Viktige punkter
- Spiseforstyrrelser er psykiske lidelser, preget av utilpasset spiseatferd som er helseskadelig.
- En uspesifisert spiseforstyrrelse er når lidelsen ikke oppfyller kriteriene til en spesifisert spiseforstyrrelse.
- Spiseforstyrrelser kan være forårsaket av genetiske og psykologiske faktorer. Negativt selvbilde kan også føre til spiseforstyrrelser.
- En uspesifisert spiseforstyrrelse kan føre til angst og forstyrrelser i det normale livet.
- Dårlig ernæring eller overspising på grunn av spiseforstyrrelser kan føre til en nedgang i fysisk helse.
- Spiseforstyrrelser er håndterbare. Psykoterapi og selvmestring spiller en viktig rolle.
Forstå spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er psykiske lidelser. Disse lidelsene er preget av dårlig tilpasset spiseatferd. Ved spiseforstyrrelser er den maladaptive atferden spesielt helseskadelig. Noen spiseforstyrrelser refererer til enten å spise i betydelig lave mengder eller ikke spise i det hele tatt. Årsaken er vanligvis et negativt selvbilde. Noen spiseforstyrrelser viser til å spise større mengder enn normalt. Vanligvis er årsaken usunn stressmestring. Noen lidelser inkluderer også å spise underernæringsmessige ting. Det er spesifiserte og uspesifiserte spiseforstyrrelser.
Spiseforstyrrelser er vanligvis livstruende. Når du spiser mindre enn det grunnleggende kravet, forverrer det helsen din. Når du spiser mer enn normalt, vil det skape visse helseproblemer. Underernæring er også alvorlig skadelig. Dette er spesifiserte spiseforstyrrelser. Det er uspesifiserte spiseforstyrrelser også. Disse er like helsefarlige, men oppfyller ingen diagnostiske kriterier.
Det kan skje på grunn av psykologiske komplikasjoner. Det setter et alvorlig preg på individets personlige og sosiale liv. Det reduserer også den generelle livskvaliteten. Det er ingen spesifikk årsak til en uspesifisert spiseforstyrrelse. Det kan være psykologiske eller genetiske faktorer. Det kan også ha medisinske faktorer. Uspesifiserte spiseforstyrrelser kan håndteres gjennom psykoterapi.
Hva er en uspesifisert spiseforstyrrelse
En uspesifisert spiseforstyrrelse er en spiseforstyrrelse som ikke passer til noen diagnosekriterier fra spesifiserte spiseforstyrrelser. Det er en like alvorlig bekymring som spesifiserte spiseforstyrrelser er. Det kan være livstruende i noen av de alvorlige tilfellene.
Den har mange symptomer som de spesifiserte lidelsene. For eksempel er det noen symptomer på anorexia nervosa hos et individ, men de diagnostiske kriteriene er ikke fullt ut oppfylt. For eksempel har en person en sterk frykt for å bli overvektig. Men kostholdet er ikke så begrenset som anorexia nervosa. Det er heller ingen vesentlig endring i vekt. Men det er ekstrem angst etter å ha spist på grunn av frykten for vektøkning. I noen tilfeller er kostholdet ikke så begrenset, men indusert oppkast er like hyppig som Anorexia nervosa.
Hvis et symptom er fraværende, vil det være atypisk anorexia nervosa. Men hvis mer enn ett vesentlig kriterium er fraværende, kan det være en uspesifisert spiseforstyrrelse. Tilsvarende, ved andre lidelser som bulimia nervosa og overstadig spiseforstyrrelse, vil fraværet av mer enn ett kriterium gjøre det til en uspesifisert spiseforstyrrelse. Lidelser som nattespisesyndrom faller også i samme kategori.
Tegn og symptomer
Det er ingen spesifikke tegn eller symptomer for uspesifiserte spiseforstyrrelser. Mennesker med forskjellige problemer kan vise forskjellige tegn. Du kan oppleve noen av tegnene som er nevnt nedenfor:
- Ekstrem frykt for vektøkning
- Ekstrem mangel på selvkontroll mens du spiser
- Indusert brekninger og avføring
- Overdreven bruk av avføringsmidler
- Stress og angst for vektøkning
- Lavt selvbilde
- Negativt kroppsbilde
- Overdreven trening
Årsaker til uspesifisert spiseforstyrrelse
Det er ingen spesifikk årsak til spiseforstyrrelser. Det kan være genetiske eller psykologiske faktorer bak. Noen av årsakene til en uspesifisert spiseforstyrrelse er:
Påvirkning av media
Globale medier har spilt sin rolle i å støtte en ideell form på menneskekroppen. Den typen kroppsbilde som blir vist som glamorøs og vakker har disse svært spesifikke egenskapene. Når et individ kontinuerlig blir utsatt for det, begynner de å tro på det. Uten å forstå den individuelle fysiologiske forskjellen prøver folk å oppnå det. Vedvarende følelser av utilstrekkelig kroppsform kan føre til spiseforstyrrelser.
Genetiske faktorer
Spiseforstyrrelser kan være arvelige. Tilstedeværelsen av andre komorbide psykologiske lidelser i familiehistorien kan også føre til spiseforstyrrelser.
Psykologiske faktorer
Psykologiske faktorer som stress, angst eller depresjon kan også føre til spiseforstyrrelse. Noen mennesker takler stress med overspising. Hvis usunn mestring vedvarer, kan det føre til utbruddet av en lidelse. Det kan også forekomme med andre lidelser som OCD og PTSD.
Miljøfaktorer
Et giftig miljø kan også føre til spiseforstyrrelser. Hvis en person møter mobbing eller negativ kritikk av kroppsvekt og kroppsform, kan de utvikle en spiseforstyrrelse. Lært atferd fra omgivelsene kan også føre til spiseforstyrrelse. For eksempel, hvis noen foran deg gikk opp i usunn vekt, forårsaket det et alvorlig medisinsk problem. Du vil lære at vektøkning er assosiert med svekket helse. Det kan også føre til spiseforstyrrelse.
Effekter av uspesifisert spiseforstyrrelse
En uspesifisert spiseforstyrrelse kan ha flere effekter på livet ditt. Det forårsaker noen ganger en alvorlig trussel mot fysisk helse. Her er noen av effektene du kan observere i livet ditt hvis du har en uspesifisert spiseforstyrrelse:
- Å spise større porsjoner enn vanlig kan forårsake flere fysiske helsetilstander. Det krever enda mer omsorg hvis større porsjoner består av usunne matvalg.
- Å ikke ha riktig ernæring på grunn av et restriktivt kosthold og fremkalte oppkast kan føre til farlig redusert vekt.
- Du kan også møte problemer i forholdet ditt, da et dårlig kosthold også forårsaker flere andre mentale problemer, som frustrasjon og dårlig humør.
- Du kan også ha problemer med å opprettholde et sunt sosialt liv. Du føler deg for bevisst på ditt kroppslige bilde og kan ende opp med å isolere deg selv. Eller frykt for å bryte ditt restriktive kosthold kan også føre til færre sosiale sammenkomster.
- Du kan føle deg flau over mangelen på kontroll mens du spiser. Det kan også føre til problemer i det sosiale livet.
- Ditt profesjonelle og akademiske liv kan også møte utfordringer ettersom ernæring også påvirker hjernen.
Diagnose
En uspesifisert spiseforstyrrelse er en psykisk lidelse i ICD-10. Det er preget av en spiseforstyrrelse som ikke fullt ut passer inn i kriteriene for en spesifisert spiseforstyrrelse.
Forskjell med andre spiseforstyrrelser
En uspesifisert spiseforstyrrelse oppfyller ikke fullt ut kriteriene for noen spesifisert spiseforstyrrelse. Her er hvordan en uspesifisert spiseforstyrrelse er annerledes:
Anorexia Nervosa
Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse der du har en ekstrem frykt for å gå opp i vekt. Det fører til indusert oppkast og avføring. Det er også preget av et svært restriktivt kosthold og en betydelig vektreduksjon. Hvis et betydelig symptom er fraværende, er det kjent som atypisk anorexia nervosa. Hvis mer enn ett signifikant symptom er fraværende eller hvis nok informasjon ikke er tilgjengelig, men det forårsaker forstyrrelser i liv og helse, vil det bli diagnostisert som en uspesifisert spiseforstyrrelse.
Bulimia nervosa
Bulimia nervosa er en spiseforstyrrelse der du har en ekstrem frykt for å gå opp i vekt. Ved bulimia nervosa overspiser du. Deretter blir overspisingen etterfulgt av fremkalt oppkast. Det kan også følges av overdreven bruk av avføringsmidler. Hvis et betydelig symptom er fraværende, er det kjent som atypisk bulimia nervosa. Hvis mer enn ett signifikant symptom er fraværende eller hvis nok informasjon ikke er tilgjengelig, men det forårsaker forstyrrelser i liv og helse, vil det bli diagnostisert som en uspesifisert spiseforstyrrelse.
Overstadig spiseforstyrrelse
Overstadig spiseforstyrrelse er en spiseforstyrrelse der du mangler kontroll mens du spiser. Det er også preget av at man ofte spiser større porsjoner enn normalt. Dersom hyppigheten av større porsjoner ikke samsvarer med kriteriene for overstadig spiseforstyrrelse, vil det bli diagnostisert som en uspesifisert spiseforstyrrelse.
Nattspisesyndrom
Nattspisesyndrom er et spisesyndrom hvor du spiser store porsjoner etter middag. Å spise større porsjoner om natten, spesielt usunne matvalg, kan forårsake flere helseproblemer. Det har alvorlige helseproblemer, men det er ikke karakterisert som en lidelse i henhold til ICD. Hvis all nødvendig informasjon er til stede, vil den bli kategorisert som en spesifisert spiseforstyrrelse. Hvis betydelig informasjon ikke er tilstede eller basert på tilgjengelig informasjon, kan den ikke passe inn i rammen av nattspisesyndrom; det vil bli diagnostisert som en uspesifisert spiseforstyrrelse.
Psykoterapier
En uspesifisert spiseforstyrrelse kan håndteres med psykoterapi. Atferdsmessige og psykodynamiske intervensjoner kan hjelpe mestring. Her er intervensjoner for en uspesifisert spiseforstyrrelse:
Kognitiv atferdsterapi eller CBT
CBT er en populær terapi som fungerer bra for mange lidelser, inkludert spiseforstyrrelser. Spiseforstyrrelser utvikles vanligvis som et resultat av forvrengte tankemønstre. Disse irrasjonelle tankene gjelder vektøkning og kroppsbilde. Disse tankene fører til dårlig tilpasset spiseatferd. CBT retter seg mot disse negative og irrasjonelle tankene for å forbedre oppførselen din.
Skjematerapi
Det er en slags CBT som jobber med å målrette skjemaet ditt. Det stammer fra barndomserfaringer og læring. Det er spesielt bra for folk som har forvrengte skjemaer som stammer fra barndomserfaringer. For eksempel, hvis noen så folk med ulik vekt og kroppsbilder bli mobbet, vil de lære å frykte overvekt. Et annet eksempel er at hvis en person blir vitne til den forverrede helsen til en kjær på grunn av fedme, vil de internalisere frykten. Skjematerapi jobber for å endre sine irrasjonelle skjemaer.
Psykodynamisk terapi
Psykodynamisk terapi fokuserer på å løse underliggende problemer, i motsetning til den atferdsmessige tilnærmingen. Atferdstilnærmingen retter seg mot symptomer som problemer i atferd eller tankeprosess. Den psykodynamiske tilnærmingen løser de underliggende følelsene og ubevisste perspektivene. Psykodynamisk terapi vil fokusere på hvilke erfaringer som fører til denne atferden og sortere ut de grunnleggende årsakene.
Aksept- og forpliktelsesterapi
Den fokuserer på aksept og engasjement. Det er en form for CBT som jobber med å få enkeltpersoner til å akseptere de ubehagelige følelsene. Etter aksept, får det enkeltpersoner til å forplikte seg til bedre oppførsel med en oppmerksom tilnærming.
Dialektisk atferdsterapi
Det fungerer for å bygge motstandskraft og stresstoleranse. Det hjelper også med følelsesmessig regulering. Emosjonell regulering og nødstoleranse hjelper mot spiseforstyrrelser, spesielt hvis den maladaptive spiseatferden er forårsaket av stress.
Selvmestring
Selvmestring er viktig. Det hjelper deg å utvikle sunne vaner som gir deg fordeler i det lange løp. Her er noen sunne vaner som holder deg mentalt sunn.
- Tren i henhold til anbefaling fra din psykoterapeut. For noen individer kan det være en trigger. En moderat og sunn treningsrutine hjelper. Du bør diskutere det med din psykoterapeut og gjøre det etter planen.
- Yoga er bra for mental avslapping. Det hjelper deg med å lindre stress og regulere følelser.
- Mindful meditasjon er en annen fordelaktig strategi. Det holder deg mentalt rolig. Hvis spiseordren din holder deg konstant stresset, kan oppmerksom meditasjon hjelpe. Hvis tanker om å få ventetid holder deg distrahert, kan oppmerksom meditasjon være til nytte for deg.
- Les bøker og artikler som fremmer et sunt kroppsbilde og setter pris på forskjeller i utseende. Lesestoff for å håndtere misoppfatninger hjelper deg.
- Rådfør deg med en ernæringsfysiolog for å gi deg et balansert måltid.
- Jordingsteknikker hjelper med plutselige, ukontrollerbare drifter. Hvis du opplever en plutselig trang til å innta et stort måltid eller fremkalle brekninger, kan du jorde deg selv. Lær 5-4-3-2-1 jordingsmetoden. Det er nyttig.
Profesjonell hjelp
Det er en fordel å søke profesjonell hjelp. Det hjelper deg med å komme opp med mestringsstrategier som passer deg best. Hvis en uspesifisert spiseforstyrrelse gjør livet ditt vanskelig, ta kontakt med en psykiater i dag.
Siste ord
Spiseforstyrrelser handler ikke bare om matvalg; det er en alvorlig psykisk lidelse. Spiseforstyrrelser trenger omsorg og støtte da de kan være livstruende. Ved kroppsbilderelaterte lidelser kan du bli alvorlig underernært. Ved overspisingsrelatert uspesifisert spiseforstyrrelse kan du utvikle et alvorlig fysisk helseproblem. Å søke terapi og selvmestring er viktig. Det hjelper deg med å håndtere lidelse og leve et tilfredsstillende liv.
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
Hvordan vet jeg om jeg har en uspesifisert spiseforstyrrelse?
Hvis den utilpassede spiseatferden din forårsaker alvorlige problemer i livet ditt, men den ikke oppfyller kriteriene fullt ut, kan du ha en uspesifisert spiseforstyrrelse. Rådfør deg med en psykoterapeut for å få den riktig diagnostisert.
Gir spiseforstyrrelser angst?
Ja, det kan forårsake alvorlig angst. Angstlidelser oppstår også sammen med spesifiserte og uspesifiserte spiseforstyrrelser.
Jeg spiser når jeg er stresset. Er det usunn mestring?
Hvis du spiser med måte for å få deg til å føle deg bedre av og til, er det akseptabelt. Men hvis det har blitt din rutine å overspise hver gang du står overfor en mindre ulempe eller en stressende situasjon, må du konsultere en terapeut.
Spiller sosiale medier en rolle i å fremme negativt selvbilde?
Ja, sosiale medier spiller en rolle i å fremme negativt selvbilde. Hvis individer konstant eksponeres for innholdet i det ideelle kroppsbildet, kan det føre til negativt selvbilde.
Trykk her for å bestille time
