Viktige punkter
- EUPD (BPD) er en psykisk lidelse. Disse inkluderer følelsesmessig regulering, identitet og relasjoner.
- Årsaker inkluderer ofte barndomstraumer, genetisk sårbarhet og ugyldiggjørende miljøer.
- Symptomer: humørsvingninger, impulsivitet, frykt for å bli forlatt, selvskading, ustabilt selvbilde.
- DBT, mentalisering, andre terapier og medisiner hjelper noen symptomer.
- Med profesjonell hjelp og støtte forbedrer mange mennesker seg betydelig.
- Du trenger ikke å møte dette alene. Hjelp er tilgjengelig.
Livet kan føles utfordrende for personer med emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse (EUPD). Det er også kjent som borderline personlighetsforstyrrelse (BPD). En person opplever følelser som skifter raskt, forhold føles intense eller skjøre, og identiteten kan føles uklar. Det påvirker hvordan mennesker håndterer følelser, forholder seg til andre og ser seg selv. Men med riktig hjelp forbedrer mange mennesker seg og bygger stabile liv.
I denne artikkelen vil vi forklare hva EUPD er, dens årsaker, symptomer og strategier for å håndtere det. Dessuten hvordan det påvirker dagliglivet, og hvordan man kan få profesjonell støtte.
Hva er følelsesmessig ustabil personlighetsforstyrrelse?
EUPD er en psykisk lidelse. Der en person sliter med å regulere følelser, føler de ofte følelser mer intenst enn andre.
- Ifølge ICD-10, er det klassifisert som følelsesmessig ustabil personlighetsforstyrrelse.
Emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse
Rapportert til NPR
Personlighetsforstyrrelse preget av en tydelig tendens til å handle impulsivt, uten å tenke på konsekvenser. Stemningen er uforutsigbar og svingende. Pasienten har en tendens til sterke følelsesmessige utbrudd og manglende evne til å kontrollere eksplosiv atferd. Det er også en tendens til argumenterende atferd og konfliktsøkende atferd, spesielt hvis impulsive handlinger forhindres eller kritiseres. Det kan skilles mellom to typer: den impulsive typen, som hovedsakelig er preget av mangel på emosjonell stabilitet og impulskontroll. Den ustabile typen som er preget av forstyrrelser i selvbilde, mål og indre verdier. kroniske følelser av tomhet, intense og ustabile mellommenneskelige forhold. Og en tendens til selvdestruktiv atferd, inkludert selvmordshandlinger og -forsøk.
Inkluderer:
- Aggressiv personlighetsforstyrrelse
- borderline personlighetsforstyrrelse
- eksplosiv personlighetsforstyrrelse
- impulsiv personlighetsforstyrrelse
Ekskluderer:
- Antisosial personlighetsforstyrrelse
- Dessuten kan det føre til problemer med å regulere ens følelser, impulsivitet og ustabile forhold.
- Personer med EUPD kan raskt skifte fra kjærlighet til sinne, føle dyp tomhet eller frykte å bli forlatt.
Årsaker og risikofaktorer
Mange faktorer medvirker til EUPD. Det er vanligvis ikke én årsak. Noen vanlige:
Traumer og overgrep i barndommen
Å ha en fortid med fysisk, følelsesmessig eller seksuelt misbruk eller omsorgssvikt er hyppig i historiene til personer med EUPD.
Uforutsigbar eller ugyldig omsorgspersonrespons
Når følelser avvises eller omsorgspersoner er inkonsekvente. Relasjonene påvirkes av følelser som skifter raskt.
Genetikk og hjernebiologi
Noen mennesker kan ha hjerneforskjeller i emosjonelle reguleringskretser. Det kan være en av årsakene.
Personlighetstrekk
For eksempel å ha en høy sensitivitet, impulsivitet og emosjonell reaktivitet.
Fordi mange mennesker med EUPD har en blanding av disse, må behandlingen ofte adressere flere områder.
Symptomer
Ikke alle har alle symptomene. De varierer i intensitet. Symptomene du kan se etter inkluderer:
- Intense humørsvingninger (glede → tristhet → sinne)
- Raske endringer i følelser for mennesker. Som fra nærhet til å skyve unna
- Vedvarende følelser av tomhet eller kjedsomhet
- Selvskading eller selvmordstanker eller -adferd (mange personer med EUPD skader seg selv)
- Frykt for å bli forlatt, ekstreme reaksjoner hvis noen ser ut til å forlate
- Impulsivitet inkluderer risikoatferd, rusbruk og overforbruk
- Ustabilt selvbilde, usikker på hvem “du” er
- Sinneutbrudd eller problemer med å kontrollere sinne
- Noen ganger oppstår kort dissosiasjon eller psykotisk-lignende følelser under stress
Disse symptomene forårsaker lidelse og forstyrrer livet, forholdet, jobben eller skolen.
Hvordan EUPD påvirker hverdagen
EUPDs innvirkning er bred. Det kan påvirke alle aspekter av livet, inkludert :
- Relasjonsproblemer som kan føre til intens konflikt. Frykt for å bli forlatt og skyve folk unna når de kommer for nærme.
- Arbeid/skole ytelse. Ettersom følelsesmessige opp- og nedturer gjør stabilitet vanskelig.
- Selvbilde blir også berørt. Usikkerhet om mål, verdier og identitet, som kan føre til lav selvtillit.
- Helse og sikkerhet er også i faresonen. For eksempel risiko for selvskading, impulsive handlinger og rusmisbruk.
- Følelsesmessige belastninger, som konstant spenning, skyld, skam og å føle seg misforstått.
Fordi mange sliter med å regulere følelser, kan selv små stressfaktorer føles enorme.
Strategier for å håndtere symptomer
Det er viktig å få profesjonell støtte. Dessuten kan du praktisere disse effektive strategiene i dagliglivet for å håndtere symptomene.
Jording og følelsesregulering
- Disse teknikkene er nyttige for å roe sinnet. Du kan trene oppmerksomhet for å legge merke til tanker og følelser uten å dømme.
- Dyp pusting eller enkel avslapning er også fordelaktig når du føler deg intens. Du kan også navngi følelsen før du handler. Bare ta en pause og reflektere.
Egenomsorg og rutine
- Det er viktig å ta vare på din fysiske helse. Du kan trene på en god egenomsorgsrutine. For eksempel opprettholde god søvn, regelmessige måltider og fysisk aktivitet.
- Prøv også å unngå stoffer da humørsvingninger er mer følsomme.
Journalføring
- Journalføring er gunstig for å vite om tankene dine. På denne måten kan du skrive om følelsene dine og merke triggere. Du kan også spore hvilken del eller stemning som vises i forskjellige situasjoner.
Sunne grenser
- Du kan sette sunne grenser for å beskytte både din fysiske og mentale helse. Lær å si nei, eller ta en pause før du reagerer når du blir overveldet.
- Begrens kontakt eller avstand fra intense forhold til du føler deg stabilisert. Du kan støtte noen når du føler deg mentalt avslappet og sunn.
Støttesystem
- Å ha støttende omgivelser er viktig.
- Bli med i støttegrupper for personer med BPD eller EUPD.
Disse strategiene hjelper, men er ikke nok alene for mange.
Hvordan profesjonelle hjelper
Effektiv behandling er mulig. Psykoterapi er hovedtilnærmingen. Også Dialektisk atferdsterapi (DBT) er en ledende terapi for EUPD / BPD.
Psykoterapi (samtaleterapi)
- DBT: Denne terapien lærer ferdigheter i følelsesregulering, nødstoleranse, mellommenneskelig effektivitet og oppmerksomhet. Personer med BPD reduserer ofte selvskading, impulsivitet og sinne med DBT.
- Mentaliseringsbasert terapi (MBT): Det hjelper å forstå din egen og andres mentale tilstander. Du kan konsultere en profesjonell psykiater.
- Skjematerapi: Terapien bidrar til å helbrede dype mønstre fra tidlig liv.
Medisinering
- Ingen medisiner kurerer EUPD ordentlig. En psykiater skrev ut medisiner i henhold til tilstanden.
- Men medisiner kan bidra til å håndtere symptomene. Som humørsvingninger, depresjon og angst.
- BPD-behandling kombinerer ofte medisiner med terapi.
- Noen stemningsstabilisatorer kan brukes off-label i visse tilfeller.
Langsiktig støtte
- For langtidseffekter er profesjonell støtte gunstig. Behandlingen kan ta lang tid, noe som krever tålmodighet.
- Målet inkluderer et mer stabilt humør, redusert selvskading, sunnere relasjoner, sterkere identitet.
Profesjonell støtte
Hvis følelsesmessige ekstremer og relasjoner overvelder deg, er det greit å be om hjelp. På Spesialist i Psykiatri, tilbyr utdannede fagfolk terapi og støtte skreddersydd for EUPD.
Bestill en konsultasjon i dag og ta det første skrittet mot følelsesmessig balanse og et bedre liv.
Fordeler med profesjonell støtte:
- Lære nye verktøy for å håndtere følelser
- Trygg terapiplass for å helbrede tidligere sår
- Støtte i å bygge en stabil identitet og relasjoner
- Redusere selvskading og impulsivitet
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
Er EUPD det samme som BPD?
Ja. «Emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse» er ICD-10-navnet. “Borderline personlighetsforstyrrelse” er et vanlig begrep.
Kan personer med EUPD forbedre seg?
Ja. Mange mennesker blir bedre med årene, spesielt med terapi. Mange blir bedre med tiden.
Hvor lang er behandlingen?
Ofte mange måneder til år. DBT-programmer varer ofte seks måneder til et år eller mer.
Kan medisiner kurere det?
Nei. Medisiner hjelper bare med visse symptomer (som humør, angst). Terapi står sentralt.
Hvordan kan pårørende hjelpe?
Lær om lidelsen, vær tålmodig, sett grenser, oppmuntre til terapi og valider følelser, ikke skyld.
Trykk her for å bestille time
