Artikler
Bla gjennom våre omfattende artikler om mental helse, med ekspertinnsikt
om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Hold deg oppdatert med den nyeste
forskningen, behandlingsalternativene og tipsene for å håndtere ditt mentale velvære.
Utforsk artikler
Finn artikler om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Få innsikt og råd.
Vrangforestilling forstyrrelser
Viktige punkter Vrangforestillingsforstyrrelser innebærer falske oppfatninger som ikke er basert på virkeligheten. Mennesker som håndterer denne lidelsen kan fungere normalt på mange områder, men sliter med spesifikke vrangforestillinger. Grandiose, forfølgende,
Litteratur og psykisk helse
Viktige punkter Litteratur gir et trygt rom for leserne. Hjelper med å bearbeide deres komplekse tanker og følelser. Litteratur øker også empati og emosjonell intelligens. Biblioterapi er en terapeutisk tilnærming
Tegn på depresjon hos menn
Viktige punkter Oftest er depresjon hos menn skjult bak deres ansvar og rutine. Presset fra samfunnet og kulturelle normer motvirker deres følelsesmessige uttrykk og hindrer dem i å søke hjelp.
Frykt for psykose
Viktige punkter Frykten for psykose er ofte et resultat av angst, overtenking og andres misoppfatninger om psykisk helse. De vanlige årsakene inkluderer familiehistorie, rusmiddelbruk og angstlidelse. Mangel på bevissthet er
Mat og stress
Viktige punkter Oftest bruker vi mat som en følelsesmessig flukt fra stress, det fører til en syklus med usunne matvaner. Kronisk stress påvirker også vårt sug etter usunn mat. Det
Narkotika og kriminalitets forebygging
Viktige punkter Narkotika og kriminalitet er dypt forbundet. De underliggende årsakene kan være psykiske problemer og sosiale påvirkninger. Faktorer inkluderer gruppepress, traumer og en dysfunksjonell familie. De røde flaggene er
Spenningshodepine og stress
Viktige punkter Spenningshodepine er forårsaket av stress og stressende hendelser. Du kan se etter røde flagg, inkludert smerter på begge sider av hodet og nakkestivhet. Episodisk midlertidig, mens kronisk skjer
Tren mot stress
Viktige punkter Stress er en naturlig reaksjon. Men du kan klare det. Kronisk stress er skadelig for helsen din. Gjenkjenne symptomene på stress. Inkludert dårlig konsentrasjon og fysisk spenning. Trening
OCD og spiseforstyrrelser
Viktige punkter OCD og spiseforstyrrelser deler noen trekk. De forårsaker begge plagsomme tanker og tvangsmessig atferd. OCD-tanker føles ofte feil eller malplasserte, mens tanker ved spiseforstyrrelser vanligvis føles riktig for
Avhengighet av å spise kritt
Viktige punkter Noen mennesker har en sterk vane med å spise kritt. Det er ofte knyttet til Pica, en tilstand som forårsaker sug etter ikke-matvarer. Å spise kritt kan føre
ADHD og narsissisme
Viktige punkter ADHD og narsissisme er to komplekse tilstander. Det påvirker atferd, relasjoner og mental helse. ADHD-symptomer inkluderer problemer med å fokusere, følge instruksjoner og kontrollere impulser. Samtidig innebærer narsissisme
Multippel personlighetsforstyrrelse
Viktige punkter Multippel personlighetsforstyrrelse er når noen har to eller flere forskjellige personligheter. Det finnes to typer multippel personlighetsforstyrrelse: besittelse og ikke-besittelse. Personer med multippel personlighetsforstyrrelse kan ha forskjellige personligheter,
ADHD og arvelighet
Viktige punkter ADHD og arvelighet kan forekomme i familier. Hjernen din fungerer litt annerledes hvis du har ADHD. Det kan være vanskelig å sitte stille, fokusere eller huske ting. ADHD
ADHD og Mangel på Empati
Viktige punkter Empati er evnen til å forstå og dele en annen persons følelser, og er essensiell for sosiale interaksjoner og relasjoner. Personer med ADHD kan virke som om de
ADHD og Utmattelse
Viktige punkter ADHD kan føre til både fysisk og mental utmattelse. Utmattelse ved ADHD kan skyldes søvnforstyrrelser, bivirkninger av medisiner, og angst eller depresjon. ADHD kan forårsake ulike typer utmattelse,
Melatonin og ADHD
Viktige punkter Melatonin er et naturlig hormon som regulerer søvnsyklusen. ADHD er en nevroutviklingsforstyrrelse som påvirker fokus, energi og atferd. Melatonin hjelper til med å sove mens ADHD påvirker fokus
Takle sorg og tap
Viktige punkter Alle opplever sorg unikt, med varierende følelsesmessige og fysiske symptomer. Forventende sorg oppstår før et tap, disenfranchised sorg når tapet ikke er åpent sørget, og komplisert sorg er
Sosiale medier og depresjon
Viktige punkter Sosiale medier kan påvirke mental helse negativt, og knyttes til depresjon, angst og søvnproblemer. Depresjon er en stemningsforstyrrelse som påvirker dagliglivet og inkluderer symptomer som håpløshet, irritabilitet, lav
Dyp depresjon
Viktige punkter Dyp depresjon er en alvorlig psykisk helsetilstand med langvarige følelser av ekstrem tristhet og håpløshet. Det går utover midlertidig tristhet og påvirker dagliglivet betydelig, noe som gjør det
Smilende depresjon
Viktige punkter Smilende depresjon er når noen virker glad utenfor, men føler seg trist eller tom på innsiden, ofte skjuler sine sanne følelser. Se opp for konstant smil i sosiale
Depresjon og overvekt
Viktige punkter Depresjon og fedme er nært sammenvevd, og hver forverrer den andres symptomer og progresjon. Fedme utløser kronisk betennelse og hormonelle ubalanser. Disse kan føre til depresjon. Fedme kan
Depresjon og kronisk smerte
Viktige punkter Kronisk smerte og depresjon forekommer ofte samtidig. Kronisk smerte og depresjon danner en ond sirkel. Hver av dem kan forverre den andre. Diagnose innebærer å gjenkjenne symptomer. Disse
Fødselsdepresjon
Viktige punkter Fødselsdepresjon er en vanlig tilstand som påvirker nye mødre, preget av følelser av tristhet, håpløshet og angst. Symptomer inkluderer humørsvingninger, tretthet, tårer og problemer med å knytte seg
ADHD og Depresjon
Viktige punkter ADHD og depresjon er forskjellige, men kan forekomme samtidig. Symptomer på ADHD (som uoppmerksomhet og impulsivitet) kan ligne depresjon, noe som kompliserer diagnosen. ADHD kan bidra til depresjon
Angst og Kvalme
Viktige punkter Angst og kvalme henger sammen; Angst kan forårsake kvalme, og kvalme kan forverre angst. Kvalme, ubehag i magen, rask hjerterytme og svette er vanlige symptomer på angst og
Fysiske symptomer på stress og angst
Viktige punkter Stress og angst påvirker din fysiske og mentale helse. Folk kan oppleve fysiske symptomer som hodepine, tretthet, muskelspenninger og fordøyelsesproblemer. Kroppens naturlige reaksjoner på stress kan forårsake en
Ensomhet og angst
Viktige punkter Ensomhet og angst henger sammen. Det kan gjøre hverandre verre og påvirke din mentale helse. Følelser av tomhet, frykt og rask hjerterytme kan være tegn på ensomhet og
PCOS angst
Viktige punkter PCOS og angst er forbundet på grunn av hormonelle ubalanser og symptomer som kan utløse angst. Kvinner med PCOS og angst kan føle seg engstelige eller på kanten,
ADHD og økonomi
Viktige punkter ADHD gjør det ikke vanskelig å forstå matematikk eller håndtere penger, men kan gjøre det vanskelig å administrere penger på grunn av utfordringer med utførende funksjon. Impulsivitet kan
Angstlindrende pusteøvelser
Viktige punkter Pusting er essensielt for livet, men hjelper og mot angst. Teknikker som diafragmapusting aktiverer avslapningsresponsen, reduserer symptomer på angst som rask hjerterytme og muskelspenning. Pusteteknikker for å lindre
Hvordan roe ned angst?
Viktige punkter Angst og sinne er vanlige, normale deler av livet, men kan noen ganger bli overveldende. Øv deg på dype, beroligende pusteteknikker, som tredelt pusting og 1:2 pusteforhold. Øv
Schizofreni og angst
Viktige punkter Schizofreni og angst er psykiske helsemessige forhold som påvirker tanker, følelser og atferd. Det kan endre hvordan du tenker, føler og handler. Folk kan trekke seg fra andre
Separasjonsangst
Viktige punkter Separasjonsangst er en vanlig og behandlingsbar tilstand som rammer mennesker i alle aldre. Det er normalt å føle seg redd eller bekymret når man er skilt fra sine
Sosial angst
Viktige punkter Sosial angst forårsaker intens frykt eller ubehag i sosiale situasjoner, noe som fører til unngåelsesatferd. Fysiske (rødming, svette) og psykologiske symptomer (intens bekymring, frykt for flauhet) kjennetegner sosial