesialist i psykiatri.
Siste ord
Aspergers syndrom er en nevroutviklingsforstyrrelse. Personer med Aspergers mangler sosiale ferdigheter.ADHD er en lidelse med hyperaktivitet og uoppmerksomhet. Symptomene på begge disse lidelsene overlapper hverandre. De forekommer også samtidig som en komorbid tilstand. Å håndtere begge disse lidelsene kan gjøre ting komplisert. Leter du etter positive nyheter? Disse er håndterbare. Hvis du sliter med ADHD, bestill en time i dag på spesialist i psykiatri.
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
Hva forårsaker ADHD?
Det finnes flere risikofaktorer og årsaker til ADHD. Hvis den biologiske moren ble utsatt for en høyere grad av stress under graviditeten, kan det også føre til ADHD. Overdreven forbruk av ting som er farlige for helsen under graviditeten kan også føre til utvikling av ADHD. Det finnes ingen spesifikk årsak eller risikofaktor for det. Det varierer fra individ til individ.
Hva forårsaker Aspergers syndrom?
Det finnes ingen studier som undersøker én enkelt risikofaktor og årsaken til Aspergers syndrom. Det kan variere fra individ til individ. Noen av årsakene kan være genetiske faktorer og miljøstress, eller giftstoffer under graviditet.
Er Aspergers syndrom det samme som autisme?
Aspergers syndrom er en mildere form for autismespekterforstyrrelse med sosiale og emosjonelle vansker. Det var en egen diagnose i ICD-10, men har blitt inkludert under ASD i ICD-11.
Er psykoterapi nyttig?
Ja, det er nyttig. Det hjelper deg med å identifisere forvrengte tankemønstre og endre dem for sunn atferd. Det hjelper deg også å forstå den underliggende årsaken til atferden din. Det hjelper deg å akseptere dine sanne følelser og forplikte deg til en bedre forandring. Hvis du føler at din mentale helse forårsaker en utfordrende situasjon for deg, bør du oppsøke en psykiater i dag på Spesialist i psykiatri.
Trykk her for å bestille time
