Viktige punkter
- Psykisk helse er et globalt fenomen, men dets betydning og oppfatning varierer fra kultur til kultur.
- Kulturelle oppfatninger former vår forståelse av mental helse, psykiske lidelser og psykisk helseterapi.
- Hvordan vi håndterer stress og hvordan vi håndterer relasjoner påvirkes også av kultur.
- Noen kulturer ser på psykiske lidelser som en svakhet og mener at terapi vil bringe skam over familien. Dette kan føre til at lidelsene forverres.
- Kultur påvirker også diagnosen av den psykiske lidelsen og hvordan intervensjon kan anvendes for å gjøre den håndterbar.
- Å søke psykoterapi eller prioritere mental helse er ikke en svakhet, og det er heller ikke noe galt med det. Selv om kulturen påvirker den mye, må den nye generasjonen sette en progressiv standard.
Forståelse av kultur og mental helse
Psykisk helse er et globalt fenomen, men hver kultur forstår det forskjellig. Oppfatningen av mental helse formes og påvirkes i stor grad av kultur og tradisjoner. Kulturelle oppfatninger og tradisjoner er noen ganger en kilde til stress og noen ganger en kilde til styrke. Det påvirker hvordan vi takler psykiske lidelser, hvordan vi takler stress og hvordan vi håndterer relasjoner.
Det påvirker også måten vi prioriterer arbeidet og skole på. Noen kulturer ser på mental helse som et alvorlig problem, mens andre ser på det som et åndelig problem. I noen kulturer antas det også at det å være borte fra religion forårsaker psykiske lidelser. Hvis du vil vite hvordan kulturelle oppfatninger former oppfatningen av mental helse, fortsett å lese.
Hva er kultur?
Kultur er settet med oppfatninger, verdier, praksiser og normer til en bestemt gruppe eller et bestemt samfunn. Det inkluderer hva som anses som normalt i gjennomsnittlige husholdninger. Hver kultur har sine egne normer som kan sjokkere mennesker som tilhører en annen kultur. Det former våre oppfatninger, atferd og sosiale interaksjoner.
Kultur former også måten vi ser og oppfatter oss selv og verden på. Den kan enten være en kilde til styrke eller en kilde til stress. Selv innen mental helse spiller kultur en betydelig rolle. Kulturen vår kan påvirke måten vi forstår og håndterer psykiske lidelser på. Den kan også påvirke hvordan vi søker hjelp og støtte. Den typen støtte du kan forvente avhenger også av kulturen.
Kulturelle oppfatninger og oppfatning av mental helse
Kultur kan enten styrke deg eller svekke din viljestyrke. Den gir en følelse av tilhørighet og støtte. Men noen ganger kan den også være en kilde til konflikt. Når det gjelder mental helse,kultur kan ha både positive og negative virkninger.
Kulturelle oppfatninger og verdier
Vårt perspektiv er linsen vi ser verden gjennom. Kulturelle oppfatninger og verdier er faktorene som former vårt perspektiv. Hvis kulturen noen tilhører har negative eller forvrengte synspunkter, kan det føre til følelser av håpløshet, hjelpeløshet og isolering. For eksempel fremmer noen kulturer en svært giftig og kvinnefiendtlig dynamikk. Noen kulturer fremmer giftig lydighet overfor autoritetsfigurer. Disse tingene fører til hvordan vi føler om oss selv og hvordan vi ser verden.
På den annen side finnes det kulturer som fremmer fred, likhet og harmoni. I disse kulturene har folk mer åpne og progressive synspunkter. Disse tingene former også selvfølelse, selvtillit og vilje til å gjøre det bedre.
Kultur og motstandskraft
I noen kulturer har folk lov til å uttrykke seg åpent. I disse kulturene kan det være litt lettere for enkeltpersoner å søke hjelp. Det påvirker også måten vi takler stress på. I noen kulturer anses det som svakt å uttrykke følelser, spesielt for menn. Disse oppfatningene og stigmaene fremmer usunn mestring av stress. Når folk føler seg usikre på å uttrykke seg, søker de alternative måter. Det fører også til frustrasjon og aggresjon.
Kulturelle faktorer og psykiske lidelser
Depresjon kan være mer utbredt i individualistiske kulturer sammenlignet med kollektivistiske kulturer. Angst uttrykkes forskjellig i forskjellige kulturer. I progressive kulturer ses psykiske lidelser også som en tilstand som krever behandling. Men i noen kulturer blir det sett på som et åndelig problem.
Kultur og foreldrestil
Foreldrestiler er også forskjellige mellom kulturer. Foreldrerollen bestemmer mye for enkeltpersoner. I noen kulturer er autoritativ oppdragelse mer vanlig, mens i andre kulturer er autoritær oppdragelse mer utbredt. Disse tingene spiller også en nøkkelrolle for mental helse.
Kultur og vilje til å søke hjelp
I noen kulturer blir psykiske helseproblemer sett på som et tegn på svakhet. Noen kulturer tror også at psykisk helseterapi kan bringe skam over familien. Det fører til motvilje mot å søke hjelp. I andre kulturer kan psykiske helseproblemer bli sett på som en normal del av livet, og folk kan være mer tilbøyelige til å søke hjelp fra familie, venner eller medlemmer av lokalsamfunnet.
Rolle av kultur i psykisk helsevern
Kultur har stor betydning i psykisk helsevern. Noen kulturer ser på det å prioritere egenomsorg eller å drive med individualistiske hobbyer som egoistisk. Spesielt i kollektivistiske kulturer er det veldig vanskelig å ta seg tid, spesielt til seg selv. I individualistiske kulturer kan du bygge rutinene dine etter din smak, men dessverre er det ikke tilfelle med kollektivistiske kulturer. Personvern er også en stor bekymring. Når du har privatliv og plass, kan du bygge en rutine etter hva som passer deg. Kulturer med gjensidig avhengighet og mangel på privatliv har kanskje ikke et godt syn på «egentid».
Hvorfor profesjonell hjelp er viktig
Profesjonell veiledning hjelper deg med å komme opp med mestringsstrategier som passer deg best. Hvis du sliter med psykiske helseproblemer, bør du kontakte en ekspert på psykisk helse. Når noen står overfor utfordringer med mental helse, trenger de støtte, omsorg og en ekspertkonsultasjon, til tross for sin kulturelle tro.
Siste ord
Psykisk helse er en av de viktigste faktorene i livene våre. Kultur spiller en stor rolle i å forme vår oppfatning av psykisk helse. Noen kulturer gir det stor betydning, mens andre anser det som et tegn på åndelig svakhet. Enkeltpersoner nøler også med å søke psykoterapi på grunn av sin kulturelle tro. Det bestemmer også måten du tar vare på din psykiske helse. Hvis du er en person som står overfor utfordringer med psykisk helse, bestill en avtale i dag hos spesialist i psykiatri.
Ofte Stilte Spørsmål (FAQs)!
Hvordan former kultur oppfatningen av mental helse?
Kultur bestemmer hvordan vi lever livet, hva vi prioriterer og hvordan vi takler stress. Den spiller en stor rolle i hvordan mental helse oppfattes basert på tro og verdier.
Påvirker kultur også psykisk helseterapi?
Ja, det påvirker terapien. Kultur påvirker også oppfatningen av å søke hjelp og hvordan noen søker hjelp.
Er det kulturelle utfordringer innen psykisk helse?
Ja, det finnes kulturelle utfordringer innen psykisk helse. Noen kulturer mener at det er tabu å søke hjelp og terapi, mens andre prioriterer det. Hvor mye du kan mestre deg selv, avhenger også av kulturen du tilhører.
Er psykoterapi nyttig?
Ja, det er nyttig. Til tross for kulturelle oppfatninger og stigmaer, er det et faktum at psykoterapi er effektivt. Måten du mottar det på eller oppfatter det på kan variere. Men det hjelper folk med å takle psykiske lidelser og håndtere stress. Psykoterapi, som kognitiv atferdsterapi og skjematerapi, kan hjelpe deg med å omstrukturere dine kognitive mønstre. Hvis du ønsker å konsultere en psykiater, bestill en avtale i dag hos spesialist i psykiatri.
Trykk her for å bestille time
