Viktige punkter

  • Avhengighet er skadelig for helsen. Det forstyrrer helsen vår og belaster forholdene våre.
  • For å oppnå god helse og ha gode sosiale og familiære relasjoner, er det viktig å tenke på rehabilitering etter avhengighet.
  • Det er ikke umulig å komme seg etter alkoholavhengighet. Enkeltpersoner trenger psykoterapi, mestring og støtte fra omgivelsene.
  • Som familiemedlem kan du støtte og hjelpe dem ved å bli involvert i prosessen. Dere kan gjøre aktiviteter sammen og motivere dem til å få et bedre liv.
  • Som samfunn kan vi bruke tiden vår frivillig på rehabiliteringssentre eller rekonvalesens sentre. Det vil få folk til å føle seg tilhørende.
  • Psykoterapi er viktig for tilfriskning. Sammen med psykoterapi hjelper mestring enkeltpersoner med å leve et meningsfullt liv.

Forståelse av avhengighetsbehandling og støtte

Avhengighet er svært skadelig for helsen, enten det er alkoholavhengighet eller narkotikaavhengighet. Det forstyrrer ikke bare helsen vår, men belaster også forholdene våre. En alkoholiker påvirker alle i omgivelsene sine negativt, spesielt hvis de har voldelig atferd ved siden av avhengighet. Slik som en alkoholisert forelder har negativ innflytelse på barn, eller en alkoholisert ektefelle har negativ innvirkning på partneren sin. For god helse og gode forhold er det viktig å komme seg fra avhengighet.

Alkoholavhengighet kan håndteres. Personer som er i bedring fra avhengighet trenger støtte og omsorg. Under bedring fra avhengighet møter enkeltpersoner mange utfordringer, som abstinenssymptomer. I løpet av den tiden trenger de noen som kan støtte dem og motivere dem til å fortsette. Hvis du vil vite hvordan du kan støtte noen i bedring fra avhengighet som familiemedlem eller som en del av samfunnet, er denne artikkelen for deg.

Avhengighetsrehabilitering

Avhengighetsbehandling er prosessen med å komme seg fra avhengighet av narkotika eller alkohol, eller andre stoffer. Denne prosessen involverer mange ting, som psykoterapi, mestring og medisinering. Prosessen er ikke enkel. Enkeltpersoner får sug og en trang til å konsumere det de prøver å slutte med. Noen ganger gjør symptomene på alkoholabstinenser ting veldig komplisert for dem. I den tiden trenger de støtte og omsorg.

Utfordringer i avhengighetsbehandling

Avvenning fra avhengighet er utfordrende, ettersom du i løpet av denne prosessen kan få en trang til å gå tilbake til dine gamle vaner. Noen ganger kan trangene og suget gjøre ting frustrerende for deg. Du kan også bli irritabel og stresset. Hvis avhengighet forårsaker andre ting for deg psykiske lidelser i tillegg blir det enda vanskeligere å komme seg.

Hvorfor er støtte viktig?

Støtte er viktig fordi de første dagene ikke er enkle når en person prøver å slutte med narkotika eller alkohol. Det kan også føre til symptomer på alkoholabstinenser. I den fasen trenger individer støtte. De trenger noen som kan involvere dem og motivere dem.

Familiens rolle i rehabilitering av avhengighet

Som familiemedlem kan du være involvert med dem i tilfriskningsprosessen. Husk at enkeltpersoner trenger støtte, omsorg og empati. De trenger også noen som kan minne dem på sine større mål og hjelpe dem gjennom prosessen. Her er hva du kan gjøre som familiemedlem:

Hjelp dem med å søke profesjonell hjelp

Det første steget er alltid profesjonell hjelp. Hjelp dem med å søke psykoterapi. Finn en god og kvalifisert psykoterapeut og psykiater for dem. Sørg for at de konsekvent møter opp til alle timene sine og følger instruksjonene terapeuten gir.

Motivasjon og støtte

Fortsett å motivere og støtte dem i prosessen. Hvis de blir irritable på grunn av trang og sug etter rusmidler, ro dem ned. Hjelp dem å distrahere tankene fra det ved å gå en tur med dem, eller hjelp dem å jorde seg i øyeblikket.

Rehabilitering og gjenoppretting

Hvis situasjonen er verre, bør du få dem inn på et rehabiliteringssenter. Noen ganger kan personer bli voldelige under avhengighetsbehandlingen. Hvis du føler at du ikke kan håndtere aggresjonen, bør du få dem inn på et rehabiliteringssenter. Sørg for å besøke dem ofte for å minne dem på at de ikke er alene. Ta med dem det de liker, samtidig som du overholder reglene og forskriftene på rehabiliteringssenteret.

Bli involvert med dem

Bli mer involvert for å hjelpe dem med å komme seg. For eksempel, i stedet for bare å presse dem til å trene eller meditere, kan du trene med dem. Hvis det er mulig, løp med dem så mye du kan. Du kan sykle med dem og ha det gøy. Man kan også meditere sammen. Det er også effektivt i bedring av avhengighet.

Planlegg og organiser

Planlegg og organiser ting for dem. Tilpass tiden deres for fysisk trening, terapitimer, meditasjon og andre ting på en måte som ikke overvelder personen.

Jordingsteknikker

Hvis angstutløserne deres skyldes cravings, hjelp dem med å jorde seg. Få dem til å banke i gulvet. Bruk verbale signaler som å kjenne teksturen, kjenne temperaturen, legge merke til hvordan det føles og roe hjernen din ned. Jordingsteknikken er veldig effektiv. Prøv 5-4-3-2-1-metoden for å flytte fokuset deres.

Samfunnets rolle i rehabilitering av avhengighet

Som samfunn kan vi spille en rolle i tilfriskning fra avhengighet. Hvis du vil hjelpe folk i tilfriskningprosessen, kan du gjøre følgende:

Frivillig arbeid

Du kan gjøre frivillig arbeid på rehabiliteringssentre for å jobbe for en god sak. Å tilbringe tid med folk i deres tilfriskningsprosess vil også hjelpe deg å føle deg tilfreds. Du kan gjøre aktiviteter med folk for å gi dem glede og bygge positive sosiale relasjoner. Du kan oppmuntre og motivere dem gjennom ulike aktiviteter. Du kan fortelle dem hvordan de kan nå sine større mål hvis de kommer seg fra avhengighet.

Bygg et fellesskap

Du kan også bygge et lite fellesskap eller et team som kan hjelpe til. Hvis noen henvender seg for å få hjelp, kan du sette dem i kontakt med relevante myndigheter og organisasjoner. Å jobbe som et team eller fellesskap gjør det enklere å nå ut til en større befolkning. Du kan også dra til skoler, universiteter og bedrifter som team for å holde økter om fordelene ved å slutte med alkohol eller holde seg unna det. Du kan også holde historiefortellingsøkter som team.

Doner til en god sak

Hvis du ikke har tid til å være frivillig, kan du donere til en god sak. Det er mange mennesker som ikke har råd til å bli friske, eller frivillige organisasjoner som trenger midler for å støtte stadig flere mennesker som er i bedring fra avhengighet. Selv en liten slump du donerer kan gi noen et meningsfullt liv.

Spre bevissthet

Du kan også spre bevissthet ved å bruke kontoen din på sosiale medier til en god sak. Spre bevissthet og del budskapene fra frivillige organisasjoner og myndighetene for å bekjempe avhengighet.

Betydningen av psykoterapi

Psykoterapi er nyttig for å hjelpe individer med å komme seg etter avhengighet. Det bidrar til å forbedre maladaptiv atferd gjennom betinging, forbedring av kognitive mønstre, og å jobbe med tidligere traumer. Psykoterapi, sammen med egenomsorg, er gunstig for å håndtere psykiske lidelser.

Siste ord

Det er ikke lett å komme seg gjennom en avhengighetsprosess. Det er en prosess som involverer psykoterapi og mestring. Personer i sin tilfriskningsprosess trenger støtte fra både familie og samfunn. De trenger noen som motiverer dem, presser dem og hjelper dem å være modige i vanskelige tider. Hvis du ønsker å konsultere en psykoterapeut for å hjelpe noen, bestill time i dag på spesialist i psykiatri.

Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!

Hvordan støtte noen som er i ferd med å bli avhengig av rus?

For å støtte folk, hvis du er et familiemedlem, kan du engasjere deg sammen med dem. Det vil hjelpe mot følelser av ensomhet. Som medlem av samfunnet kan du bruke tiden din frivillig eller donere til saken.

Er det mulig å bli frisk fra avhengighet?

Ja, det er mulig. Ved hjelp av psykoterapi, medisiner og tips for mestring av seg selv kan man komme seg på vei mot bedring.

Hvordan motivere noen til å bli kvitt avhengighet?

Som familiemedlem kan du stadig minne dem på hvor skadelig det er og hvor mye det kan holde dem tilbake. Som medlem av samfunnet kan du spre bevissthet gjennom sosiale medier eller seminarer. Du kan også gi dine kolleger eller venner, eller noen du kjenner som sliter med avhengighet, gode råd med et godt eksempel.

Er psykoterapi nyttig?

Ja, det er nyttig. Psykoterapi, som kognitiv atferdsterapi og skjematerapi, er nyttig for å forbedre atferd. Hvis du føler at symptomene dine blir verre, bør du kontakte en psykiater i dag på Spesialist i psykiatri.