Viktige punkter

• Cannabis kan være avhengighetsskapende hvis det brukes ofte. Det kan ha negative effekter på både mental og fysisk helse.
• Symptomer du kan se etter er cravings, humørproblemer og irritabilitet for å stoppe.
• Livsstilsendringer er effektive, inkludert selvhjelp, terapi og profesjonell støtte.
• Pårørende spiller også en viktig rolle i å støtte og forstå grensene.
• Profesjonell støtte gir deg sikker og effektiv behandling for langsiktige utfall.

Mange bruker cannabis uten å tenke på bivirkningene. Oftest bruker de det for å slappe av og unnslippe stress. Noen ganger blir de cannabis avhengige. Denne avhengigheten kan påvirke flere aspekter av livet ditt. Inkludert humør, forhold, jobb, skole og helse. Hvis du eller noen du kjenner er bekymret for hvor ofte du bruker cannabis. Denne guiden vil hjelpe deg.

Vi vil forklare på en enkel måte hva cannabis avhengighet er. Hvordan det henger sammen med psykisk helse, og hva de ulike typene og symptomene er. Hvordan profesjonell hjelp og effektive strategier hjelper deg med å håndtere det.

Hva er cannabis avhengighet?

Det er også kjent som cannabis bruksforstyrrelse. Lidelsen utvikler seg når noen bruker den så ofte at den gir problemer med deres psykiske helse. Det blir vanskelig for dem å stoppe eller kutte ned. De bruker det kontinuerlig selv om det påvirker dem i mange deler av livet. Dessuten forårsaker det også nød i livet ditt. Det er et av typene stoff  som skaper bruksforstyrrelse.

Oftest bruker folk det på grunn av spenning og press. Noen mennesker kan gjøre det på grunn av selskapets innflytelse; men noen finner det å søke spenning. Den kan brukes til å takle smerte. Hyppig bruk av cannabis kan føre til avhengighet, og en person kan føle seg verre når de ønsker å stoppe det.

Sammenhengen mellom cannabis og avhengighet

Det er viktig å forstå hvorfor og når cannabis blir til avhengighet. Her er risikofaktorene som kan eksistere.

• THC (tetrahydrocannabinol) er det aktive kjemikaliet i mange cannabisprodukter. Det påvirker hjernens belønningssystem, humør, persepsjon, hukommelse og noen ganger angst eller paranoia.
• Over tid kan hjernen tilpasse seg cannabisbruk. Du trenger kanskje mer for å føle den samme effekten, eller du føler mindre effekt av mindre mengder.
• Risikofaktorer inkluderer å starte ung, bruke ofte, bruke høy-THC-produkter, psykiske problemer, stress, traumer eller bruke cannabis for å takle følelsesmessig. Økende bruk blant ungdom, spesielt i større kommuner, eldre tenåringer og gutter.

Cannabis avhengighet og psykisk helse

Cannabis avhengighet påvirker også hjernen og den generelle mentale helsen. Hyppig bruk av cannabis kan påvirke hjernens utvikling i puberteten. Dessuten blir evnen til å lære og finne glede i hverdagen mindre.

Ungdommer er innen høyeste risiko. Noen mennesker opplever også andre tilstander som angst, depresjon og astma. Jo mer du bruker det, jo yngre du er, jo verre kan konsekvensene bli. Folk kan oppleve angst eller frykt for å miste kontrollen og vil aldri prøve det igjen.

Mønstre for cannabis avhengighet

Det er forskjellige mønstre for utvikling av cannabis avhengighet. Ikke alle som bruker det utvikler avhengighet.

• Bruker det ofte, av og til sosialt.
• Daglig bruk kan føre til høy risiko for avhengighet eller avhengighet. Det blir vanskelig å slutte og mindre tolerant.
• Problematisk bruk betyr bruken som forårsaker skade. For eksempel neglisjering av ansvar, relasjoner og helse.
• Vant til selvmedisinering. Bruk av cannabis på grunn av angst, depresjon, traumer eller stress. Dette fører ofte til avhengighet. Fordi det underliggende problemet ikke behandles.

Symptomer

Her er hvordan du kan gjenkjenne cannabis avhengighet. Hvis du merker mange symptomer, er det på tide å søke profesjonell støtte. Inkludert:

• Sterkt ønske om cannabis
• Mislykket forsøk på å stoppe bruken
• Bruk tid på å få eller bruke cannabis
• Hyppig bruk
• Har ofte lyst på og tenker på cannabis
• Fortsett å bruke selv om du kjenner til bivirkningene
• Sosial tilbaketrekning
• Problem med personlige aktiviteter
• Reduser toleransen
• Abstinenssymptomene inkluderer søvnproblemer, humørsvingninger og nedsatt appetitt.

Strategier for å håndtere symptomene på cannabis avhengighet

Ved hjelp av profesjonell støtte, sammen med effektive strategier, kan du redusere bruken og håndtere symptomene.

Selvhjelp og livsstilsendringer

• Det er gunstig å holde styr på aktivitetene dine. Skriv ned hvor ofte og hvor mye du bruker Cannabis. Prøv å finne ut triggere, som om det skyldes en sosial, stress eller humørfaktor.
• Sett deg klare mål og bestem deg.  enten du vil kutte ned eller slutte. Lag en plan og hold deg til den.
• Det er viktig å erstatte dem med sunne aktiviteter. Du kan for eksempel trene, dine favoritthobbyer og få sosial støtte.
• Prøv å unngå triggerne, inkludert tid, hendelser, steder og personer. Det gjør at du vil bruke cannabis.

Sosial støtte

• Du kan snakke med dine pålitelige venner og slektninger om bruken din.
• Å bli med i støttegruppene på nettet eller personlig er også fordelaktig.
• Det er nyttig å finne noen som har lykkes med å slutte for å få råd.

Psykoterapi

• Det er effektivt for å behandle psykiske lidelser. Kognitiv atferdsterapi bidrar til å endre negative tankemønstre og atferd. Det fungerer effektivt for avhengighet.
• Øktene er med på å forsterke den indre motivasjonen til endring.

Medisinsk og profesjonell hjelp

• Du kan konsultere en psykiater eller avhengighetsspesialist for vurdering.
• Oftest hjelper medisiner å behandle symptomene.
• Noen ganger oppstår psykiske problemer. For eksempel depresjon og angst.

Effekten av avhengighet på dagliglivet

Denne avhengigheten forblir ikke atskilt fra hverdagen. Det påvirker mange deler, inkludert:

• Det påvirker også helsen din. Den konsekvente bruken påvirker lungene, hukommelsesproblemer, konsentrasjon og andre psykiske helsetilstander  som angst, depresjon og stress.  Det påvirker både mental og fysisk helse.
•  Vansker med skole og arbeidsoppgaver. Det kan også føre til manglende viktige tidsfrister, vanskeligheter med å komme videre og dårligere ytelse.
• Dine relasjoner kan også bli påvirket.  Dessuten fører det også til isolasjon på grunn av redusert sosial interaksjon.
• Hyppige humørsvingninger, skyldfølelse, angst og depresjonssymptomer kan øke. De fleste av noen bruker det som en kopieringsmekanisme. Imidlertid forblir den virkelige underliggende årsaken ubehandlet.
• Noen ganger kan det å bruke penger på cannabis føre til risiko for juridiske problemer.

Professional Help from Spesialist i psykiatri

Når selvhjelp og livsstilsendringer ikke er nok, er profesjonell støtte nøkkelen. Spesialist i psykiatri tilbyr:

• Spesialistvurdering av cannabis avhengighet og tilhørende psykiske problemer.
• Evidensbaserte terapier som CBT og motiverende intervjuer.
• Støtte for samtidige lidelser (f.eks. depresjon, angst).
• Bidra til å lage en personlig behandlingsplan.
• Oppfølging, krisestøtte, henvisninger ved behov til døgn eller poliklinisk behandling.

Å søke hjelp tidlig fører ofte til bedre resultater: raskere restitusjon, færre bivirkninger, mindre skade på forhold eller helse.

Er du klar til å gjøre livet ditt bedre?

Du kan bestille din konsultasjon nå med en profesjonell. Du vil få økten i et omsorgsfullt og konfidensielt miljø. Du vil lære verktøy for å takle tilstanden din. Å søke hjelp er håp, ikke skam.  Eksperter er tilgjengelige som forstår og lytter til deg.