Har du PTSD – Posttraumatisk stresslidelse?
Ikke bli sittende fast med smertefulle minner og konstant angst på grunn av PTSD. Få psykiatrisk hjelp umiddelbart.
Se ledige timer
Se alle priser
PTSD (Kortversjonen)
- PTSD er en psykisk helsetilstand som utløses av å oppleve eller være vitne til en traumatisk hendelse.
- Vanlige årsaker inkluderer militær kamp, ulykker, naturkatastrofer, overgrep og traumer i barndommen.
- Symptomer inkluderer påtrengende minner, unngåelse, negative humørsvingninger og endrede fysiske reaksjoner.
- Risikofaktorer inkluderer en historie med traumer, andre psykiske problemer, rusmisbruk, mangel på støtte og høyrisikojobber.
- PTSD diagnose inkluderer sykehistorie, symptom gjennomgang og DSM kriterier.
- Behandlingen inkluderer psykoterapi, eksponeringsterapi, EMDR, medisiner og gruppeterapi.
- Selvhjelpstips inkluderer regelmessig trening, praktisere avslapning og opprettholde en sunn livsstil.
- Ta kontakt med en psykiater for behandling dersom du eller noen du kjenner sliter med PTSD.
Hva er posttraumatisk stresslidelse?
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk helsetilstand som oppstår etter å ha opplevd eller vært vitne til en traumatisk hendelse. Disse hendelsene er vanligvis livstruende og involverer ekstrem frykt og angst.
Det kan oppstå på grunn av traumer. PTSD kan ramme alle og gjør det ofte vanskelig å takle hverdagen.
Hvaforårsaker PTSD?
- Militær kamp
- Alvorlige ulykker
- Naturkatastrofer
- Terrorangrep
- Overgrep i noen form
- Traumer i barndommen
Hva er symptomene på PTSD?
Påtrengende minner:
- Tilbakeblikk eller gjenoppleving av den traumatiske hendelsen
- Mareritt om hendelsen
- Alvorlig følelsesmessig nød eller fysiske reaksjoner på påminnelser om traumet
Unngåelse:
- Prøver å unngå å tenke eller snakke om traumet
- Unngå steder, aktiviteter eller personer som minner deg om hendelsen
Negative endringer i tenkning og humør:
- Negative tanker om deg selv eller andre
- Håpløshet om fremtiden
- Hukommelsesproblemer, inkludert å ikke huske viktige aspekter ved den traumatiske hendelsen
- Vansker med å opprettholde nære relasjoner
- Føler seg løsrevet fra familie og venner
Endringer i fysiske og emosjonelle reaksjoner:
- Blir lett skremt
- Alltid på vakt for fare
- Selvdestruktiv oppførsel
- Søvnproblemer
- Irritabilitet eller aggressiv oppførsel
Hva er risikofaktorene ved PTSD?
- En historie med traumer, spesielt i barndommen
- Har andre psykiske problemer som depresjon eller angst
- Misbruk av alkohol eller narkotika
- Har lite støtte fra familie eller venner
- Å jobbe i en jobb som medfører risiko for å bli utsatt for traumatiske hendelser
Hva er kriteriene for PTSD?
- Direkte oppleve eller være vitne til en traumatisk hendelse.
- Tilbakeblikk, mareritt eller alvorlig nød når de blir minnet om traumet.
- Forsøk på å unngå plagsomme minner, tanker eller ytre påminnelser om traumet.
- Negativ tro om seg selv, forvrengt skyld eller vedvarende negativ følelsesmessig tilstand.
- Irritabilitet, overvåkenhet eller konsentrasjonsvansker.
Hvordan diagnostiseres PTSD?
- Medisinsk historie:Gjennomgang av pasientens medisinske og psykiatriske historie.
- Symptomers gjennomgang:Diskutere pasientens symptomer og innvirkning på dagliglivet.
- Diagnostiske kriterier:Sammenligning av pasientens symptomer med DSM 5 kriteriene for PTSD.
Hva er behandlingen for PTSD?
Psykoterapi
Psykoterapi
Samtaleterapier, som kognitiv atferdsterapi, bidrar til å endre negative tankemønstre. Psykiateren lager en plan for at pasienten skal håndtere påtrengende minner og engstelige følelser som kommer.
Eksponeringsterapi
Eksponeringsterapi
Denne typen terapi hjelper pasienter med å møte og kontrollere frykten sin ved gradvis å utsette dem for traumer på en trygg måte. Psykiateren overvåker eksponeringen og hjelper pasienten i tilfelle de blir mer engstelige.
Øyebevegelsedesensibilisering og reprosessering
Øyebevegelsedesensibilisering og reprosessering
Denne typen terapi kombinerer eksponeringsterapi med veilede øyebevegelser for å hjelpe til med å behandle traumatiske minner. Psykiateren ber pasienten om å være oppmerksom på en frem og tilbake lyd eller bevegelse mens de henter frem minnet.
Medisiner og reprosessering
Medisiner og reprosessering
Antidepressiva som SSRI kan bidra til å håndtere symptomer. Psykiatere foreskriver bare medisiner hvis PTSD symptomene er sterke og motstandsdyktige mot terapi.
Gruppeterapi
Gruppeterapi
Gruppeterapi kan hjelpe mennesker som lider av PTSD med å få støtte gjennom felles historier om traumer.
Selvhjelpstips for å håndtere PTSD
Selvhjelpstips for å håndtere PTSD
PTSD behandling er ekstremt nødvendig. Noen selvhjelpstips kan imidlertid hjelpe mye, for eksempel:
- Regelmessig trening kan bidra til å redusere stress og forbedre humøret.
- Hold kontakten med venner og familie som kan gi støtte.
- Teknikker som dyp pusting, meditasjon eller yoga kan hjelpe med å håndtere angst.
- Spis godt, få nok søvn og unngå alkohol og narkotika.
- Del opp oppgaver i små, håndterbare trinn og opprettholde fremgang.
Hvis du kjenner noen som sliter med PTSD, ikke la dem møte utfordringene alene. Terapi og psykiatrisk hjelp kan komme langt. Ta kontakt med Spesialist i psykiatri og og la våre erfarne psykiatere håndtere PTSD symptomene.
Ofte stilte Spørsmål
Kan PTSD kureres?
Selv om det ikke finnes noen kur for PTSD, kan det behandles effektivt med terapi og medisiner. Mange mennesker med PTSD kan leve tilfredsstillende liv med riktig behandling.
Hvor lenge varer PTSD?
Varigheten av PTSD varierer. For noen kan symptomene bli bedre i løpet av noen måneder, mens for andre kan de vare mye lenger. Behandling kan bidra til å forkorte varigheten og redusere symptomene.
Hva bør jeg gjøre hvis jeg tror jeg har PTSD?
Hvis du tror du har PTSD, kontakt spesialist i psykiatri. Våre dyktige psykiatere kan gi en vurdering og diskutere behandlingsalternativer med deg.
Er det normalt å ha PTSD etter en traumatisk hendelse?
Det er normalt å føle seg bekymret etter en traumatisk hendelse. Men hvis disse følelsene varer mer enn en måned og forstyrrer dagliglivet ditt, kan du ha PTSD og bør søke psykiatrisk hjelp.
