Artikler

Bla gjennom våre omfattende artikler om mental helse, med ekspertinnsikt
om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Hold deg oppdatert med den nyeste
forskningen, behandlingsalternativene og tipsene for å håndtere ditt mentale velvære.

Utforsk artikler

Finn artikler om ADD, ADHD, angst, depresjon og mer. Få innsikt og råd.

ADHD og depresjon

ADHD og Depresjon

Viktige punkter ADHD og depresjon er forskjellige, men kan forekomme samtidig. Symptomer på ADHD (som uoppmerksomhet og impulsivitet) kan ligne

Read More »
Search
Tren mot stress

Tren mot stress

Viktige punkter Stress er en naturlig reaksjon. Men du kan klare det.  Kronisk stress er skadelig for helsen din.  Gjenkjenne symptomene på stress. Inkludert dårlig konsentrasjon og fysisk spenning.  Trening

Les Mer...
Stress og psykiske lidelser

Stress og psykiske lidelser

Viktige punkter Stress er noen ganger med på å motivere oss. Men kronisk stress kan føre til alvorlige psykiske lidelser og lidelser. De vanlige stressutløserne er økonomiske problemer, forholdsproblemer, kronisk

Les Mer...
Stress og tidsbegrensninger

Stress og tidsbegrensninger

Viktige punkter Stress fra tidspress er vanlig.  Det er en overkommelig kamp som påvirker både fysisk og følelsesmessig vesen. Perfeksjonisme, dårlig planlegging og mangel på grenser er de vanlige årsakene.

Les Mer...
Depresjon under graviditet

Depresjon under graviditet

Viktige punkter Depresjon under graviditet er reell. Oftest går det ubemerket hen i denne gledelige perioden. Årsaker inkluderer hormonelle endringer, tidligere psykiske problemer, uplanlagt graviditet, mangel på støtte, søvnforstyrrelser og

Les Mer...
Sesongbetinget depresjon

Sesongbetinget depresjon

Viktige punkter Sesongbetinget depresjon er en depresjon.  Det starter høsten og varer ut vintersesongen.  Noen få opplever det også om sommeren. Årsaker inkluderer forstyrrede døgnrytmer. Redusert eksponering for sollys, overproduksjon

Les Mer...
ADHD vs. begavelse

ADHD vs. begavelse

Viktige punkter Begavelse kan maskere ADHD-symptomer. Ofte blir disse personene diagnostisert fordi intelligensen deres overskygger den ADHD-relaterte kampen Å være både begavet og ha ADHD byr på unike utfordringer. I

Les Mer...
Migrene og psykiske lidelser

Migrene og psykiske lidelser

Viktige punkter Migrene og psykiske lidelser henger sammen og sameksisterer som oftest og påvirker hverandre. De vanlige årsakene som deles av begge er hormonelle endringer, høyt stress og nevrologisk ubalanse.

Les Mer...
ADHD og hormoner hos kvinner

ADHD og hormoner hos kvinner

Viktige punkter ADHD-symptomer hos kvinner er ofte underdiagnostisert. på grunn av internaliserte tegn som glemsel, emosjonell reaktivitet og dagdrømmer. Hormonelle endringer under menstruasjon, graviditet, postpartum og overgangsalder kan forsterke ADHD-symptomer

Les Mer...
ADHD og Utmattelse

ADHD og Utmattelse

Viktige punkter ADHD kan føre til både fysisk og mental utmattelse.   Utmattelse ved ADHD kan skyldes søvnforstyrrelser, bivirkninger av medisiner, og angst eller depresjon.   ADHD kan forårsake ulike typer utmattelse,

Les Mer...
Er du avhengig av internettet?

Er du avhengig av internettet?

Viktige punkter Internett avhengighet innebærer ukontrollerbare ønsker om å tilbringe overdreven mye tid online, noe som påvirker forhold, arbeid og helse.  Typer avhengig av internettet inkluderer sex, relasjoner, gaming, informasjon

Les Mer...
Melatonin og ADHD

Melatonin og ADHD

Viktige punkter Melatonin er et naturlig hormon som regulerer søvnsyklusen. ADHD er en nevroutviklingsforstyrrelse som påvirker fokus, energi og atferd.  Melatonin hjelper til med å sove mens ADHD påvirker fokus

Les Mer...
Idrettsutovere med ADHD

Idrettsutøvere med ADHD

Viktige punkter ADHD er en hjerne tilstand som påvirker fokus, aktivitet og selvkontroll.  Ubalanse eller hjernekjemikalier påvirker oppmerksomhet og atferd.  Personer med ADHD sliter ofte med distraksjoner og holder fokus. 

Les Mer...
ADHD og kjedsomhet

ADHD og kjedsomhet

Viktige punkter ADHD er en nevroutviklingsforstyrrelse som påvirker fokus, energi og selvkontroll.  Kjedsomhet er et vanlig problem for personer med ADHD på grunn av nevrologiske faktorer.  Symptomer på kjedsomhet ved

Les Mer...
Frykt for forpliktelse

Frykt for forpliktelse

Viktige punkter Forpliktelsesfobi er en vanlig opplevelse som kan oppstå på grunn av tidligere erfaringer, frykt for tap eller frykt for å være sårbar.  Vanlige tegn på forpliktelsesfobi inkluderer å

Les Mer...
ADHD og multitasking

ADHD og multitasking

Viktige punkter Attention Deficit Hyperactivity Disorder kan påvirke din evne til å multitaske effektivt.  Personer med ADHD sliter ofte med distraksjoner og holder fokus.  Å øve på strategier som prioritering

Les Mer...
Sigarett avhengighet

Sigarett avhengighet

Viktige punkter Sigarett avhengighet er en kronisk avhengighet av nikotin som er svært vanedannende.  Sigarett avhengighet øker risikoen for lungekreft, hjertesykdom og kronisk obstruktiv lungesykdom.   Abstinenssymptomer og cravings kan gjøre

Les Mer...
Fysiske symptomer pa stress og angst

Fysiske symptomer på stress og angst

Viktige punkter Stress og angst påvirker din fysiske og mentale helse.   Folk kan oppleve fysiske symptomer som hodepine, tretthet, muskelspenninger og fordøyelsesproblemer.   Kroppens naturlige reaksjoner på stress kan forårsake en

Les Mer...
Ensomhet og angst

Ensomhet og angst

Viktige punkter Ensomhet og angst henger sammen. Det kan gjøre hverandre verre og påvirke din mentale helse.   Følelser av tomhet, frykt og rask hjerterytme kan være tegn på ensomhet og

Les Mer...
PCOS angst

PCOS angst

Viktige punkter PCOS og angst er forbundet på grunn av hormonelle ubalanser og symptomer som kan utløse angst.   Kvinner med PCOS og angst kan føle seg engstelige eller på kanten,

Les Mer...
ADHD og okonomi

ADHD og økonomi

Viktige punkter ADHD gjør det ikke vanskelig å forstå matematikk eller håndtere penger, men kan gjøre det vanskelig å administrere penger på grunn av utfordringer med utførende funksjon. Impulsivitet kan

Les Mer...
Angstlindrende pusteovelser

Angstlindrende pusteøvelser

Viktige punkter Pusting er essensielt for livet, men hjelper og mot angst. Teknikker som diafragmapusting aktiverer avslapningsresponsen, reduserer symptomer på angst som rask hjerterytme og muskelspenning. Pusteteknikker for å lindre

Les Mer...
Hvordan roe ned angst?

Hvordan roe ned angst?

Viktige punkter Angst og sinne er vanlige, normale deler av livet, men kan noen ganger bli overveldende. Øv deg på dype, beroligende pusteteknikker, som tredelt pusting og 1:2 pusteforhold. Øv

Les Mer...
Schizofreni og angst

Schizofreni og angst

Viktige punkter Schizofreni og angst er psykiske helsemessige forhold som påvirker tanker, følelser og atferd.   Det kan endre hvordan du tenker, føler og handler.   Folk kan trekke seg fra andre

Les Mer...
Separasjonsangst

Separasjonsangst

Viktige punkter Separasjonsangst er en vanlig og behandlingsbar tilstand som rammer mennesker i alle aldre.  Det er normalt å føle seg redd eller bekymret når man er skilt fra sine

Les Mer...
Sosial angst

Sosial angst

Viktige punkter Sosial angst forårsaker intens frykt eller ubehag i sosiale situasjoner, noe som fører til unngåelsesatferd. Fysiske (rødming, svette) og psykologiske symptomer (intens bekymring, frykt for flauhet) kjennetegner sosial

Les Mer...
ADHD og angst

ADHD og angst 

Viktige punkter ADHD og angst deler symptomer som konsentrasjonsvansker, rastløshet og søvnforstyrrelser, noe som gjør det vanskelig å skille mellom dem. Omtrent 25-50% av voksne med ADHD har en samtidig

Les Mer...
Skroll til toppen