Viktige punkter
- ADHD og angst deler symptomer som konsentrasjonsvansker, rastløshet og søvnforstyrrelser, noe som gjør det vanskelig å skille mellom dem.
- Omtrent 25-50% av voksne med ADHD har en samtidig angstlidelse.
- Omfattende evaluering inkluderer kliniske intervjuer, selvrapporteringsskjemaer og differensialdiagnose ved bruk av DSM 5 kriteriene.
- Inkluderer hyperaktivitet, uoppmerksomhet, impulsivitet, fikling, problemer med å organisere oppgaver og vanskeligheter med å fullføre oppgaver.
- Medisiner inkluderer sentralstimulerende midler, SSRI er, SNRI er og benzodiazepiner.
- Terapier inkluderer kognitiv atferdsterapi, mindfulness-basert stressreduksjon og atferdsterapi.
- Selvhjelpstips inkluderer avslapningsteknikker, god søvnhygiene, fysisk aktivitet og selvhåndteringsstrategier som bruk av planleggere og gjøremålslister.
- Spesialister på spesialistipsykiatri.no tilbyr omsorgsfull behandling og effektiv behandling for ADHD og angst.
Angst kan gjøre det vanskelig å vite om du har ADHD fordi symptomene kan overlappe.
ADHD kan og skjule tegn på angst. Det er viktig å vite om du har begge tilstandene for å få riktig behandling.
Omtrent to av tre personer med ADHD har minst én annen tilstand. Spesielt har minst én av fire personer med ADHD også en angstlidelse.
ADHD vs. Angst
Hvis du har ADHD, kan det være vanskelig å legge merke til symptomer på angst.
Hva er ADHD?
ADHD er en tilstand som vanligvis begynner i barndommen og varer inn i voksen alder ofte.Det kan gjøre det vanskelig å fokusere og kan forårsake atferdsproblemer.ADHD kan vise seg som hovedsakelig uoppmerksom,hovedsakelig hyperaktiv eller en blanding av begge. Disse typene kan endre seg etter hvert som en person blir eldre. Symptomene kan inkludere:
- Hyperaktivitet
- Mangel på oppmerksomhet
- Mangel på impulskontroll
- Fikling og problemer med å sitte stille
- Vanskeligheter med å organisere og fullføre oppgaver
Hva er angst?
En angstlidelse er mer enn bare å føle seg nervøs noen ganger. Det er en alvorlig og langvarig psykisk helsetilstand. Det kan få deg til å føle deg bekymret, urolig og redd i normale situasjoner. Angst kan oppstå på egenhånd, kalt generalisert angstlidelse, eller det kan være et symptom på andre psykiske helsetilstander, som:
- Panikklidelse
- Fobi
- Hypokondri
- Tvangslidelse
- Posttraumatisk stresslidelse eller kompleks PTSD
Hvis du har en angstlidelse, kan symptomene være så sterke at de gjør det vanskelig å arbeide, studere, nyte relasjoner eller utføre dine daglige aktiviteter.
Overvinne ADHD og angst
ADHD kombinert med angst kan påvirke ditt daglige liv betydelig. Hos Spesialist i Psykiatri prioriterer vi din mentale helse og velvære. Hvis du møter vedvarende utfordringer med fokus og hyperaktivitet, kombinert med konstant bekymring, unngåelsesatferd eller vanskeligheter i daglig liv, ikke nøl med å oppsøke oss. Våre spesialister vil forsøke å hjelpe deg med å håndtere disse samtidige tilstandene. Ta det første steget mot å håndtere ADHD og angst og forbedre livskvaliteten din ved å avtale en konsultasjon med oss i dag.
Hva er forskjellene mellom ADHD og angst?
Symptomene på ADHD er litt forskjellige fra de på angst. ADHD forårsaker hovedsakelig problemer med fokus og konsentrasjon. Angst, derimot, forårsaker problemer med å føle seg nervøs og redd.
|
|
ADHD-symptomer |
Angst-symptomer |
|
Vanskeligheter med å konsentrere seg eller være oppmerksom |
✓ |
✓ |
|
Vanskeligheter med å fullføre oppgaver |
✓ |
|
|
Glemsomhet |
✓ |
|
|
Distraksjon |
✓ |
|
|
Manglende evne til å slappe av eller følelse av rastløshet |
✓ |
✓ |
|
Fikling eller problemer med å sitte stille |
✓ |
|
|
Utålmodighet, som vanskeligheter med å vente eller avbryte folk |
✓ |
|
|
Symptomer på panikk som rask hjerterytme, rask pusting eller svetting |
|
✓ |
|
Vanskeligheter med å lytte til og følge instruksjoner |
✓ |
|
|
Kroniske følelser av bekymring eller nervøsitet |
✓ |
|
|
Frykt uten åpenbar årsak |
|
✓ |
|
Irritabilitet |
|
✓ |
|
Søvnproblemer eller søvnløshet |
|
✓ |
|
Hodepine og magesmerter |
✓ |
✓ |
|
Vanskeligheter med eksekutiv funksjon |
✓ |
|
Hvordan skille mellom angst og ADHD?
Forårsake problemer som konsentrasjonsvansker, søvnproblemer, vanskeligheter å møte tidsfrister og ha en følelse av rastløshet. Det er imidlertid viktige forskjeller mellom de to tilstandene:
- ADHD er en type nevroutviklingsforstyrrelse som starter i barndommen. Personer med ADHD viser ofte mønstre av uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet.
- Angst er preget av følelser av bekymring og nervøsitet og starter vanligvis i tenårene og ung voksen alder.
Hvis du har problemer med å skille mellom de to, begynn med å spørre deg selv hva som kan være årsaken til hovedproblemet du legger merke til. For eksempel, hvis du bekymrer deg fordi du har problemer med å konsentrere deg, er det sannsynlig at angsten din er forårsaket eller forverret av din ADHD. På den annen side, hvis du sliter med å konsentrere deg fordi du føler deg engstelig, er rotproblemet angsten, ikke nødvendigvis ADHD.
Hvordan påvirker angst og ADHD hverandre?
ADHD kan gjøre dagliglivet mer stressende. Egenskaper som mangel på tidsforståelse, følelse av rastløshet og problemer med å fokusere kan gjøre daglige oppgaver og ansvar vanskelig å håndtere. Folk kan ha angst separat fra sin ADHD, men det er ikke uvanlig at folk føler angst på grunn av å leve med ADHD. ADHD kan føre til at man misser tidsfrister eller glemmer viktige avtaler. Det kan også forårsake utsettelse til siste minutt eller bli distrahert av oppgaver som virker mer interessante mens man forsømmer andre. Dette kan føre til problemer på skolen og jobben. Forhold kan også lide. Frustrasjonene dette bringer kan gå utover selvfølelsen, bidra til stress og resultere i følelser av angst.
Hvordan diagnostisere ADHD med angst?
Diagnosen ADHD med angst kan stilles gjennom følgende prosedyrer:
Kliniske intervjuer:
- Første intervju: Utført av en kliniker (psykiater, psykolog eller allmennlege) for å samle en detaljert historie om symptomer, inkludert når de begynte, deres alvorlighetsgrad og deres innvirkning på dagliglivet.
- Utviklingshistorie: Spørsmål om barndomsatferd, akademisk ytelse og familiehistorie med ADHD eller angst.
- Nåværende symptomer: Utforsking av nåværende symptomer og hvordan de påvirker ulike områder av livet (arbeid, hjem, sosiale interaksjoner).
Selvrapporteringsskjemaer:
- ADHD-spesifikke skalaer: Verktøy som Adult ADHD Self-Report Scale eller Conners’ Adult ADHD Rating Scales hjelper til med å kvantifisere alvorlighetsgraden av ADHD-symptomer.
- Angstskalaer: Spørreskjemaer som Generalized Anxiety Disorder 7-item scale eller Beck Anxiety Inventory vurderer nivået av angst.
Differensialdiagnose:
- Overlapping av symptomer: Både ADHD og angst kan forårsake konsentrasjonsvansker og rastløshet, men de underliggende årsakene er forskjellige. Denne differensialdiagnosen kan gjøres ved å konsultere DSM-5-kriteriene.
Forekomst av ADHD med angst hos voksne
Generelt indikerer studier at rundt 25-50% av voksne med ADHD har en samtidig angstlidelse. Det er rimelig å anta at lignende rater gjelder for den voksne befolkningen i Norge, gitt konsistensen av disse funnene på tvers av ulike befolkninger.
Hva er symptomene på ADHD med angst hos voksne?
Voksne viser følgende symptomer på ADHD med angst:
- Vanskeligheter med å konsentrere seg: Begge tilstandene bidrar til fokusproblemer, noe som gjør det vanskelig å skille mellom de to.
- Rastløshet: Både ADHD-hyperaktivitet og angstrelatert rastløshet kan være til stede.
- Irritabilitet: Vanlig i begge tilstander, ofte på grunn av frustrasjon fra konsentrasjonsvansker eller kronisk bekymring.
- Søvnforstyrrelser: Vanskeligheter med å sovne eller holde seg i søvn, dårlig søvnkvalitet.
Hvilke behandlingsmetoder brukes for ADHD med angst hos voksne?
Medisiner som brukes til behandling av voksne er:
- Sentralstimulerende og ikke-sentralstimulerende midler
- Selektive serotoninreopptakshemmere
- Serotonin-noradrenalin reopptakshemmere
- Benzodiazepiner
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
Er ADHD-medisiner trygge å bruke hvis jeg har angst?
ADHD-medisiner kan noen ganger øke angstsymptomer. Det er viktig å jobbe med helsepersonell for å finne riktig balanse og potensielt bruke en kombinasjon av ADHD- og angstmedisiner.
Kan livsstilsendringer hjelpe med å håndtere symptomer på både ADHD og angst?
Ja, regelmessig trening, et balansert kosthold, god søvnhygiene og stresshåndteringsteknikker som mindfulness kan hjelpe med å håndtere symptomer på begge tilstandene.
Hvor kan jeg søke hjelp for ADHD og angst?
Du kan kontakte Spesialist i Psykiatri for å sette opp et møte og snakke om dine bekymringer i et trygt miljø.
Fokuserte nøkkelord: ADHD-medisiner og angst, ADHD og angstlidelse, ADHD og angst hos voksne, ADHD og angstsymptomer, ADHD og angstbehandling, hvordan håndtere angst og ADHD, ADHD og angstmedisin for voksne, ADHD og angstsymptomer hos voksne.
