Har du ADHD?
Å ha ADHD er utfordrende. Men behandlingen er motstandsdyktig.
Spesialist i psykiatri kan hjelpe deg med å leve et normalt liv!
Se ledige timer
Se alle priser
ADHD (Kortversjonen)
- ADHD er en hjernesykdom som påvirker oppmerksomhet, selvkontroll og aktivitetsnivå, og påvirker både barn og voksne.
- Tre typer ADHD er: uoppmerksom, hyperaktiv impulsiv og kombinert.
- ADHD symptomer varierer etter aldersgruppe. Barn (distraksjonsevne, fiksing, overdreven prat), tenåringer (akademiske og organisatoriske problemer, rastløshet), voksne (kronisk glemsel, impulsivitet, arbeidsrelaterte problemer).
- ADHD har flere årsaker; genetisk og arvelig, hjernestruktur og funksjon, miljøfaktorer.
- ADHD diagnose involverer spørreskjemaer, sjekklister, atferdsobservasjon og medisinske undersøkelser.
- ADHD behandling inkluderer medisinering, kognitiv atferdsterapi, ferdighetstrening, foreldretrening og akademisk støtte.
- Støtte og ledelse kan forbedre livskvaliteten for personer med ADHD.
- Kontinuerlig kontroll og balanse er avgjørende fordi ADHD kan vedvare inn i voksen alder.
- Riktig diagnose og ADHD behandling av spesialist i psykiatri kan føre deg til et tilfredsstillende liv.
Hva er ADHD?
Både voksne og barn kan lide av ADHD (Hyperkinetisk forstyrrelse / Attention Deficit Hyperactivity Disorder), en utbredt psykisk helsetilstand. Personer med ADHD har variasjoner i hjernevekst og aktivitet, noe som påvirker deres oppmerksomhet, evne til å sitte stille og selvkontroll. Disse forskjellene kan forårsake vanskeligheter i skolen, hjemmet og sosiale situasjoner.Studier viser at 3-5 % av barn under 18 år får diagnosen ADHD i Norge. Det peker mot tilstedeværelsen av ett ADHD barn i hvert klasserom. Denne statistikken gjør ADHD til et utbredt problem i Norge.
Ikke lid i stillhet!
Det er utfordrende å ha ADHD. Men glem aldri at hjelp er tilgjengelig. Spesialist i psykiatri kan bidra til å kontrollere ADHD symptomer og forbedre livskvaliteten ved å tilby støtte og terapi.Ta det første skrittet mot en fremtid fri for ADHD ved å bestille time.
ADHD typer
Uoppmerksom ADHD
- Blir lett distrahert og dagdrømmer ofte.
- Gjør ofte uforsiktige feil.
- Har problemer med å holde fokus på oppgaver eller lek.
- Ser ut til å ofte ikke ta hensyn når det snakkes direkte til.
- Har problemer med å fullføre oppgaver og holde seg til veibeskrivelser.
- Mister gjenstander som er nødvendige for plikter eller aktiviteter, for eksempel skolearbeid, leker og blyanter.
- Holder seg unna eller forakter psykisk belastende arbeid i lengre perioder.
- Har lett for å glemme ting i hverdagen.
- Trenger hjelp til å planlegge aktiviteter og oppgaver.
Hyperaktiv impulsiv ADHD
- Fidgets med hender eller føtter eller vrir seg i setet.
- Har problemer med å bli sittende.
- Løper eller klatrer når det ikke passer.
- Har problemer med å leke eller gjøre aktiviteter rolig.
- Oppfører seg som om de er “drevet av en motor” eller hele tiden er “på farten”.
- Snakker for mye.
- Svarer på henvendelser med en uklarhet før de blir fullstendig spurt.
- Uvillig til å holde ut for deres tur.
- Hindrer eller forstyrrer andre (for eksempel spill eller samtaler).
Kombinert ADHD
- Blir lett distrahert og dagdrømmer, men også fikler og prater i overkant.
- Gjør ofte uforsiktige feil og har problemer med å følge instruksjoner, men avbryter også andre og har problemer med å vente på tur.
- Har problemer med å fokusere på oppgaver, mister ting ofte og virker uorganisert, men løper eller klatrer også upassende og klarer ikke holde seg i ro.
- Viser tegn på å være glemsom i daglige aktiviteter samtidig som du er “på farten” og handler uten å tenke.
Hva er tegn og symptomer på ADHD i ulike aldersgrupper?
Tegn på ADHD hos barn:
- Problemer med å ta hensy: Barn med ADHD har ofte vanskelig for å fokusere på oppgaver eller lekeaktiviteter. Du kan finne at de blir distrahert eller glemsom i sine daglige rutiner.
- Vanskeligheter med å følge instruksjonene: Disse barna sliter med å følge opp oppgaver. De skifter fra en aktivitet til en annen uten å fullføre noen av dem.
- Lett distrahert: Irrelevante syn og lyder kan lett sidespor dem. De kan ofte miste ting som er nødvendige for oppgaver og aktiviteter.
- Fitting og slingring: Konstante bevegelser, som å banke på hender eller føtter, og manglende evne til å bli sittende lenge er vanlig.
- Overdreven snakking : De kan snakke uten stans og trenger hjelp til å delta i rolige aktiviteter.
- Avbryte andre: De kan finne det vanskelig å vente på tur, noe som til og med kan forstyrre aktiviteter eller samtaler
Tegn på ADHD hos tenåringer:
- Akademiske problemer: Tenåringer med ADHD kan møte kursutfordringer. De får ofte dårlige karakterer til tross for innsatsen.
- Organisatoriske problemer: De blir uorganiserte og glemmer oppgaver og gjenstander, så de trenger hjelp til å planlegge aktiviteter og oppgaver.
- Unngå oppgave: De kan vike unna eller hate kognitivt arbeid, inkludert lekser.
- Rastløshet: Selv når de blir eldre, kan tenåringer fortsatt vise rastløshet eller utålmodighet.
- Impulsive beslutninger: Å ta beslutninger uten å vurdere konsekvensene kan føre til risikabel atferd.
- Sosiale vanskeligheter: De kan slite i sosiale omgivelser, og finne det vanskelig å opprettholde vennskap på grunn av impulsivitet og uoppmerksomhet.
ADHD Symptomer voksne
Voksen ADHD diagnose er basert på disse symptomene:
- Kronisk forsinkelse og glemsel: Voksne med ADHD opplever ofte hukommelsestap og tidsstyringsproblemer, noe som kan resultere i manglende tidsfrister eller avtaler.
- ADHD og angst: Den pågående kampen for å fullføre daglige oppgaver forårsaker høye nivåer av stress hos mange voksne med ADHD.
- Arbeidsrelaterte problemer: De kan trenge hjelp til å holde fokus, noe som fører til underprestasjoner.
- Sinne problemer: Problemer med å kontrollere følelser kan føre til hyppige sinneutbrudd.
- Impulsivitet: Det kan manifestere seg som å ta forhastede beslutninger uten å ta hensyn til virkningen.
- Utsettelse: Det er vanlig å trenge hjelp til å fullføre oppgaver i tide og utsette dem.
Årsaker til ADHD
Genetikk og arv
Hjernens struktur og funksjon
Miljøfaktorer
ADHD diagnose
ADHD er en kompleks lidelse. Det er ingen enkelt test for å bekrefte tilstedeværelsen av ADHD. Psykiatere må evaluere grundig med en solid plan for å ADHD utredning. Denne prosessen inkluderer følgende trinn:
Intervju
Spørreskjemaer og sjekklister
Atferdsobservasjoner
Medisinske eksamener
Hvordan gjøres ADHD undersøkelser?
Psykologisk test
Akademiske prestasjonsevalueringer
Oppmerksomhetsvurderinger
Nevropsykologisk test
ADHD behandling
Medisinering
Medisinering
Medisinering for ADHD inkluderer både sentralstimulerende og ikke stimulerende midler og kan redusere symptomene. Imidlertid er det bare en autorisert psykiater som kjenner medisintypene for ADHD og kan foreskrive det. De forstår også ADHD medisinens bivirkninger og justerer den i henhold til personens behov.
Kognitiv atferdsterapi (KBT):
Kognitiv atferdsterapi (KBT):
Denne intervensjonen bidrar til å endre negative tankemønstre og atferd. Det er effektivt for å håndtere ADHD symptomer og følelsesmessige utfordringer. Psykiateren vil bruke følgende teknikker under en CBT sesjon:
- Strategier for å organisere oppgaver, administrere tid og forbedre problemløsningsferdigheter.
- Bruke administrasjonsverktøy for å holde styr på oppgaver, avtaler og tidsfrister.
- Bryt ned oppgaver i mindre biter for å unngå å føle deg overveldet.
- Fokuser på å fullføre prioriterte oppgaver.
- Ferdighetstrening
Ferdighetstreningen fokuserer på å lære praktiske ferdigheter for å håndtere daglige oppgaver. Disse inkluderer organisering, tidsstyring og planlegging. Du kan bruke planleggere, gjøremålslister og apper for å holde deg organisert.
Individuell rådgivning
Individuell rådgivning
-
- Tankefullhet
- Stresshåndteringsteknikker,
- Motiverende intervju
- Foreldreopplæring
- Bruke ros og belønning for barnet for å forsterke positiv atferd.
- Gi umiddelbar tilbakemelding.
- Gi tydelige instruksjoner til barnet for å unngå tvetydighet.
- Bruke og administrere atferdsdiagrammer.
- Bruke rollespillmetoder for å forbedre et barns sosiale interaksjon.
Akademisk støtte
Akademisk støtte
For et barn med ADHD er ingenting mer avgjørende enn akademisk støtte. Siden akademia er den største delen av et barn i utvikling, bør utdanningssektoren introdusere programmer for å bygge en persons personlighet på grasrotnivå. En akademisk støtteplan inkluderer:
- Forstå et barns tilstand og lage støtteplaner.
- Tillat time outs og korte pauser for å holde fokus.
- Lage sjekklister og planleggere for å ordne oppgaver.
- Tilbyr et stille rom for oppgaver og prøver.
- Utvikle et 504 program for å støtte individets suksess.
- Livsstilsendringer
Å håndtere
Å håndtere
ADHD krever mye ledelse og støtte. Noen livsstilsendringer kan bidra til å holde uoppmerksomhet og hyperaktivitet forbundet med ADHD i sjakk. Psykiateren din vil be deg om å endre og jobbe med noen livsstilsmønstre, som kan omfatte:
Arbeid med kosthold og ernæring. Spis alltid en balansert mat full av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Prøv å spise måltidene dine til samme tid hver dag.
- Hold deg engasjert i regelmessig fysisk trening, prøv å gjøre litt tøying og yoga daglig.
- Oppretthold en vanlig sengetid ved å sove minst 7 timer daglig.
- Begrens skjermtiden. Det vil forbedre konsentrasjonen og fokuset.
Ta det første skrittet mot et ADHD-fritt liv!
Ta det første skrittet mot et ADHD-fritt liv!
ADHD er utfordrende, uten tvil! Men alt du trenger er støtte og riktig behandling.Ikke vent med å få behandling hvis du eller barnet ditt viser tegn på oppmerksomhetssvikt. Spesialist i psykiatri kan gi veiledning og behandlingstilbud. Kontakt oss i dag for å lære mer om hvordan vi kan hjelpe deg med å håndtere ADHD og forbedre livskvaliteten din.
Ofte stilte Spørsmål
Er ADHD og autisme det samme?
ADHD og autisme er to forskjellige utviklingsforstyrrelser. De er ofte tenkt på som en og samme, fordi de har noen overlappende symptomer. En dobbel diagnose av ADHD og autisme er mulig.
Er ADHD forårsaket av dårlig foreldreskap?
Nei, ADHD er en medisinsk tilstand og ikke forårsaket av foreldrestil. Imidlertid kan et støttende hjemmemiljø bidra til å håndtere symptomer.
Finnes det noen naturlige midler mot ADHD?
Noen mennesker finner lindring med naturlige midler, som trening, oppmerksomhet og kosttilskudd. Diskuter imidlertid alltid sikkerhet og nytte med legen din først.
Hvordan vil spesialist i psykiatri hjelpe deg med ADHD?
Psykiaterne ved “Spesialist i psykiatri” starter med å nøye vurdere individuell atferd i flere sosiale settinger. Hvis vi forutser ADHD, vil vi bruke ulike testmetoder for å sikre en riktig diagnose. Våre behandlingsmetoder er praktiske og nyttige for ADHD barn for å få et bedre liv.
Hvor lenge må jeg vente på en avtale?
Hos Spesialist i psykiatri sørger vi for at våre verdsatte kunder ikke går gjennom lange ventetider. Når du bestiller time via telefon, eller besøker klinikken, får du time innen 1-7 dager.
Hvordan kan jeg bestille time for ADHD vurdering?
Du kan ganske enkelt ringe 94 05 55 55 eller avtale din første time hos en av våre erfarne psykiatere. Etter timebestillingen kommer vi tilbake til deg angående timenummeret ditt.
