Viktige punkter
- Depresjon etter kreftbehandling er vanlig, men kan håndteres.
- Årsaker inkluderer fysiske seneffekter, følelsesmessig belastning og frykt for gjentakelse.
- Symptomene varer lenger enn normalt.
- Livsstilsendringer hjelper, men profesjonell terapi gir dypere restitusjon.
- Å søke hjelp fra eksperter hjelper til med restitusjon og forbedrer livskvaliteten.
Reisen til kreftbehandling er ofte en lang og vanskelig prosess. Som oftest forventer folk normalt liv etter cellegift, stråling og kirurgi. Imidlertid håndterer mange overlevende emosjonelle og mentale problemer ved slutten av behandlingen. Det kan være en følelse av tristhet, frykt og håpløshet. Med tiden vokser disse følelsene seg sterkere etter at behandlingen er fullført. Denne situasjonen er kjent som depresjon etter kreftbehandling. Du vet at dette er mer vanlig enn du tror. Mange kreftoverlevere sliter med depresjon og angst.
I denne artikkelen skal vi snakke om depresjon etter kreftbehandling. Hvordan kan du gjenkjenne symptomene og håndtere dem med effektive og profesjonelle strategier? Hvordan kan profesjonell støtte for depresjon gjøre denne reisen enklere?
Depresjon
Depresjon er mer enn å være trist. Det er en av de vanlige psykiske tilstandene. Dessuten påvirker det humøret, tankene, kroppen og oppførselen din. Når depresjon dukker opp etter en medisinsk tilstand som kreft. Det kan også blandes med sorg, frykt og andre fysiske endringer.
Hva er depresjon etter kreftbehandling?
Depresjon etter kreftbehandling er en stemningslidelse. Det påvirker hvordan du føler, tenker og fungerer i hverdagen. I motsetning til vanlig tristhet, er depresjon sterkere, varer lenger og forstyrrer dagligdagse aktiviteter.
Viktige symptomer inkluderer:
- Vedvarende tristhet eller tomhet
- Tap av interesse for aktiviteter du en gang likte
- Tretthet eller lav energi
- Endringer i appetitt eller søvnmønster
- Vansker med å konsentrere seg
- Følelser av håpløshet eller skyld
- Tilbaketrekning fra familie og venner
Depresjon er vanlig blant kreftoverlevere. Spesielt innen det første året etter behandling. Det kan være knyttet til fysiske endringer, følelsesmessig stress og til og med de biologiske effektene av behandlingen.
Hvordan medisinske tilstander kobles til depresjon
Personer som har jobbet med en medisinsk tilstand eller kronisk sykdom møter ofte spesielt press:
- Når behandlingen er unnagjort, avtar den medisinske kontakten. Med dette, mindre kontakt, kan følelsen av å bli støttet forsvinne.
- Som en kreftoverlever kan en person ha frykt for at kreften kommer tilbake. Spesielt under de nye smertene og arrene.
- Behandlingen kommer med fysiske bivirkninger. Som smerte, endringer i utseende, hukommelsesproblemer og tretthet.
Sammenhengen mellom kreft og depresjon
Depresjon etter kreft er en naturlig reaksjon på en livsendrende opplevelse. Flere faktorer bidrar til denne sammenhengen:
Fysiske effekter av behandling
Kjemoterapi, stråling og kirurgi kan forårsake tretthet, hormonelle endringer og kroniske smerter. Disse kan utløse depressive symptomer.
Følelsesmessig belastning
Frykt for gjentakelse og usikkerhet om fremtiden. Traumet ved å gå gjennom behandling fører ofte til følelsesmessig utmattelse.
Sosial påvirkning
Overlevende kan føle seg isolert eller misforstått når andre forventer at de skal “sprette tilbake” raskt. Det kan føre til følelser av ensomhet og tristhet.
Biologiske endringer
Kreft og behandlinger kan endre hjernens kjemi. Det kan også påvirke humørreguleringen.
Typer depresjon etter kreftbehandling
Det finnes forskjellige typer depressive episoder. Hver type kan se annerledes ut. Det er viktig å forstå hvordan disse typene forstyrrer en persons liv.
Major depressiv lidelse (MDD)
I denne episoden opplever en person alvorlige symptomer. Symptomene forstyrrer også dagliglivet i uker eller måneder.
Vedvarende depressiv lidelse
Denne typen depresjon inkluderer mildere symptomer. Dessuten varer symptomene i to år eller lenger.
Tilpasningsforstyrrelse med deprimert humør
Depresjon utløst av endringer i livet etter behandling. Som for eksempel tap av jobb eller rolleendringer.
Posttraumatisk stress med depresjon
Overlevende kan gjenoppleve medisinske traumer samtidig som de føler seg vedvarende nede.
Symptomer å se opp for
Det er ikke alltid lett å si om tristhet er normalt eller om det er depresjon. Her er advarselsskilt:
- Konstant tretthet kan ikke forklares av behandlingsbivirkninger
- Problemer med å sove eller å sove for mye
- Unngår sosiale situasjoner
- Føler seg “nummen” eller løsrevet
- Økt bekymring for at kreften kommer tilbake
- Vanskeligheter med å finne motivasjon for selv enkle oppgaver
Hvis disse symptomene varer lenger enn to uker, anbefales det på det sterkeste profesjonell hjelp.
Årsaker til depresjon etter kreftbehandling
Noen vanlige årsaker inkluderer:
- Fysiske seneffekter som smerte, tretthet og hormonelle endringer
- Tap av kontroll under og etter behandling
- Frykt for gjentakelse og usikkerhet om helse
- Endringer i kroppsbilde etter operasjon eller behandling
- Anstrengelser i relasjoner på grunn av rolleendringer eller misforståelser
- Økonomisk stress knyttet til medisinske regninger eller tap av jobb
Strategier for å håndtere depresjonssymptomer
Livsstilsendringer
- Det er viktig å holde seg aktiv. Du kan prøve en enkel øvelse som yoga og turgåing. Det hjelper å forbedre humøret ditt.
- Du bør spise et balansert og næringsrikt kosthold. Et sunt måltid spiller en viktig rolle for energi og mental helse.
- God søvnhygiene er viktig. Det er gunstig å ha vanlig leggetid. Du bør begrense koffein og skjermtid om natten.
Emosjonell støtte
- Del følelsene dine med venner og familie. Å uttrykke følelsene dine bidrar til å redusere følelsen av ensomhet.
- Du kan også bli med i overlevelsesgrupper. Å møte en person med en lignende opplevelse kan bidra til å normalisere følelser.
Mind-Body-teknikker
- Hold kroppen i aktiv modus. Prøv avspenningsteknikker. For eksempel meditasjon og dyp pusting. Det hjelper å redusere stress. Dessuten forbedrer det også den følelsesmessige balansen.
Profesjonell hjelp
Terapeuter og psykiatere spiller en viktig rolle i denne reisen. De kan gi strukturert støtte i henhold til symptomene.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT) bidrar til å utfordre negative tankemønstre.
- Medisiner foreskrives ofte ved behov. Antidepressiva kan foreskrives hvis symptomene er alvorlige.
- Spesialisert kreftrådgivning: Terapeuter med onkologisk erfaring forstår overlevendes behov.
For spesialisert støtte,kontakt spesialist i psykiatri, vi tilbyr profesjonell terapi for depresjon.
Effekter på dagliglivet
Symptomene på depresjon etter kreftbehandling kan også påvirke alle deler av livet, inkludert.
- Arbeidsutførelse: Man har problemer med å konsentrere seg, og tretthet kan gjøre det utfordrende å komme tilbake til jobb.
- Relasjonsproblemer: På grunn av konstante humørsvingninger. Kommunikasjonen med partnere, barn eller venner kan være anstrengt.
- Fysisk helse: Effektene av behandling og depresjon kan svekke immunforsvaret.
Profesjonell hjelp og hvorfor det betyr noe
Profesjonell psykisk helsestøtte handler ikke bare om å snakke. Det handler om å gjenoppbygge liv og selvtillit etter kreft.
Fordeler med profesjonell hjelp inkluderer:
- Du vil få personlig terapi for din unike situasjon og symptomer.
- Evidensbaserte strategier er gitt. som CBT eller traumefokusert terapi
- Det hjelper å støtte håndteringen av både følelsesmessige og fysiske symptomer
- Veiledning for familiemedlemmer er også tilgjengelig for å bedre forstå dine problemer
- På spesialist i psykiatri, får du profesjonell omsorg.
Noen ganger kan det være vanskelig å håndtere depresjon alene. Hvis du eller noen du kjenner sliter med depresjon etter kreftbehandling, er det på tide å søke profesjonell støtte.
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
Er depresjon vanlig etter kreftbehandling?
Ja, mange mennesker håndterer symptomer på depresjon etter kreftbehandling. Spesielt det første året etter behandlingen.
Hvordan vet jeg om jeg trenger profesjonell hjelp?
Hvis du har å gjøre med en følelse av tristhet, tretthet eller manglende interesse. Det varer mer enn to uker; det er på tide å søke støtte.
Kan livsstilsendringer redusere depresjon?
Ja. Livsstilsendringer som trening, god ernæring og oppmerksomhet kan lette symptomene. Men profesjonell omsorg er ofte nødvendig.
Vil antidepressiva forstyrre kreftmedisiner?
Din psykiater og onkolog kan samarbeide for å finne trygge alternativer. Medisiner bør kun tas som foreskrevet av en lege.
Kan familieterapi hjelpe?
Ja, det er gunstig. Å involvere familien bidrar til å forbedre forståelsen og støtten hjemme.
Trykk her for å bestille time
