Viktige punkter

• Anorexia nervosa er mer enn et spiseproblem. Det er en kompleks psykisk helselidelse som involverer en dyp frykt for vektøkning og et forvrengt kroppsbilde.
• Årsaker inkluderer genetiske, psykologiske og sosiokulturelle påvirkninger. 
• Advarselstegn er ekstremt vekttap, besvimelse, tretthet, obsessiv kalorisporing og tilbaketrekning fra sosiale aktiviteter.
• Det er to hovedtyper av anoreksi. Begrenset type og binge/purge type.
• Psykiatere spiller en sentral rolle i diagnostisering, forskrivning av medisiner og koordinering av terapi (f.eks. CBT, DBT, FBT).
• Restitusjonsstrategier inkluderer ernæringsstøtte, reframing av kroppsbilde, terapi, bygging av støttesystemer og rutiner for selvmedfølelse.
• Profesjonell hjelp er viktig. Psykiatere tilbyr et trygt, støttende rom for å forstå og håndtere de underliggende emosjonelle og psykologiske faktorene.
• Restitusjon er ikke lineær, men med riktig støtte er det mulig å gjenvinne glede, helse og egenverd.

Det er en alvorlig situasjon når en person begynner å hoppe over måltider eller innta mindre kalorier. Man prøver ikke å bli frisk, men bare å forsvinne.

Når en person mister en farlig mengde vekt, blir bein synlig, og de kan  besvime. Denne tilstanden er kjent som anorexia nervosa.  Spørsmålet er hvem som virkelig hjelper? På dette tidspunktet trenger du psykiatrisk hjelp.

Denne artikkelen hjelper deg å lære om anorexia nervosa. Du vil forstå årsakene og tegnene. Hvordan ulike strategier hjelper deg med å bli frisk.

Hva er anorexia nervosa?

Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse og en alvorlig psykisk lidelse. Denne gir personer intense frykt for å gå opp i vekt og et forvrengt kroppsbilde. Spiseforstyrrelse er ikke et valg, og noen ganger forvirrer det andre som ser på.

En person med anoreksi ser seg selv som ekstremt overvektig, så de går for begrensede og ekstreme tiltak for å gå ned i vekt.

• Overdreven trening
• Begrenser kalorier og måltider
• Intens frykt for å gå opp i vekt

På grunn av det begrensede og mindre energiinntaket skjer det en enorm mengde vekttap på kort tid.  Dette gir svært lav vekt. Spiseforstyrrelser handler ikke om mat.

Årsaker til anorexia nervosa

Årsakene til anoreksi er multifaktoriske. Det er ikke en eneste årsak som fører til denne situasjonen.  Det er en kombinasjon av genetisk, psykologisk, miljømessig og gruppepress.

1. Biologiske faktorer

• En person med en genetisk historie er mer sannsynlig å utvikle en psykisk lidelse.
• Ubalanse i nevrotransmitterkjemikalier som serotonin og dopamin.  Det påvirker humøret og appetittkontrollen.

2. Psykologiske faktorer

• Tvangsmessige trekk i ideen om perfeksjonisme fører også til denne situasjonen.
• På grunn av lav selvtillit og forvrengt selvbilde, gjør det en person bevisst på seg selv.
• Andre psykiske tilstander som depresjon, angst og traumer.

3. Sosiokulturelle faktorer

• Presset og urealistiske sammenligningene på sosiale medier og nettverk fremmer usunne vaner.
• Gruppepresset ved å leve opp til samfunnets standard og såkalte skjønnhetsstandarder.
• Frykten for å bli dømt av andre for sin kropp.

Gjenkjenne tegnene på anorexia nervosa

Det er viktig å gjenkjenne og observere symptomer på et tidlig stadium. Tidlig gjenkjennelse kan være livreddende. Her på noen vanlige røde flagg.

Fysiske tegn:

• Dramatisk vekttap
• Tretthet, svimmelhet og besvimelse
• Tynt hår og sprø negler
• Tørr eller gulaktig hud
• Tap av menstruasjonssyklus (amenoré)
• Forstoppelse og magesmerter

Emosjonelle og atferdsmessige tegn:

• Nekter å spise eller hopper over måltider
• Intens frykt for å gå opp i vekt
• Overdreven trening
• Opptatt av mat, kosthold og kroppsbilde
• Iført posete klær for å skjule vekttap

Typer av anorexia nervosa

Generelt er det to typer anorexia nervosa.

1. Begrensningstype

Det er en av de vanlige typene der en person begrenser mat og kosthold.  En person fortsetter å faste og gjør overdreven trening. Inkluderer å telle kaloriinntaket, ofte hoppe over måltider og unngå mat som karbohydrater.

2. Overstadig spising/rensing

En person som har å gjøre med overstadig spising type setter alvorlige restriksjoner på maten. De driver også med utrensing som oppkast eller misbruk av avføringsmidler. Folk som opplever overstadig spising spiser vanligvis store mengder mat og føler seg ute av kontroll.

Psykiaterens rolle i behandling av Anorexia nervosa

Mange lurer på hvordan en psykiater hjelper deg med å behandle en spiseforstyrrelse.  Psykiatere spiller en svært sentral rolle i diagnostisering og behandling av anoreksi.  Målet er å behandle tilstanden med dedikasjon slik at en person kan kreve glede i livet sitt.

1. En psykiater hjelper deg med diagnosen.  Gjennomfører en evaluering, vurdering av din atferd, tankemønstre og psykiske problemer.

2. En psykiater, ved hjelp av samarbeidet fra kostholdseksperten og lege, overvåker historien din, siden anoreksi kan føre til komplikasjoner som hjerteproblemer og organsvikt.

3. Antidepressiva eller angstdempende medisiner er foreskrevet for å håndtere symptomene.

4. Psykoterapi (Snakketerapi)

Psykiatere kan personlig tilby eller koordinere evidensbaserte terapier:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT) brukes til å identifisere og utfordre forvrengte oppfatninger.
• Familiebasert terapi (FBT), spesielt for ungdom.
• Dialektisk atferdsterapi (DBT) for følelsesregulering.

5. Hvis en person har en alvorlig psykisk helsetilstand, anbefaler en psykiater umiddelbar behandling eller sykehusinnleggelse.

6. Som vi vet er gjenoppretting ikke en rask prosess.  Det er en langsiktig plan der man ser deg.  Regelmessig innsjekking, terapi er fordelaktig.

Gjenopprettingsstrategier for anorexia nervosa

Med selvhjelpsstrategien og den effektive strategien er veien til bedring mulig. Disse effektive strategiene brukes til å håndtere symptomene på anorexia nervosa.

1. Ernæringsmessig balanse

Et godt strukturert og sunt kosthold gitt av en ernæringsfysiolog er nyttig. Du kan konsultere ernæringsfysiologen din for en personlig diettplan. Introduser mat som en gang ble «fryktet» sakte.

2. Terapeutisk støtte

Identifikasjon av triggerpunkter er viktig. Dette hjelper deg med å lære mestringsteknikkene for å håndtere kroppsbildet ditt.

3. Reframing av kroppsbilde

Prøv å flytte deler og følelser fra negativitet til nøytralitet og aksept.  Dette bidrar til å redusere de negative følelsene i kroppen din.  Du kan redusere atferd som konstant speilkontroll og urealistisk sammenligning av sosiale medier.

4. Støttesystemer

Å ha et sunt støttesystem fra venner og familie er terapeutisk.  De hjelper deg å motivere for et bedre liv.  Du kan bli med i støttende likemannsgrupper.  Dette reduserer følelsen av isolasjon.

5. Rutine og selvmedfølelse

Oppmuntre til god søvnhygiene, hobbyer og sunne egenomsorgsritualer. Dette fører til en sunn livsstil. Øv deg også på å snakke til deg selv og andre.

Søker profesjonell hjelp

Spiseforstyrrelser handler ikke bare om mat. Det involverte vår frykt og traumer.  Når denne frykten begynner å påvirke hverdagen din, er det på tide å snakke med helseeksperten din. En psykiater hjelper deg med å pakke ut følelsene dine,  tilbyr deg et trygt sted å snakke om dine følelser. spesialisttipsykiatri.no gir pålitelig, spesialisert støtte for å håndtere psykiske lidelser.

Konklusjon: Det første skrittet mot helbredelse

Anorexia nervosa er en utfordrende lidelse. Det påvirker sinnet, kroppen og oppførselen vår.  Gjenoppretting er ikke en jevn reise.  Det er forskjellige tilbakeslag, mange triggere, og til og med noen dager er vanskeligere.  Men med tiden kan du gjenvinne kroppen din.  Det handler ikke bare om å overleve, det handler om å leve igjen.

Med veiledning og hjelp fra en psykiater kan denne situasjonen håndteres.  Den psykiateren hjelper deg ikke bare med medisiner, men gir også en dyp forståelse av kampen du har å gjøre med.

Hvis du eller noen du kjenner sliter med anoreksi, ikke vent til ting blir verre. Nå ut. Si ifra, Healing begynner i det øyeblikket du ber om hjelp.