Sameen Akbar (Norsk innholdsskribent)
Kjønn: Kvinne
Fødselsdag: 06 september 1998
Rolle: Norsk innholdsskribent
Ferdigheter: Kreativ ekspert
Utdannelse: MS-helsehåndtering
Biografi: Sameen Akbar er kjent for sin velformulerte og forskningsdrevne stil, og skriver norsk innhold for specialistpsykiater.no med både dybde og kreativitet. Hennes psykologiske bakgrunn sikrer troverdighet i hvert eneste innlegg.
Siste artikler av Sameen Akbar
Avhengighet vs. vane og forskjellene
Viktige punkter En vane er en regelmessig, ofte automatisk atferd. En avhengighet er et atferdsmønster eller rusmiddelbruk som du ikke klarer å kontrollere, og som skader deg. Forskjellen ligger i
Mobbing og psykisk helse
Viktige punkter Mobbing er en gjentatt og urettferdig aggresjon som påvirker mental, emosjonell og fysisk helse. Symptomer på depresjon, angst og andre psykiske helseproblemer kan være et resultat. Tegnene kan
Kommunikasjonsferdigheter for sterkere relasjoner
Viktige punkter Kommunikasjon bygger den emosjonelle broen mellom mennesker. Dårlig kommunikasjon kommer ofte av frykt, vane, distraksjon eller stress. Små endringer som å lytte med intensjon, «jeg føler»-utsagn og reparasjonsritualer
Alkoholavhengighet vs. sosial drikking
Viktige punkter Sosial drikking og alkoholavhengighet kan se like ut, men forskjellen ligger i kontroll, formål og konsekvenser. Tidlige tegn er viktige: å skjule drikking, sug, spenning og skam. Kultur,
Maskulinitetens press på menns mental helse
Viktige punkter Maskulinitet kan bli en stille byrde. Spesielt når det forventes at menn alltid skal være sterke og uavhengige. Emosjonell undertrykkelse og motvilje mot å søke hjelp er viktige
Utfordringer med høytfungerende angst
Viktige punkter En person som sliter med høytfungerende angst kan ofte gjemme seg bak suksess og perfeksjonisme. Konstant bekymring, tretthet og muskelspenninger er vanlige symptomer du kan se etter. Årsaker
Redusere angst og depresjon
Oversikt Du kjenner følelsen når tankene dine ikke vil slutte å løpe? Selv når rommet er stille, er tankene dine høylytte. Kroppen din føles urolig, hjertet ditt gjør sin egen
Samtaleterapi kan endre forhold
Viktige punkter Samtaleterapi hjelper deg med å forstå følelsene og følelsene dine. Det er gunstig for å gjenoppbygge tillit og kommunikasjon i relasjoner. Terapien fokuserer på personlig refleksjon og åpenhet.
Gjensidig avhengighet og psykisk helse
Viktige punkter Gjensidig avhengighet er sunt og viktig for mental velvære. Det er forskjellig fra medavhengighet; det er balansert, respektfullt
DiettAngst
Introduksjon Visste du at det å spise visse matvarer også påvirker humøret vårt? For eksempel kan en varm kopp suppe
PTSD mareritt
Introduksjon Mange som lever med posttraumatisk stresslidelse kan ofte ha mareritt. For dem kan natten være den vanskeligste delen av
PTSD og sinne
Viktige punkter PTSD kan gjøre sinne sterkere og vanskeligere å kontrollere. Sinne er ofte knyttet til frykt, skyldfølelse eller traumeminner.
PTSD og panikklidelse
Viktige punkter PTSD og panikklidelse er to forskjellige lidelser som ofte oppstår sammen. De kommer fra et overaktivt «kjemp eller
Rastløse ben og ADHD
Viktige punkter RLS og ADHD opptrer ofte sammen på grunn av delte dopamin- og jernproblemer. Dårlig søvn fra RLS kan