Sameen Akbar (Norsk innholdsskribent)
Kjønn: Kvinne
Fødselsdag: 06 september 1998
Rolle: Norsk innholdsskribent
Ferdigheter: Kreativ ekspert
Utdannelse: MS-helsehåndtering
Biografi: Sameen Akbar er kjent for sin velformulerte og forskningsdrevne stil, og skriver norsk innhold for specialistpsykiater.no med både dybde og kreativitet. Hennes psykologiske bakgrunn sikrer troverdighet i hvert eneste innlegg.
Siste artikler av Sameen Akbar
Avhengighet vs. vane og forskjellene
Viktige punkter En vane er en regelmessig, ofte automatisk atferd. En avhengighet er et atferdsmønster eller rusmiddelbruk som du ikke klarer å kontrollere, og som skader deg. Forskjellen ligger i
Mobbing og psykisk helse
Viktige punkter Mobbing er en gjentatt og urettferdig aggresjon som påvirker mental, emosjonell og fysisk helse. Symptomer på depresjon, angst og andre psykiske helseproblemer kan være et resultat. Tegnene kan
Kommunikasjonsferdigheter for sterkere relasjoner
Viktige punkter Kommunikasjon bygger den emosjonelle broen mellom mennesker. Dårlig kommunikasjon kommer ofte av frykt, vane, distraksjon eller stress. Små endringer som å lytte med intensjon, «jeg føler»-utsagn og reparasjonsritualer
Alkoholavhengighet vs. sosial drikking
Viktige punkter Sosial drikking og alkoholavhengighet kan se like ut, men forskjellen ligger i kontroll, formål og konsekvenser. Tidlige tegn er viktige: å skjule drikking, sug, spenning og skam. Kultur,
Maskulinitetens press på menns mental helse
Viktige punkter Maskulinitet kan bli en stille byrde. Spesielt når det forventes at menn alltid skal være sterke og uavhengige. Emosjonell undertrykkelse og motvilje mot å søke hjelp er viktige
Utfordringer med høytfungerende angst
Viktige punkter En person som sliter med høytfungerende angst kan ofte gjemme seg bak suksess og perfeksjonisme. Konstant bekymring, tretthet og muskelspenninger er vanlige symptomer du kan se etter. Årsaker
Redusere angst og depresjon
Oversikt Du kjenner følelsen når tankene dine ikke vil slutte å løpe? Selv når rommet er stille, er tankene dine høylytte. Kroppen din føles urolig, hjertet ditt gjør sin egen
Samtaleterapi kan endre forhold
Viktige punkter Samtaleterapi hjelper deg med å forstå følelsene og følelsene dine. Det er gunstig for å gjenoppbygge tillit og kommunikasjon i relasjoner. Terapien fokuserer på personlig refleksjon og åpenhet.
Lydsensitiv ADHD
Viktige punkter Personer med ADHD sliter ofte med lydfølsomhet. Det er en av de vanlige utfordringene. ADHD-hjernen sliter ofte med
Søvnproblemer hos menn
Viktige punkter Søvnproblemer er vanlige blant menn. Men et symptom og en tilstand blir ofte ignorert. Vanlige årsaker inkluderer stress,
Narkolepsi og ADHD
Viktige punkter ADHD og narkolepsi deler overlappende symptomer. Som dårlig fokus og tretthet. Begge er nevrologiske tilstander. Men du må
Tidlige tegn på spiseforstyrrelser
Viktige punkter En spiseforstyrrelse er en helsetilstand som påvirker ditt generelle velvære. De tidlige fysiske tegnene kan være plutselig vekttap
Forstå utbrenthets svimmelhet
Viktige punkter Utbrent svimmelhet er mer som et fysisk symptom. Som kronisk stress og følelsesmessig utmattelse. Det skjer når kroppens
Hvordan eldre takler søvnproblemer
Viktige punkter Søvnproblemer hos eldre er vanlige. Men det kan håndteres med profesjonell hjelp. Årsaker du kan se etter inkluderer