Artikler

Bla gjennom våre omfattende artikler om mental helse, med ekspertinnsikt
om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Hold deg oppdatert med den nyeste
forskningen, behandlingsalternativene og tipsene for å håndtere ditt mentale velvære.

Utforsk artikler

Finn artikler om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Få innsikt og råd.

ADHD og sovn

ADHD og søvn

Viktige punkter ADHD er en betydelig risikofaktor for å utvikle søvnforstyrrelser som søvnløshet, søvnapné og rastløshet bensyndrom.  Dårlig søvnkvalitet og

Read More »
Sosial angst

Sosial angst

Viktige punkter Sosial angst forårsaker intens frykt eller ubehag i sosiale situasjoner, noe som fører til unngåelsesatferd. Fysiske (rødming, svette)

Read More »
ADHD og angst

ADHD og angst 

Viktige punkter ADHD og angst deler symptomer som konsentrasjonsvansker, rastløshet og søvnforstyrrelser, noe som gjør det vanskelig å skille mellom

Read More »
ADHD og depresjon

ADHD og Depresjon

Viktige punkter ADHD og depresjon er forskjellige, men kan forekomme samtidig. Symptomer på ADHD (som uoppmerksomhet og impulsivitet) kan ligne

Read More »
Search
ADHD-utfordringer på arbeidsplassen

ADHD-utfordringer på arbeidsplassen

Viktige punkter ADHD er en livslang tilstand. Det påvirker vårt fokus, oppgavehåndtering og følelsesmessig regulering på arbeidsplassen. Arbeidsmiljøer utløser ofte ADHD-symptomer. På grunn av uklare forventninger, overstimulering og sosiale misforståelser.

Les Mer...
Kognitiv atferdsterapi for depresjon

Kognitiv atferdsterapi for depresjon

Viktige punkter Depresjon er mer enn å føle seg nedstemt.  Det påvirker kropp, sinn og følelser. Kognitiv atferdsterapi hjelper til med å identifisere negative tanker og erstatte dem med bedre.

Les Mer...
Depresjon og selvmord

Depresjon og selvmord

Viktige punkter Depresjon er en stille kamp. Noen ganger skjuler folk smerte bak sitt perfekte smil. Symptomene kan være langvarig stillhet, isolasjon og selvmordstanker. Ubehandlet depresjon fører også til selvmord. 

Les Mer...
Depresjon på sykehjem

Depresjon på sykehjem

Viktige punkter Depresjon er ikke en normal del av aldring, men det er en behandlingsbar tilstand. Besvimelse er et ubemerket symptom på depresjon. Ofte forårsaket av emosjonell nød. Depresjon kan

Les Mer...
Angst hos barn

Angst hos barn

Viktige punkter Angst hos barn er ekte. Barn kan oppleve angst som akkurat som voksne. Advarselstegn som klamhet, raserianfall, søvnproblemer og konstant bekymring. Fysiske symptomer som hodepine eller magesmerter. Årsaker

Les Mer...
Studenter og depresjon

Studenter og depresjon

Viktige punkter Depresjon er vanlig blant studenter. En person med depresjon kan vise seg som lav energi, dårlig fokus, søvnproblemer og isolasjon. Sosiale medier er en vanlig hovedårsak. Studenter kan

Les Mer...
Depresjon og hukommelsestap

Depresjon og hukommelsestap

Viktige punkter Depresjon er mer enn følelsen av tristhet.  Det påvirker hjerneforandringer, med genetikk og utløser stress og traumer. Depresjon forårsaker forvirring og konsentrasjonsproblemer. Hukommelsestap kan være akutt eller progressivt,

Les Mer...
Selvhjelpsstrategier for depresjon

Selvhjelpsstrategier for depresjon

Viktige punkter Forstå hva som skjer. Depresjon er ikke bare å føle seg “trist». Det er en ekte mental helsetilstand med årsaker som spenner fra hjernekjemi og genetikk til livsstress

Les Mer...
Idrettsutovere med ADHD

Idrettsutøvere med ADHD

Viktige punkter ADHD er en hjerne tilstand som påvirker fokus, aktivitet og selvkontroll.  Ubalanse eller hjernekjemikalier påvirker oppmerksomhet og atferd.  Personer med ADHD sliter ofte med distraksjoner og holder fokus. 

Les Mer...
ADHD og kjedsomhet

ADHD og kjedsomhet

Viktige punkter ADHD er en nevroutviklingsforstyrrelse som påvirker fokus, energi og selvkontroll.  Kjedsomhet er et vanlig problem for personer med ADHD på grunn av nevrologiske faktorer.  Symptomer på kjedsomhet ved

Les Mer...
Frykt for forpliktelse

Frykt for forpliktelse

Viktige punkter Forpliktelsesfobi er en vanlig opplevelse som kan oppstå på grunn av tidligere erfaringer, frykt for tap eller frykt for å være sårbar.  Vanlige tegn på forpliktelsesfobi inkluderer å

Les Mer...
ADHD og multitasking

ADHD og multitasking

Viktige punkter Attention Deficit Hyperactivity Disorder kan påvirke din evne til å multitaske effektivt.  Personer med ADHD sliter ofte med distraksjoner og holder fokus.  Å øve på strategier som prioritering

Les Mer...
Sigarett avhengighet

Sigarett avhengighet

Viktige punkter Sigarett avhengighet er en kronisk avhengighet av nikotin som er svært vanedannende.  Sigarett avhengighet øker risikoen for lungekreft, hjertesykdom og kronisk obstruktiv lungesykdom.   Abstinenssymptomer og cravings kan gjøre

Les Mer...
ADHD og utbrent

ADHD og utbrent

Viktige punkter ADHD og utbrent kan manifestere seg som fysisk, mental og følelsesmessig utmattelse, irritabilitet og redusert produktivitet.  ADHD-utbrenthet kan utløses av langvarig stress, mangel på egenomsorg og ineffektive mestringsmekanismer. 

Les Mer...
ADHD og overvekt

ADHD og overvekt

Viktige punkter ADHD er en nevroutviklingsforstyrrelse som påvirker fokus, aktivitet og impulskontroll.   Fedme er en kronisk tilstand definert av overdrevent kroppsfett og kan forårsake ulike helseproblemer.    ADHD og fedme forekommer

Les Mer...
ADHD og Prokrastinasjon

ADHD og Prokrastinasjon

Viktige punkter Prokrastinering innebærer en tendens til å utsette oppgaver eller beslutninger som må gjøres innen en bestemt frist. Personer med ADHD har en tendens til å prokrastinere av ulike

Les Mer...
Fysiske symptomer pa stress og angst

Fysiske symptomer på stress og angst

Viktige punkter Stress og angst påvirker din fysiske og mentale helse.   Folk kan oppleve fysiske symptomer som hodepine, tretthet, muskelspenninger og fordøyelsesproblemer.   Kroppens naturlige reaksjoner på stress kan forårsake en

Les Mer...
Ensomhet og angst

Ensomhet og angst

Viktige punkter Ensomhet og angst henger sammen. Det kan gjøre hverandre verre og påvirke din mentale helse.   Følelser av tomhet, frykt og rask hjerterytme kan være tegn på ensomhet og

Les Mer...
PCOS angst

PCOS angst

Viktige punkter PCOS og angst er forbundet på grunn av hormonelle ubalanser og symptomer som kan utløse angst.   Kvinner med PCOS og angst kan føle seg engstelige eller på kanten,

Les Mer...
ADHD og okonomi

ADHD og økonomi

Viktige punkter ADHD gjør det ikke vanskelig å forstå matematikk eller håndtere penger, men kan gjøre det vanskelig å administrere penger på grunn av utfordringer med utførende funksjon. Impulsivitet kan

Les Mer...
Angstlindrende pusteovelser

Angstlindrende pusteøvelser

Viktige punkter Pusting er essensielt for livet, men hjelper og mot angst. Teknikker som diafragmapusting aktiverer avslapningsresponsen, reduserer symptomer på angst som rask hjerterytme og muskelspenning. Pusteteknikker for å lindre

Les Mer...
Hvordan roe ned angst?

Hvordan roe ned angst?

Viktige punkter Angst og sinne er vanlige, normale deler av livet, men kan noen ganger bli overveldende. Øv deg på dype, beroligende pusteteknikker, som tredelt pusting og 1:2 pusteforhold. Øv

Les Mer...
Schizofreni og angst

Schizofreni og angst

Viktige punkter Schizofreni og angst er psykiske helsemessige forhold som påvirker tanker, følelser og atferd.   Det kan endre hvordan du tenker, føler og handler.   Folk kan trekke seg fra andre

Les Mer...
Separasjonsangst

Separasjonsangst

Viktige punkter Separasjonsangst er en vanlig og behandlingsbar tilstand som rammer mennesker i alle aldre.  Det er normalt å føle seg redd eller bekymret når man er skilt fra sine

Les Mer...
Sosial angst

Sosial angst

Viktige punkter Sosial angst forårsaker intens frykt eller ubehag i sosiale situasjoner, noe som fører til unngåelsesatferd. Fysiske (rødming, svette) og psykologiske symptomer (intens bekymring, frykt for flauhet) kjennetegner sosial

Les Mer...
ADHD og angst

ADHD og angst 

Viktige punkter ADHD og angst deler symptomer som konsentrasjonsvansker, rastløshet og søvnforstyrrelser, noe som gjør det vanskelig å skille mellom dem. Omtrent 25-50% av voksne med ADHD har en samtidig

Les Mer...
Skroll til toppen