Viktige punkter
- OCD og spiseforstyrrelser deler noen trekk. De forårsaker begge plagsomme tanker og tvangsmessig atferd.
- OCD-tanker føles ofte feil eller malplasserte, mens tanker ved spiseforstyrrelser vanligvis føles riktig for personen.
- Begge tilstandene krever behandling. Det inkluderer samtaleterapi, som kognitiv atferdsterapi. Det inkluderer også å lære å møte frykt uten å handle på dem.
- Medisiner, spesielt SSRI, kan være nyttige for behandling av både OCD og spiseforstyrrelser.
- Det er svært viktig å få riktig diagnose og behandling. Dette gjelder når begge forholdene oppstår sammen.
- Å ta vare på deg selv kan utgjøre en stor forskjell i å håndtere OCD og spiseforstyrrelser.
- Spesialistipsykiatri.no behandler OCD og spiseforstyrrelser. Det tilbyr online terapialternativer.
Til å begynne med kan OCD og spiseforstyrrelser virke annerledes. Men begge forårsaker plagsomme tanker og følelser som fører til gjentatte handlinger.
Spiseforstyrrelser er usunne matvaner. De kommer ofte fra negative tanker og følelser. De inkluderer anoreksi, overspising og bulimi.
OCD er et psykisk helse problem. Det forårsaker uønskede tanker (tvangstanker) og et behov for å handle (tvangshandlinger) for å redusere nød.
Forskning viser at personer med spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi har 11 % til 69 % større sannsynlighet for å utvikle OCD.
Både OCD og spiseforstyrrelser kan forårsake gjentatte tanker. De fører ofte til spesifikke handlinger. Disse forholdene oppstår ofte sammen. Når OCD og spiseforstyrrelser oppstår samtidig, kalles de komorbide tilstander.
Er det en spiseforstyrrelse eller OCD?
Spiseforstyrrelser og OCD har mye til felles. Begge innebærer å prøve å kontrollere ting. De får folk til å ha tvangstanker og gjøre repeterende handlinger. Disse lidelsene kan forstyrre dagliglivet. Så de forekommer ofte sammen.
Det kan være vanskelig å si om noen har en spiseforstyrrelse eller om deres OCD forårsaker matrelaterte problemer. Uansett, å ha slike tanker om mat kan føre til en spiseforstyrrelse. Det kan være vanskelig å finne ut om noen har OCD, en spiseforstyrrelse eller begge deler. De virker like, og å ha begge kalles komorbid.
Tegn på at det er OCD
OCD betyr vanligvis å ha tvangstanker og tvangshandlinger. Men det er mulig å ha bare en. For eksempel kan noen bekymre seg for bakterier og å bli syk.
På grunn av dette kan de vaske hendene for mye. Dette behovet for å vaske hender kan ta mye tid og forstyrre deres daglige ansvar.
OCD starter ofte i løpet av to hovedtider i livet: i mellomårene eller i tidlig voksen alder.
Tegn på at det er en spiseforstyrrelse
Tvangstanker om vekt og kroppsbilde kjennetegner spiseforstyrrelser. Folk lager ofte ritualer for å kontrollere spisingen. De begrenser vanligvis mat eller overstadighet.
De med spiseforstyrrelser er svært selvkritiske og har ofte et dårlig selvbilde. I likhet med OCD starter spiseforstyrrelser ofte rundt samme alder, med gjennomsnittsalderen 18.
Hva er forskjellen mellom OCD og spiseforstyrrelser?
DSM-5-TR sier at OCD skiller seg fra en spiseforstyrrelse når tvangstanker og tvangstanker går utover bare vekt og mat. OCD involverer et bredere spekter av påtrengende tanker og handlinger.
Spiseforstyrrelser fokuserer hovedsakelig på mat og vekt. Det er imidlertid ikke bare temaet for de plagsomme tankene som skiller dem fra hverandre. Naturen til disse påtrengende tankene skiller også de to forholdene.
Ego Dystonisk vs. Ego syntonisk
- Ved OCD er påtrengende tanker ofte ego dystoniske. De er i konflikt med din selvidentitet og verdier.
- Hvis du for eksempel mener å skade mennesker er galt, kan OCD føre til at du får plagsomme tanker om å skade andre.
- Ved spiseforstyrrelser er påtrengende tanker ofte egosyntoniske. De stemmer overens med din tro.
- For eksempel, hvis du tror du bør veie en viss mengde, kan du ha plagsomme tanker og følelser rundt det.
Relevans av kroppsoppfatning
- Kroppsbildeforvrengning kan bidra til å skille spiseforstyrrelser og OCD fra hverandre. Det gjør det ved bruk av andre diagnostiske faktorer.
- Personer med OCD kan ha lav selvtillit og problemer med kroppsbildet.
- Men, DSM-5-TR inkluderer forvrengning av kroppsbilde, et unøyaktig syn på utseendet ditt som en sentral del av diagnostisering av spiseforstyrrelse som anorexia nervosa.
Stivhet i atferd
- Ved OCD følger tvangshandlinger vanligvis strenge, selvpålagte regler. Med en besettelse må du utføre tvangshandlingene på samme måte hver gang.
- Hvis du ikke gjør det, kan du føle deg ufullstendig eller engstelig.
- Spiseforstyrrelser kan innebære repeterende atferd. Men å være stiv når det gjelder dem er ikke en sentral del av diagnosen.
Diagnose av OCD og spiseforstyrrelser
- Ved diagnostisering av både OCD og spiseforstyrrelser må legene undersøke symptomene og årsakene deres.
- For å diagnostisere vil en helsepersonell gjøre en fysisk undersøkelse og en psykologisk test. De kan også bestille tester for å sjekke helsen din og for komplikasjoner.
Komplikasjoner av OCD og spiseforstyrrelser
- Forskning viser at tvangstanker er knyttet til spiseforstyrrelsessymptomer hos personer med OCD og anoreksi.
- Spiseforstyrrelser kommer med høy risiko for alvorlige problemer og økt risiko for død.
- Hvis de ikke behandles, kan de gjøre behandlingen vanskeligere. Hvis den ikke blir behandlet, kan tvangstanker og tvangshandlinger holde spiseforstyrrelsen i gang.
- Spiseforstyrrelser kan forårsake alvorlige medisinske problemer. Disse inkluderer problemer med hjerte, mage, hormoner og nerver.
Hvordan behandler jeg komorbide spiseforstyrrelser og OCD?
Behandlingsalternativer for OCD og spiseforstyrrelse er:
Kognitiv atferdsterapi
- I CBT lærer folk å bruke positiv atferd og utfordre forvrengte tanker. Denne tilnærmingen er effektiv i behandling av både OCD og spiseforstyrrelser.
- Personer med spiseforstyrrelser har ofte forvrengt syn på vekt og kropp. Ved OCD fører forvrengte tanker til tvangstanking.
- Ved begge lidelsene må sunne handlinger praktiseres for å redusere skadelig atferd. CBT er effektivt for å redusere symptomene på både OCD og spiseforstyrrelser.
Eksponering og responsforebygging
- Denne behandlingen utsetter personen for situasjoner som utløser tvangstanker. Det stopper dem da fra å handle på sine tvangshandlinger.
- Å forhindre tvang hjelper personen til å innse at de vil klare seg uten den.
- ERP brukes også til å behandle spiseforstyrrelser. Terapeuter hjelper folk med å håndtere trang til å overstadig, begrense mat eller overtrening. Dette er tøft når de føler et sterkt behov for å kontrollere atferden sin.
Medisinering
SSRI er de vanligste medisinene for spiseforstyrrelser og OCD.
Mestring av OCD og spiseforstyrrelser
Noen strategier kan hjelpe deg med å håndtere både OCD og en spiseforstyrrelse, i tillegg til å få riktig behandling. Her er noen trinn du kan ta:
Øv på egenomsorg
Å ta vare på din fysiske og mentale helse er veldig viktig. Sørg for å få nok søvn og gjør ting som gjør deg glad.
Bruk avspenningsstrategier
Angst og stress gjør det vanskeligere å leve med en psykisk helsetilstand. Teknikker som dyp pusting og visualisering kan berolige deg. Det samme kan muskelavslapping.
Prøv mindfulness
Det kan hjelpe deg å bli mer bevisst på deg selv, holde deg til stede og håndtere stress. Det betyr å fokusere på nåtiden, ikke fortiden eller fremtiden.
Før journal
Det kan hjelpe deg å forstå dine erfaringer. Det kan også oppdage mønstre og triggere for symptomene dine.
Unngå stresset fra OCD og spiseforstyrrelser
Holder OCD eller spiseforstyrrelse deg tilbake? Vårt team på Spesialistipsykiatri.no er her for å gi den støtten og behandlingen du trenger. Besøk vår nettside, Spesialistipsykiatri.no, for å kontakte oss. Det er det første skrittet til en sunnere, lykkeligere deg.
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
Kan OCD og spiseforstyrrelser behandles sammen?
Ja, OCD og spiseforstyrrelser forekommer ofte sammen. Integrert behandling kan ta for seg begge samtidig.
Hva forårsaker OCD og spiseforstyrrelser?
Begge forholdene kan påvirkes av en blanding av genetiske, miljømessige og psykologiske faktorer.
Hvordan planlegger jeg en avtale for OCD eller spiseforstyrrelsesbehandling?
Du kan enkelt bestille time via vår hjemmeside, telefon eller e-post.
Finnes det online terapi for OCD og spiseforstyrrelser?
Ja, Spesialistipsykiatri.no tilbyr online terapi for OCD og spiseforstyrrelser. Det er fleksibelt og praktisk for deg.
