Har du Mental Helse?
Se ledige timer
Se alle priser
Hva er mental helse?
Psykisk helse refererer til vårt emosjonelle, psykologiske og sosiale velvære. Det påvirker hvordan vi tenker, føler og handler. Det påvirker hvordan vi håndterer stress, forholder oss til andre og tar valg.
Du trenger god mental helse på alle stadier av livet. Et klart sinn fører til et aktivt og blomstrende liv i barndommen, ungdomsårene eller voksenlivet.
Hva slags problemer løses av psykisk helsepersonell?
Psykisk helsepersonell hjelper mennesker med et bredt spekter av problemer. Disse inkluderer følelsesmessige kamper, atferdsproblemer og psykiske lidelser. De gir støtte, diagnose og behandling for tilstander som angst, depresjon, ADHD, bipolar lidelse, søvnløshet, personlighetsforstyrrelser og mer. De tilbyr også rådgivning og terapi for å hjelpe enkeltpersoner med å takle livsutfordringer, forbedre relasjoner og oppnå personlig vekst.
ADHD og ADD
Attention Deficit/Hyperactivity Disorder er når en person viser uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet. Personer med ADHD kan slite med å fokusere, følge instruksjoner og sitte stille i lange perioder.
Attention Deficit Disorder er en undertype av ADHD uten hyperaktivitet. Personer med ADD har først og fremst problemer med å opprettholde oppmerksomhet og fullføre oppgaver.
Angstlidelser
Angstlidelser involverer overdreven frykt, bekymring og nervøsitet. Vanlige typer inkluderer generalisert angstlidelse, panikklidelse, sosial angstlidelse og spesifikke fobier. Symptomer kan forstyrre daglige aktiviteter, noe som gjør det vanskelig å leve normalt.
Depresjon
Depresjon er en stemningslidelse med vedvarende følelser av tristhet, håpløshet og mangel på interesse eller nytelse i aktiviteter. Det kan påvirke ens tanker, oppførsel og generelle helse. Det kan føre til ulike fysiske og følelsesmessige problemer.
Bipolar lidelse
Bipolar lidelse er en psykisk helsetilstand preget av ekstreme humørsvingninger som inkluderer emosjonelle høyder (mani eller hypomani) og nedturer (depresjon). Disse humørskiftene kan påvirke energinivået, atferden og evnen til å utføre daglige oppgaver.
Søvnløshet og søvnproblemer
Søvnløshet og andre søvnproblemer innebærer vanskeligheter med å sovne, holde seg i søvn eller få avslappende søvn. Disse problemene kan føre til tretthet, konsentrasjonsvansker, humørforstyrrelser og andre helseproblemer.
Personlighetsforstyrrelser
Personlighetsforstyrrelser er psykiske helsetilstander som påvirker hvordan individer oppfatter, tenker og forholder seg til seg selv og andre. Eksempler inkluderer borderline personlighetsforstyrrelse, narsissistisk personlighetsforstyrrelse og antisosial personlighetsforstyrrelse. Disse lidelsene kan gi utfordringer i forhold og arbeid.
Tvangstanker
OCD er en tilstand hvor en person er opptatt av uønskede, tilbakevendende tanker (tvangstanker) og repeterende atferd (tvangshandlinger). Personer med OCD kan føle seg tvunget til å utføre noen rutiner eller ritualer for å redusere angst. Imidlertid kan disse handlingene forstyrre dagliglivet.
Psykotiske lidelser
Psykotiske lidelser involverer forvrengt tenkning og bevissthet. Det vanligste eksemplet er schizofreni, som kan forårsake hallusinasjoner, vrangforestillinger og nedsatt funksjon. Disse lidelsene krever langvarig behandling.
Spiseforstyrrelse
Spiseforstyrrelser er alvorlige tilstander relatert til vedvarende spiseatferd som negativt påvirker helse, følelser og evnen til å fungere på viktige områder av livet. Vanlige typer inkluderer anorexia nervosa, bulimia nervosa og overstadig spiseforstyrrelse.
Utbrenthet og utmattelse
Utbrenthet er en tilstand av emosjonell, fysisk og mental utmattelse. Det er forårsaket av overdreven og langvarig stress. Det forekommer ofte i arbeidsmiljøer, men kan påvirke alle områder av livet. Symptomer inkluderer å føle seg overveldet, drenert og ute av stand til å møte konstante krav.
Hva er tegnene på dårlig mental helse?
- Tristhet eller dårlig humør
- Ekstreme humørsvingninger
- Tilbaketrekning fra venner og aktiviteter
- Tretthet, lav energi eller tretthet
- Vanskeligheter med å konsentrere seg
- Overdreven frykt eller bekymringer
- Endringer i matvaner
- Søvnproblemer: klarer ikke å sove mens du prøver
- Endringer i intime behov
- Narkotika eller alkoholmisbruk
- Forvrengte tankemønstre
- Tanker om selvskading eller selvmord
Hva er effekten av dårlig mental helse på velvære?
- Null produktivitet på jobb eller skole
- Fysiske helseproblemer som hodepine eller mageproblemer
- Økt risiko for narkotikamisbruk
- Lavere livskvalitet
- Følelser av isolasjon og ensomhet
Hvem bør få psykisk helsevern?
- Hvis du føler deg overveldet av stress
- Hvis du går gjennom vedvarende tristhet eller depresjon
- Hvis du føler uforklarlige fysiske symptomer som hodepine, mageproblemer eller kroniske smerter
- Personer med angst eller panikkanfall
- Mennesker med søvnproblemer
- Hvis du sliter med avhengighet
- Hvis du har problemer med forholdet
- Hvis du går gjennom store endringer i livet som skilsmisse, tap av jobb, flytting eller fødsel.
- Personer med en historie med traumer eller overgrep
- Hvis du har kroniske smerter.
- Mennesker med atferds eller personlighetsendringer
- Hvis du noen gang har tenkt på selvskading eller selvmord eller har tilbakevendende tanker
Du trenger ikke å lide i stillhet! Bestill time i dag!
Hos Spesialist i psykiatri støtter vi deg og gir den omsorgen du trenger for å føle deg bedre. Husk at det å strekke seg etter hjelp er et tegn på styrke, ikke svakhet.
Du trenger ikke å møte dine utfordringer alene. Psykiatrisk hjelp kan utgjøre hele forskjellen.
