Sameen Akbar (Norsk innholdsskribent)
Kjønn: Kvinne
Fødselsdag: 06 september 1998
Rolle: Norsk innholdsskribent
Ferdigheter: Kreativ ekspert
Utdannelse: MS-helsehåndtering
Biografi: Sameen Akbar er kjent for sin velformulerte og forskningsdrevne stil, og skriver norsk innhold for specialistpsykiater.no med både dybde og kreativitet. Hennes psykologiske bakgrunn sikrer troverdighet i hvert eneste innlegg.
Siste artikler av Sameen Akbar
Utfordringer med høytfungerende angst
Viktige punkter En person som sliter med høytfungerende angst kan ofte gjemme seg bak suksess og perfeksjonisme. Konstant bekymring, tretthet og muskelspenninger er vanlige symptomer du kan se etter. Årsaker
Redusere angst og depresjon
Oversikt Du kjenner følelsen når tankene dine ikke vil slutte å løpe? Selv når rommet er stille, er tankene dine høylytte. Kroppen din føles urolig, hjertet ditt gjør sin egen
Samtaleterapi kan endre forhold
Viktige punkter Samtaleterapi hjelper deg med å forstå følelsene og følelsene dine. Det er gunstig for å gjenoppbygge tillit og kommunikasjon i relasjoner. Terapien fokuserer på personlig refleksjon og åpenhet.
Gjensidig avhengighet og psykisk helse
Viktige punkter Gjensidig avhengighet er sunt og viktig for mental velvære. Det er forskjellig fra medavhengighet; det er balansert, respektfullt og trygt. Isolasjon øker risikoen for angst, depresjon og utbrenthet.
DiettAngst
Introduksjon Visste du at det å spise visse matvarer også påvirker humøret vårt? For eksempel kan en varm kopp suppe eller en bolle med frisk frukt få deg til å
PTSD mareritt
Introduksjon Mange som lever med posttraumatisk stresslidelse kan ofte ha mareritt. For dem kan natten være den vanskeligste delen av dagen. Spesielt når verden er stille, bringer tankene tilbake følelsene
PTSD og sinne
Viktige punkter PTSD kan gjøre sinne sterkere og vanskeligere å kontrollere. Sinne er ofte knyttet til frykt, skyldfølelse eller traumeminner. Mange i Norge opplever dette og finner hjelp gjennom terapi.
PTSD og panikklidelse
Viktige punkter PTSD og panikklidelse er to forskjellige lidelser som ofte oppstår sammen. De kommer fra et overaktivt «kjemp eller flykt»-stressystem. Symptomer du kan se etter inkluderer flashbacks, panikkanfall og
ADHD og narsissisme
Viktige punkter ADHD og narsissisme er to komplekse tilstander. Det påvirker atferd, relasjoner og mental helse. ADHD-symptomer inkluderer problemer med
Forholds OCD
Viktige punkter En tilstand der du har gjentatte, uønskede tanker og bekymringer om partneren din og forholdet ditt. Tanker som
Borderline personlighetsforstyrrelse
Viktige punkter Borderline personlighetsforstyrrelse gjør folk ustabile innen følelser, relasjoner og selvbilde. Symptomer inkluderer intense humørsvingninger, nervøsitet og frykt for
Folatmangel angst
Viktige punkter Folatmangel angst spiller en viktig rolle i mental helse og angst regulering Lave folat nivåer kan forårsake angstsymptomer,
Opioidavhengighet
Viktige punkter Opioidavhengighet er en kronisk sykdom. Det er svært vanedannende på grunn av dets evne til å aktivere hjernens
Hyperventilering og utbrenthet
Viktige punkter Hyperventilering er når du puster for raskt og dypt. Utbrenthet får deg til å føle deg ekstremt slitent